每一個人在生活中都會有各種各樣的習慣，習慣一旦形成就像是烙印一般深深的烙在了生活中，不知不覺間也會影響到日常的方方面面。良好的習慣對健康有幫助，反之，不良的生活習慣，就會一點一點損害到健康，比如以下這些常見的習慣就要注意改掉，否則日積月累之後可能會危及到身體健康。
那麼哪些常見的習慣要改掉？
1、蹺二郎腿
蹺二郎腿屬於生活中特別常見的習慣，很多人都喜歡坐著的時候蹺起二郎腿，殊不知這個習慣是很不好的。長時間的蹺二郎腿會導致腰椎受力不均，脊柱就容易發生側彎，時間長了就會腰酸背痛，日積月累之後脊椎就容易變形。而且兩腿交叉，踝關節處也容易受壓，這樣靜脈回流就會受阻，容易引發靜脈曲張問題。
2、上廁所玩手機
很多人在上廁所的時候喜歡玩手機，這是一個很不好的習慣，玩手機不知不覺間蹲的時間就會很長，這樣就容易傷害到身體多個器官，比如影響大腦供血，蹲的時間太久，如果猛然起身就有可能會腦缺血，尤其是一些體質較弱的人可能會暈倒，甚至出現腦血管意外，還有會影響到頸椎，腰椎出現曲度改變。
3、頻繁摳鼻子
天氣比較乾燥的時候，或者是有些人感冒、上火之類的，總是感覺鼻腔不舒適，有異物，因此就喜歡頻繁的摳鼻子。鼻腔是有黏膜的，黏膜可以阻止外界的細菌，有害物質進入到鼻腔裡面，是天然的保護屏障，如果反覆的摳鼻子就會破壞這道黏膜，這樣就容易感染細菌。
4、洗澡使勁搓
很多人洗澡的時候喜歡使勁的搓皮膚，認為這樣會洗得更乾淨一些，尤其是在北方地區搓澡現象比較普遍。其實這樣做對皮膚的損害是比較大的，因為皮膚最外面是角質層，角質層可以保護皮下組織，抵禦細菌、病毒的入侵，如果使勁搓澡就會破壞這層角質層。這樣就容易被細菌、病毒入侵，還可能會引發皮膚過敏，乾燥，發癢等問題。
5、舔嘴唇
氣候乾燥的時候，嘴唇容易乾燥起皮，所以很多人就喜歡舔嘴唇。舔嘴唇短時間內能夠讓嘴唇滋潤，但是卻越舔越干，形成惡性循環，而且容易引起嘴唇位置皸裂，甚至是腫脹，出現慢性的唇炎。
另外，還有一些人時不時的扭脖子，尤其是長時間對著電腦，感覺頸椎不舒服的時候就喜歡使勁的扭脖子，這樣做對頸椎是會有一定的損傷，如果用力過猛可能會引起頸椎錯位，關節挫傷，所以要改掉這些壞習慣。
陰虛體質莫名上火是怎麼了
陰虛體質的形成既有先天不足的因素，如孕期時母體體質弱，或母親是高齡受孕，或者早產等；也有後天失養的因素，如縱慾耗精，積勞，出現一些疾病，飲食不調，強紫外線輻射，季節變化等。現代的許多年輕人，生活節奏很快，壓力比以前多了好幾倍，精神消耗過大，體力特別是精力透支明顯，又經常熬夜、睡眠不足，飲食上喜歡辛辣刺激口味，時間一長，就可能導致人體植物神經紊亂，如果再不注意調養，則容易受到陰虛的「垂青」。
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