夜晚長時間暴露在燈光下，不利身體健康，甚至可能影響性格發展，導致罹患憂鬱症。
美國心理學家以24隻老鼠分成兩組進行對照研究，其中一組全天有16小時燈光照射，8小時是熄燈黑暗，另一組則是24小時全天候燈光照射。實驗進行三個禮拜後，研究人員對老鼠進行一連串的測試，檢測他們體內的憂鬱程度。
結果發現，那些持續暴露在燈光下，無法離開燈光照射的老鼠，出現憂鬱症狀的機率較高，而那些可以躲避燈光的老鼠，憂鬱症狀的情況則較輕微。研究人員認為，這對於那些值夜班、或是晚上看電視時間過晚的民眾是重要的發現，因為夜晚的燈光影響他們身體正常的光線周期，身體無法適應容易產生心理疾病。
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被你當垃圾丟掉的寶貝
你家廚房裡的垃圾桶，是不是每天都裝滿大堆垃圾?其中的一半恐怕都是被你丟掉的食物原料。
萵筍葉子和白菜老葉
評點：蔬菜幾乎每一個部分都有營養價值。比如說，白菜外層葉子 中的胡蘿蔔素濃度要比中心葉子高十幾倍，維生素C也要高好幾倍。又比如說，萵筍葉子的胡蘿蔔素、維生素C和葉黃素含量都高於萵筍的莖。
對策：即使覺得混起來炒口感不好，也不要把葉子扔掉，而應該掰下來，另做一盤素菜，或用綠葉做湯、做餡。
扔掉能吃的骨頭、骨髓和軟骨
評點：動物的骨頭是營養寶庫。大家通常以為它能夠補鈣，其實它的鈣很難溶出被人體吸收，而其中的硫酸軟骨素、骨膠原則是對美容非常有益的東西。
對策：把骨頭多煮一煮，最好用高壓鍋，然後能嚼的儘量嚼碎，咽下汁液，柔軟的乾脆吃掉。
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控制甲流 防「飛沫」是關鍵
「甲型H1N1流感病毒已證實會通過飛沫傳播，但並不會通過氣溶膠傳播。」中國疾控中心流行病學首席科學家曾光教授表示，目前沒有發現甲流病毒經氣溶膠傳播的證據，甲流病毒不會通過空氣傳播。在防治過程中，不必過分強調空氣消毒措施。
專家指出，隨著季節變化，北半球甲型流感進入快速傳播期，我國近來1天發生的病例數，相當於1個月前的10天。伴隨「第二波傳播」，中西部地區和中小城市將成為「主戰場」。「這些地區面積廣袤，人口眾多，衛生防疫和醫療救治能力明顯落後於東部大城市，缺乏防控經驗，直接受到暴發疫情的衝擊。」同時，病毒由數量龐大的國內流動人口，通過火車、汽車、飛機、輪船等交通工具廣泛傳播，往往發生嚴重的社區暴發流行後才被發現，且城際間沒有任何防線……這些均成為導致病例迅速增加的因素。「我們必須調整防治策略。過去在東部大城市形成的『外堵輸入、內防播散』經驗，未必適合這些地區。」曾光說，「我們特別要強調早期發現和隔離本地第一例病例、早期發現和控制本地第一起社區暴發流行、早期發現和救治本地第一例重症病例。」曾光指出，醫院對危重病人搶救能力嚴重不足，是「第二波傳播」中突出的「軟肋」。
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奇！形形式式減壓法
「慘叫雞」玩具成白領減壓新寵
牙刷宜小不宜大
超市有大包裝牙刷出售，一大包牙刷都同款同尺寸，價格很實惠。但家中成員的嘴巴、口腔大小不同，應各自選擇配套的牙刷。建議你選擇牙刷時遵循「寧選小不選大」的原則。 牙刷寧小不大。太大的牙刷不夠靈活，不僅刷不到牙齒內側，稍不注意就可能刷到牙肉。最合適的牙刷刷頭長度為2到3顆門牙寬，能緊貼齒形徹底清潔各個牙齒。你要選擇更小的牙刷甚至兒童型牙刷也行，前提是得耐心多費時間。因為兒童牙刷的涵蓋面不夠廣，可能要花兩倍時間才能刷完成人的大牙齒。 此外，牙刷的毛要軟，硬毛刷可能破壞牙齒表面物質。如果牙刷的刷毛沒彈性了，有凹折或顏色變了，都應毫不含糊馬上更換。