秋季乾燥吃什麼潤肺銀耳
銀耳是被稱為「窮人的燕窩」，含有多種胺基酸，能緩解秋季皮膚乾燥瘙癢的症狀，而且銀耳性平無毒，具有補脾開胃、益氣清腸，滋陰潤肺的功效，在秋季可以用銀耳製作冰糖銀耳羹，有潤肺美容的作用。
百合
百合是具有補益心肺的功效的，適合肺虛咳嗽、乾咳無痰或是因秋季氣候乾燥而感冒咳嗽者食用。
白蘿蔔
白蘿蔔性平微寒，是具有清熱解毒，清肺潤喉的作用的，秋季乾燥時可以拿白蘿蔔生吃或是榨汁喝，對於潤肺緩解乾燥有幫助。
蓮藕
蓮藕是含有豐富的維生素C、鈣、鐵、磷、多酚類物質的，具有養陰清熱、潤燥止渴等功效。蓮藕生食是能清熱潤肺、涼血行瘀，如將鮮蓮藕壓榨取汁，效果更佳。
芝麻
《神農本草經》中有提到芝麻能夠「補五內、益氣力、長肌肉、填精益髓」。在秋季吃芝麻，能改善乾燥氣候引起的皮膚粗糙乾燥等情況，而且芝麻有養陰潤燥的功效，能緩解津液不足造成的便秘。
杏仁
秋季是容易被秋燥耗損津液，導致口乾舌燥、咽喉疼痛，而杏仁能起到潤肺、止咳的作用，對於乾咳無痰、肺虛久咳有一定緩解作用。
山藥
山藥有潤滑、滋潤的作用，性平味甘，入肺經，可益肺氣，養肺陰，對於治療肺虛、痰嗽、久咳等症狀有幫助。
鴨肉
鴨肉滋陰潤肺，是被稱為肉類中的金秋第一滋補品。與其他肉類相比，鴨肉性涼，有滋陰養肺、止咳化痰的作用。
蜂蜜
蜂蜜味甘性平，入肝、脾、大腸經，有祛痰潤肺等作用，能幫助治療肺燥咳嗽、痰少或乾咳、大便秘結等。在秋季食用蜂蜜，不僅能起到進補的作用，還能在乾燥的天氣中讓肌膚保持水嫩感。
豆腐
豆腐是屬於補益清熱的食物，食用能起到補中益氣、清熱潤燥、生津止渴等功效，對於秋季潤肺去除秋燥有好處。
雪梨
梨是有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效的，在秋季食用梨子能起到較好的潤肺效果，也能幫助緩解秋燥。
夏天喝什麼藥粥好
把魷魚乾，雞骨頭，乾貝和米用高壓鍋壓成粥，然後打開鍋蓋，火開大，放入肉片，燙熟即可。