老年人的脾胃功能本來就弱，若服用了含無機酸鈣多的補鈣藥，就容易出現燒心、噁心、胃痛等症狀。這不但會影響老年人的補鈣效果，還會給其胃腸道帶來損害。
另外，無機酸鈣必須經過胃酸的中和才能被人體吸收，老年人的胃酸分泌相對較少，對無機酸鈣的吸收率自然不高。而含有機酸鈣多的補鈣藥其鈣的含量雖然較低，卻不需要很多的胃酸分解就能被人體吸收，故極適合老年人服用。
那麼，老年人該如何選擇含有機酸鈣多的補鈣藥呢?專家介紹說，老年人在購買補鈣藥時一定要弄清藥品的成分。一般來說，乳酸鈣和葡萄糖酸鈣屬於有機酸鈣。而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣等都屬於無機酸鈣。
需要注意的是，老年人最好能在飯後服用補鈣藥。因為在飯後服用補鈣藥，不但能減輕藥物對胃腸道的刺激，還能延緩鈣離子進入血液的速度，不至於讓人的血鈣濃度升得過高(血鈣濃度升得過高會給人的心臟帶來損害)。
另外，降壓藥中的利尿劑和某些治療心律失常的藥物都容易和鈣離子發生不良反應。因此，患有高血壓和心臟病的老年人不可盲目地服用補鈣藥，如果必須服用，應有醫生的指導。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
便秘影響寶寶食慾 小心別患上肛裂
1、營養不良
便秘因為會影響到寶寶的食慾，同時還會妨礙營養物質被消化道吸收，以致造成營養不良的狀態;而且大腸本身擁有的正常菌群是人體內生合成B族維生素和維生素K的保障，如果長期便秘，腸道內的益生菌過少，則可能會出現缺乏維生素A和B的一系列不適。
2、影響食慾
如果無法保證按時排便，食物殘渣就會存留在體內，胃腸蠕動減慢，寶寶覺得腹內脹氣，這樣一來自然就什麼東西也吃不下了。倘若此時媽媽因為心疼寶寶而一味地給他吃沒有營養卻含糖量較高的零食，就會造成體內血糖維持在較高水平，進一步加重寶寶食慾減退的現象。
3、毒素吸收
食物通過牙齒研磨，與口腔內的消化酶充分混勻，到胃內進行深度細加工，再在小腸內被充分吸收，最後到達結腸時已經變得沒有什麼營養了，而且經過消化吸收的蛋白質會產生一定量的廢物、毒素，因此食物殘渣在體內停留的時間越長，被結腸吸收的毒素也就會越多。
4、造成肛裂
結腸的主要功能之一是將食物殘渣內的水分回收，所以食物一旦在此處長時間停留，就會因為失去水分而逐漸變硬，當變硬的糞塊強行被排出時會將肛門撐破，形成肛裂，而疼痛感會讓寶寶對排便充滿恐懼，下意識地拒絕排便，反過來加重便秘，很多成人就是這樣久而久之造成痔瘡的。
5、口內異味
中醫認為便秘的原因分為胃腸燥熱、氣機郁滯、氣血兩虧、陰寒凝滯等四種情況，其中有一種情況的便秘除了表現為大便乾燥硬結之外，常伴有身熱面紅、小便短赤、舌苔黃燥、口臭唇瘡，這就是熱結之症，系由於胃腸積熱、耗傷津液，內熱熏蒸、上攻導致口內異味。
6、反覆生病
中醫說「肺與大腸相表里」，因此大便秘結的寶寶「肺火」也比較大，「肺的功能是主氣，司呼吸，朝百脈」，因此便秘寶寶的呼吸道很容易反覆感染，造成上感、氣管炎乃至肺炎;另一方面便秘還會影響到人體的免疫力，這樣就更增加了寶寶呼吸道感染病毒和細菌的幾率。
7、罹患貧血
當寶寶因為便秘而造成肛裂，每次排便都會出現少量出血的情況，時間長了會影響到寶寶的血色素，加上因便秘導致的食慾減退，更加重了貧血的現象，如果寶寶面色蒼白，生長緩慢，或容易反覆出現上呼吸道感染，一定別忘記觀察寶寶的排便情況，最好化驗一下血常規。
總之，嬰幼兒抵抗能力差，寶寶便秘家長不能輕視，早治療讓寶寶早日擺脫困擾，更健康。
夏季寶寶胃口差怎麼辦
夏季厭食距離寶寶有多遠
如果你家寶寶出現了以下情況中的3種或3種以上，那夏季厭食可能正在威脅著他。
1.沒有任何的身體不適，胃口突然變差了。
2.以前沒發現挑食、偏食，突然變得很挑嘴。
3.睡覺時間長了，白天也可以一覺睡四、五個小時。
4.喜歡吃冰涼的東西或者是口味重的食物。
5.精神不好，總是一副懶洋洋的樣子。
寶寶夏季厭食的原因
1.出汗多
寶寶夏天出汗較多，體內水分、鹽分丟失較快，胃腸道活動減弱，消化液分泌減少，導致食慾下降。
2.飲食不當
夏天，寶寶愛吃冷飲，可不要小看了冰淇淋和含糖飲料這些零食，它們可以讓寶寶玩上小半天而不覺得餓。飲食安排不當，寶寶自然少了對正餐的食慾。
3.活動少
天氣炎熱，寶寶在室外的活動相對減少，身體沒有被積極調動起來，胃腸道運作速度也隨之減慢，食物在腸道里停留的時間延長，發酵過程增長，使得消化功能發生紊亂。
4.免疫力低下
研究發現，夏季是寶寶機體免疫力相對較差的一個季節，因為身體機能對於熱的條件反射就是不抵抗，同時身體其他機能也消極怠工，這也會影響食慾。
對夏季厭食開戰
戰術一、水戰
寶寶身體內有70%～80%的水分，按體重計算的需水量是成年人的3倍左右。夏季，小寶寶出汗比較多，隨著水分流失，胃裡的消化液會減少或變得黏稠，導致胃口不好。所以，要保證身體機能正常運轉，水分千萬不能少。
勝戰秘籍：想到就喝，有時間就喝。在寶寶每次睡醒後，先給他水喝而不是給其他任何食物。
戰術二、禁食戰
當然，我們所謂的禁食不是不給寶寶食物，而是要禁冰淇淋和含糖的冷飲。嬰幼兒身體各系統發育不完善，若吃過量冷飲，就會稀釋胃酸，還會刺激胃腸道血管收縮，使血流量大大減少，食慾進一步下降，更加不想吃飯。
勝戰秘籍：防患於未然，家長要以身作則，儘量不在寶寶面前吃這些零食。讓寶寶遠離這些影響他正常飲食的東西。
戰術三、守城戰
這一戰要守的是寶寶的基本營養素。比如寶寶在瘋玩後大量出汗，汗液帶走了體內相當數量的鉀，導致食欲不振。此時，應該及時給寶寶補充營養元素。
食欲不振怎麼辦？教你促進寶寶食慾
幼兒食慾通常仍處在易波動而不穩定的狀態，常有不想吃飯、沒胃口的情形。這種食欲不振的情形是正常的，但父母仍應適時作一些改變，快速了解寶寶有否生病的可能。
孩子食欲不振原因多
當寶寶食欲不振的時候，媽媽可能會擔心寶寶要生病了。但是，你是否知道，絕大多數食欲不振卻是不必過於擔心的非病理性因素所致。