《紅樓夢》中賈府的二小姐賈迎春老實無能、懦弱怕事、任人欺負，回頭自己生悶氣，最終英年早逝。她是典型的C型性格者，特點是情緒不穩定，容易焦慮不安、怨恨憤怒；總希望掩藏自己的真實感情，來換得人際關係和諧，不良情緒卻得不到宣洩；與人打交道處處忍讓，但並非心甘情願，所以常生悶氣，遇到困難容易悲觀絕望、逃避現實。
C型性格者因長期精神壓抑，易引起免疫功能減退、內分泌紊亂，從而引發膽囊炎、膽結石、消化道潰瘍等病。研究表明，C型性格者腫瘤發病率比一般人高3倍以上，被稱為「癌症性格」。
因此，C型性格者首先應學會排解不良情緒，遇到不愉快不要一味壓抑、克制。可以找朋友傾訴、寫日記或做些感興趣的事情，及時轉移注意力。其次，別過分在意他人的評價，傾聽自己心底的呼聲。學會善待自己，而非一味迎合他人的需要。再次，多參加社交活動，拓展社會支持力量，增強自信心。最後，與人交往時多關注別人給自己的正面評價，每天早晨告訴自己「我很棒」，給自己積極的心理暗示，讓自己陽光起來。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
燉肉加黃芪防感冒 冬季預防感冒的食療方法
冬季是感冒的高發季節，多為風寒感冒或風熱感冒，而暑濕感冒多見於夏天。風寒型感冒多因飲食不節制、生活缺乏規律、工作過於勞累，造成肌體抗病力下降而受寒所致；風熱型感冒多半是因過量食用辛辣油膩食物，導致內熱聚集，甚至出現便秘、上火時，又因淋雨或著涼而導致的；暑濕型感冒多因怕熱貪涼，在露天或通風處睡覺、空調下工作、多食寒涼食物及生冷瓜果後，感受暑濕導致的。
在飲食上，風寒感冒者應該多吃溫熱性或平性的食物，而熱風型感冒者需要食用一些寒涼的食物。
燉肉加黃芪防感冒
從中醫的角度來說，燉肉的時候加點「料」，搭配一些有滋補作用的中藥材，比如黃芪，還能起到錦上添花的效果。
黃芪是一味古老的中藥，向來被認為是益氣固表的能手，尤其擅長補氣，且有「補而不膩」的特點，適當服用能溫補氣血、健脾昇陽，有助增強體質，適合體質虛弱、容易感冒、畏寒怕冷的人群。它還是一味「百搭款」補品，與各種肉類都能搭配。黃芪瘦肉湯可暖中祛寒，提高抗寒能力；黃芪燉牛肉可益氣補肺，養心安神；黃芪燉雞湯適合脾胃氣虛、肺氣虛弱的人，對產後體虛、面色萎黃、易出虛汗等症效果良好。根據個人情況，烹飪時還可以再添點其他配料，比如氣血兩虛的人可以加上幾顆紅棗，希望養肝、潤肺的人可加少許枸杞，而脾胃虛弱、體倦乏力的人則可加上適量茯苓。
燉肉時黃芪量不宜過多，20克左右即可。烹調時可直接和焯好的肉一起燉，也可以先用黃芪煎成一碗水，等肉燉爛以後倒入。無論何種做法，都要注意湯汁不可太濃，醬油等調料不要放得太早、太多，一般可在肉七成熟時放醬油，九成熟時放鹽。燉好後吃肉、喝湯皆宜，每周1～3次。此外，有明顯陰虛、鬱熱證表現，如手足心熱、兩脅脹悶、大便秘結等症狀的人不適合食用。
以下幾種奇特療方也不妨一試
1、喝雞湯
美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種胺基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。
2、多食蘿蔔
實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖薑茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽
實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
6、服酵母
美國加利福尼亞大學達斯古普塔教授在試驗中發現，在製作麵包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細胞內繁殖擴散的成分，能治療普通感冒，但對流行性感冒無效。
7、生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
8、可樂煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。
預防感冒的食療方法
1、薏米扁豆粥
製法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
功效：薏米扁豆可強健脾胃去濕氣，能促進腸胃吸收，還可加強體力以對抗感冒病毒。
2、紅薯薑湯
製法：把一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加適量紅糖，每天早晚飯後喝一杯。
功效：地瓜補充營養，生薑可去寒，比較適用於風寒感冒。
3、熱梅茶
製法：每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅，沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘後喝，早餐與晚餐各喝一杯。
功效：梅子內含蘋果酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對感冒也有一定效果。
4、薄荷茶
製法：取新鮮薄荷葉，用熱開水沖喝，每天早晚飯後喝一杯。
功效：適合口乾、咽喉痛、沒有痰或痰黃黑的感冒患者，不妨多喝一點兒。
5、熱咸檸檬茶
製法：用新鮮檸檬切一兩片薄片，放少量的鹽，再用熱水沖，稍涼即喝。每一杯可沖三次，第二、三次沖時，不需再加鹽，注意不可用冷開水沖。
功效：熱咸檸檬茶能順氣化痰。
冬天睡不醒該怎麼辦？8妙招告別"冬季起床困難戶"
什麼時候可以每天睡到自然醒，不用上班不用早起？命苦不能怨政府，為了全勤獎為了年終獎也不能囧囧有神。除了起床睜開眼默念幾遍「打起精神來」還能做些什麼幫助提神呢？
良好的睡眠
冬天和春、夏、秋都不同，良好的睡眠在冬天變得尤為重要。「良好」包括定時、定量和高質量三點。定時指每天按時睡覺按時起床，長期養成健康的生 活規律，起床也就不那麼痛苦了。做到了定時就能保證定量了。量要怎麼制定呢？有人感覺每天睡六小時就足夠了，還有人覺得要睡夠八小時。6~8小時並沒有權 威的定論，還是要依照個人的實際情況，這也說明了第三點——睡眠質量的重要。質量高也許短時間的睡眠就能保證精力充沛一整天，質量低的睡眠就算時間很長也 感覺睡不夠。高質量的睡眠是大腦容易進入深度睡眠，上床後入睡快，不起夜，不做夢，不容易被外界環境所干擾。
冬天睡不醒該怎麼辦
招數一：鬧不停法
提前一個小時開始鬧，每5分鐘鬧一次，鬧得你實在受不了了，哈哈，只好起床了。同時你可以把鬧鐘放在離床很遠的地方。夠不著「貪睡」鍵，鬧久了受不了只好爬起來去按掉，順便就起來了
招數二：神奇尿催法
有位技術達人，他通過精確測量，找出了睡前飲水量與被尿憋醒的時間之間的關係。於是，他發明了神奇的「尿催起床法」。於是，有一天，你看見他悲催地坐在馬桶上悲鳴。
招數三：意念轉移法
找一些溫暖我們心窩的起床「誘餌」。比如下面幾位達人的起床理由：
1、起床也需要阿Q精神！牙一咬，心一橫，心裡默念：天怎麼這麼熱啊，好熱啊！就這麼爬起來了。
2、剛剛想好，明天的起床理由是，我準備拆一支新的睫毛膏！
招數四：看到讓人愉快的事
心理學發現，我們睡眠時荷爾蒙在體內產生變化，導致多數人醒來後沮喪或心情不佳。我們可以每天晚上寫下第二天最讓你感到高興的事，例如和朋友晚餐、你從網上訂的書會送來，把這張紙條貼在床頭或鬧鐘上，一睜眼就能看到，這會幫助你心情愉快，更樂於迅速清醒來迎接新的一天。
招數五：臥室色彩明亮一些
不同的顏色也會影響我們的心理情緒。因而床單、被套、靠枕不要選擇暗色調，可以採用紅色、桔色、粉色這些暖色系，明亮、生動的色彩會啟動腎上腺素分泌，讓人興奮，感覺身體很有力量。或者在床邊放一盆植物（如果對植物過敏，可以擺放仿真花），起床後就能看到花，會感覺心情很好，並能維持一整天。
招數六：把音樂打開
音樂可以助於喚醒沉睡的心，撫慰人的心靈。可以把家裡的收音機或唱片機定時到起床時間自動打開，早晨聽些音樂、新聞或有聲讀物能很有效地幫我們更有精神。如果想提振元氣，可以選擇莫扎特小提琴協奏曲類的音樂，打算一早就精力充沛，可以選擇舞曲。
招數七：提神的食物
日常可以多選擇一些像蔬菜、水果這樣富含纖維的食物。適量的食補可以彌補冬天人體內陽氣的不足，例如每周吃一次牛肉、羊肉、桂圓等，但食補不可 過於頻繁以免上火。在辦公室還能偶爾來杯茶或咖啡，最好是在上午的休息時段喝，對於有些人來說下午飲用咖啡或茶可能會影響晚上的睡眠。上午辦公室抽屜里的 小零食也有神奇的大力量，幾片全麥餅乾橫掃飢餓，香蕉讓你保持愉悅好心情，杏仁這樣的苦味食物提神又健腦怎能缺少？
招數八：早上吃薑身體健康
早起後吃幾片生薑有助於提神醒腦不犯困。喜歡姜味兒的朋友可以把姜切片醃漬，隨吃隨取。或者做成涼拌子姜，作為早上甜甜的零食。切記過了正午就不宜吃薑了。
不是所有人都能泡溫泉 三類女性不宜泡溫泉
冬天到了，泡溫泉是一大享受。很多溫泉酒店也都宣傳自己能夠治療皮膚病。對此，賴維認為，需具體情況具體分析。
多喝冷飲易腹瀉 小兒腹瀉飲食把握五大忌
很多人迷信冰箱是「食物保險柜」，認為把食物放在冰箱就不會變質，其實低溫只是抑制細菌繁殖，推遲食物變質的時間，但不會殺滅細菌。再加上，暑假悶熱難耐，稍微運動一下就滿身汗。冰鎮西瓜、冰鎮飲料是不少孩子的最愛。