一、冷水洗澡害處多，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。
女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
對於那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。姚醫生還特別提醒，由於今年部分地區氣候變化較大，使得今年流感提前，應及早預防感冒，洗冷水澡對女性朋友來說並不是明智之舉。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
二、提倡長期用冷水洗臉對於那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。姚醫生還特別提醒，由於今年部分地區氣候變化較大，使得今年流感提前，應及早預防感冒，洗冷水澡對女性朋友來說並不是明智之舉。
但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
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戒菸20年為何患上肺癌？二手菸的危害都有哪些？
南京老夏以前是老煙槍，一天要抽兩包煙。20年前，他肺部出現陰影，出於擔心戒了煙，但身邊仍不少人抽菸。去年，老夏被確診為肺癌。醫生：老夏戒菸後，始終處於二手菸包圍中，被動吸菸危害同樣大！
二手菸的危害何其大
對常人的危害：二手菸對人體的危害，主要體現在呼吸系統的損害上。長期吸入二手菸的人容易患上肺炎、哮喘和肺癌。吸菸者會以為自己才是受危害最大的人，其實被迫吸菸的才是最嚴重的受害者。
對孕婦的危害：很多男性會在妻子懷孕後主動戒菸，可見二手菸對於孕婦的危害也不小，且是不可逆轉的。在懷孕期間，胎兒是相當脆弱的，外界的一丁點有害物質都可能對胎兒 產生危害，尤其是二手菸中的尼古丁，會破壞胎兒細胞的增值，導致神經系統發自障礙、生長遲緩等。所以吸入二手菸的胎兒的畸形率比正常的胎兒大一百多倍。
對兒童的危害：二手菸易導致兒童患上哮喘，這也成為全球最大的問題。研究表明，兒童每天吸入的空氣大於成年人，所以吸入的有害空氣也大於成年人，加上兒童的免疫系統發 展尚不完全，無法像成人一樣抵抗外界有害物質的破壞，因此由於二手菸而導致的疾病也隨之增多。二手菸還容易導致兒童中耳積液疾病的產生。
肺癌早期篩查很重要
檢查方法一、顱腦核磁和全身骨掃描，以除外腦轉移和全身多發骨轉移。
檢查方法二、X線檢查：X線檢查是診斷肺癌最常用的也是最基本的手段之一。包括胸部透視、X線胸片、胸部CT掃描等多種方法。
檢查方法三、痰細胞學檢查：多數原發性中心型肺癌病人在痰液中可找到脫落的癌細胞，並可判定癌細胞的組織學類型。因此痰細胞學檢查是肺癌普查和診斷的一種簡便有效的方法。
檢查方法四、CT引導下經皮肺穿刺活檢：適應於外周型病變且其他方法又未能明確組織病理學診斷的患者，此操作較安全，併發症較少。獲得病理學診斷的概率在惡性腫瘤中為74%～96%。
早期肺癌查什麼最有效？
只有早期和中期的肺癌才能有手術指征，那麼怎麼能在最早的時間內把處於早期（還沒有發展到中晚期）的肺癌病灶檢測出來呢？那就要依靠「多排低劑量螺旋CT」。
現在國際上流行的是用低劑量的螺旋CT來進行早期肺癌篩查。對於篩早期肺癌來說，一般用64排低劑量螺旋CT就夠了。
肺癌常見四大殺手
吸菸是第一大因素。香菸燃燒時釋放致癌物質，可致支氣管黏膜上皮細胞增生，誘發鱗狀上皮癌或未分化小細胞癌，無吸菸嗜好者雖然也可患肺癌，但比例較低，且以惡性程度低的腺癌較多見。
肺部慢性疾病。如肺結核、矽肺、塵肺等可與肺癌並存，這些病例癌變的發生率高於正常人，此外肺支氣管慢性炎症以及肺纖維疤痕病變，在癒合過程中可能引起鱗狀上皮化生或增生，在此基礎上部分病例可發展成為腫瘤。
人體內在因素。如家族遺傳以及免疫機能降低，代謝活動、內分泌功能失調等也會患癌。
職業因素。長期接觸鈾、鐳等放射性物質及其衍化物的，此外，長期接觸砷、鉻、鎳、銅、錫、鐵、煤焦油、瀝青、石油、石棉、芥子氣等物質均可誘發肺癌。
回南天小心藥物也受潮 5個小竅門讓藥物遠離潮濕
南風天已經席捲南方，空氣濕潤、牆壁出水、衣服曬不干成了許多南方朋友的尷尬。除了房子要防止受潮，家中常備的一些藥物也要注意。藥品很容易受潮變質，大家要及時清理藥箱，如發現受潮變質的藥品，切莫使用。下面，我們就來說一些常見的容易受潮的藥物以及說說如何保存藥品遠離潮濕。
4類藥物容易受潮
從藥品的製劑特點來看，下面幾種藥品特別要注意乾燥保存：
1、沖劑及顆粒劑——這類藥品是在藥物的細粉或提取物中，加入糖粉等輔料製成的乾燥顆粒狀（或塊狀）內服製劑，如常用的「板藍根沖劑」等。此類藥物在潮濕環境中極易潮解、結塊。
2、散劑——散劑是一種或多種藥物均勻混合製成的粉末狀製劑，如大家常見的「冰硼散」、「痱子粉」、「達克寧散劑」等。由於散劑的表面積比其他劑型大，故吸濕性較顯著。受潮後，藥物會發生變色、結塊、藥效降低以及微生物孳生等。
3、泡騰片劑——泡騰片置於適量水中，可迅速崩解溶化，便於服用，如「維生素C泡騰片」等。這種劑型的藥品在製作中添加了助溶成分，這類成分遇水即產生氣體，導致泡騰片膨脹、變形、破裂，因此極易潮解變質。
4、中藥材——傳統的中藥材一般沒有特製的包裝，如果保存不當，較容易發生霉爛、蟲蛀、變色、泛油等現象，導致變質。 因此，藥品使用後，應儘量還原原包裝，使藥品處於密閉狀態。家庭中應儘量使用加蓋玻璃瓶或密封的塑料盒貯存藥品，避免使用紙袋、紙盒等不防潮的包裝材料。如果環境過於潮濕，或藥品較易吸濕，可加乾燥劑保存。
如何讓藥物遠離潮濕？
在保存藥品的基本原則中，保持乾燥是非常重要的一環，以下5個小竅門，能讓你家裡的藥物遠離潮濕。
1、液體藥與片劑分開放。最好將藥分門別類擺放好，外用藥如碘酒、藥膏、氣霧劑等要與內服藥分開，液體藥如糖漿、眼藥水、口服液等要和片劑、膠囊分開。這樣既能避免片劑藥物受潮，也能防止不同藥物之間發生相互污染。
2、別與潮濕物品放在一起。衛生間或廚房的潮濕空氣會讓藥物早早失效，家裡養的花花草草也會讓周圍的空氣變潮濕，因此藥物一定要遠離這些地方。另外像魚缸、加濕器也不要與藥物距離太近。最好能在藥箱裡放一點乾燥劑。
3、及時取走藥瓶中的棉花。藥瓶未開封前，放棉花主要是為了避免藥物在運送過程中受到碰撞，另外就是吸附水汽使藥品保持乾燥。但是藥瓶開封後，隨著藥瓶的反覆開啟，藥瓶內的棉花會不斷吸附空氣中的水汽，使藥物受潮。因此藥品一旦開瓶，瓶內所附的棉花和乾燥劑就必須丟棄。
4、散裝藥裝進瓶子。所有藥物都應用乾淨的小瓶子裝起來，塞緊瓶蓋。需避光的要用避光玻璃瓶或塑料瓶裝。中藥不宜長期存放，需保存的飲片最好放在帶封口的塑膠袋中，擠出袋中的空氣並封好口。
5、過期藥及時處理。過期藥表面更容易吸附水分發生霉變，稍不注意就有可能「連累」其他藥。
仔細觀察，如片劑產生鬆散、變色；糖衣片的糖衣粘連或開裂；膠囊劑的膠囊粘連、開裂；丸劑粘連、霉變或蟲蛀；散劑嚴重吸潮、結塊、發霉；眼藥水變色、混濁；軟膏劑有異味、變色或油層析出等都要及時處理。
千萬別讓肺受這4種「氣」 養肺用這3個方法最有效
肺的健康與否，影響全身的供氧狀況。我們呼吸的空氣和周圍的環境，時刻都對它產生著影響，一不留神，就可能讓肺受傷。下面馬上就帶你認識那些近在咫尺的傷肺因素。
手機貼膜竟會傷害眼睛！教你5妙招降低傷害
隨著近年手機功能的日益強大，至少八成人已離不開手機。對於剛上手的手機，很多人都會使用手機貼膜，以保護手機屏幕。但有人說，手機貼膜會傷害眼睛，這種說法到底有沒有理呢？手機到底要不要貼膜呢？