冬天到了，泡溫泉是一大享受。很多溫泉酒店也都宣傳自己能夠治療皮膚病。對此，賴維認為，需具體情況具體分析。
溫泉是否能夠治療皮膚病要看三個條件：什麼樣的溫泉，什麼溫度，什麼皮膚病。如含硫黃的溫泉，只能治療某些如銀屑病等皮膚病；某些含適量微量元素，軟性水質的溫泉水才能治療特應性皮炎等疾病。皮膚乾燥者如果過於頻繁去泡溫泉，特別是水溫較高、水質不太好的溫泉反而會雪上加霜。
女性泡溫泉謹記「三注意」
專家解釋：泡溫泉能舒緩壓力、殺菌，這是大家都知道的常識，甚至有部分皮膚病患者選擇藥物溫泉進行治療。但是也有例外的情況：一般溫泉水並不會感染陰道炎，因為高溫的溫泉水是無菌的，但如果溫度降到40°C以下，就可能造成細菌滋長。另外，女性若是泡在溫泉中過久，也容易使陰道中正常的酸鹼度與益菌生態受破壞，使得陰道容易受感染，而產生發炎的現象。
鑑於女性特殊的生理結構，提醒女性泡溫泉要謹記三個注意事項：第一就是女性泡溫泉的時間不宜過長，每隔15-20分鐘就應該出水，稍作休息並補充水分，否則容易造成陰道酸鹼度失衡，引起炎症；其次就是女性生理期來時或前後，都不要泡溫泉，此時抵抗力減弱，容易感染風寒等疾病；最後，懷孕的初期和末期都不要泡溫泉，否則容易引起早產甚至流產。
三類女性不宜泡溫泉
1、經期及經期前後不能泡溫泉
經期和月經前兩天、月經乾淨後的三天內都不應該泡溫泉。對女性來說，正常的陰道環境是有自淨作用的。「陰道有很多細菌，在正常情況下，是互相平衡的，不會出現什麼炎症。維持平衡最大的功臣是乳酸桿菌，乳酸桿菌會產生過氧化氫，具有消毒抑菌的作用。」而這種平衡會在月經前後被打破，如果這時候泡了溫泉，會助長細菌的滋生，產生發炎的現象。
2、孕婦與計劃懷孕者不要泡溫泉
「懷孕頭三個月和後三個月的孕婦絕對禁止泡溫泉。」林芸提醒。由於孕早期胚胎對於外界刺激比較敏感，如溫度過高，使到染色體出現問題的幾率增高，容易造成畸胎。而在懷孕後期三個月，溫泉的環境容易使女性陰道內環境的平衡打破了，可能會造成早產。「連同房都不允許，何況是泡溫泉？」懷孕後期的女性千萬不能掉以輕心。也許有人會問，在懷孕中期允許泡溫泉嗎？林芸表示，為了安全起見，還是建議孕婦都不要去泡溫泉，此外，在家裡泡澡也應該禁止。
另外，計劃懷孕的女性最好也不要去泡溫泉。實際上，過高的溫度對精子和卵子的質量都有影響，況且，如果已經懷上了而不自知，很容易因此造成流產等危險。
3、接受婦科手術後不能泡溫泉
接受婦科手術後的女性也不宜泡溫泉，因為這類手術人為地干擾了陰道內的平衡。林芸表示，通水、造影術後兩周都不應該泡溫泉。還有人工流產（包括藥流），術後一個月內都不能泡溫泉，而宮頸錐切兩個月內不能泡溫泉，也不要在浴缸裡面泡澡。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冬天睡不醒該怎麼辦？8妙招告別"冬季起床困難戶"
什麼時候可以每天睡到自然醒，不用上班不用早起？命苦不能怨政府，為了全勤獎為了年終獎也不能囧囧有神。除了起床睜開眼默念幾遍「打起精神來」還能做些什麼幫助提神呢？
良好的睡眠
冬天和春、夏、秋都不同，良好的睡眠在冬天變得尤為重要。「良好」包括定時、定量和高質量三點。定時指每天按時睡覺按時起床，長期養成健康的生 活規律，起床也就不那麼痛苦了。做到了定時就能保證定量了。量要怎麼制定呢？有人感覺每天睡六小時就足夠了，還有人覺得要睡夠八小時。6~8小時並沒有權 威的定論，還是要依照個人的實際情況，這也說明了第三點——睡眠質量的重要。質量高也許短時間的睡眠就能保證精力充沛一整天，質量低的睡眠就算時間很長也 感覺睡不夠。高質量的睡眠是大腦容易進入深度睡眠，上床後入睡快，不起夜，不做夢，不容易被外界環境所干擾。
冬天睡不醒該怎麼辦
招數一：鬧不停法
提前一個小時開始鬧，每5分鐘鬧一次，鬧得你實在受不了了，哈哈，只好起床了。同時你可以把鬧鐘放在離床很遠的地方。夠不著「貪睡」鍵，鬧久了受不了只好爬起來去按掉，順便就起來了
招數二：神奇尿催法
有位技術達人，他通過精確測量，找出了睡前飲水量與被尿憋醒的時間之間的關係。於是，他發明了神奇的「尿催起床法」。於是，有一天，你看見他悲催地坐在馬桶上悲鳴。
招數三：意念轉移法
找一些溫暖我們心窩的起床「誘餌」。比如下面幾位達人的起床理由：
1、起床也需要阿Q精神！牙一咬，心一橫，心裡默念：天怎麼這麼熱啊，好熱啊！就這麼爬起來了。
2、剛剛想好，明天的起床理由是，我準備拆一支新的睫毛膏！
招數四：看到讓人愉快的事
心理學發現，我們睡眠時荷爾蒙在體內產生變化，導致多數人醒來後沮喪或心情不佳。我們可以每天晚上寫下第二天最讓你感到高興的事，例如和朋友晚餐、你從網上訂的書會送來，把這張紙條貼在床頭或鬧鐘上，一睜眼就能看到，這會幫助你心情愉快，更樂於迅速清醒來迎接新的一天。
招數五：臥室色彩明亮一些
不同的顏色也會影響我們的心理情緒。因而床單、被套、靠枕不要選擇暗色調，可以採用紅色、桔色、粉色這些暖色系，明亮、生動的色彩會啟動腎上腺素分泌，讓人興奮，感覺身體很有力量。或者在床邊放一盆植物（如果對植物過敏，可以擺放仿真花），起床後就能看到花，會感覺心情很好，並能維持一整天。
招數六：把音樂打開
音樂可以助於喚醒沉睡的心，撫慰人的心靈。可以把家裡的收音機或唱片機定時到起床時間自動打開，早晨聽些音樂、新聞或有聲讀物能很有效地幫我們更有精神。如果想提振元氣，可以選擇莫扎特小提琴協奏曲類的音樂，打算一早就精力充沛，可以選擇舞曲。
招數七：提神的食物
日常可以多選擇一些像蔬菜、水果這樣富含纖維的食物。適量的食補可以彌補冬天人體內陽氣的不足，例如每周吃一次牛肉、羊肉、桂圓等，但食補不可 過於頻繁以免上火。在辦公室還能偶爾來杯茶或咖啡，最好是在上午的休息時段喝，對於有些人來說下午飲用咖啡或茶可能會影響晚上的睡眠。上午辦公室抽屜里的 小零食也有神奇的大力量，幾片全麥餅乾橫掃飢餓，香蕉讓你保持愉悅好心情，杏仁這樣的苦味食物提神又健腦怎能缺少？
招數八：早上吃薑身體健康
早起後吃幾片生薑有助於提神醒腦不犯困。喜歡姜味兒的朋友可以把姜切片醃漬，隨吃隨取。或者做成涼拌子姜，作為早上甜甜的零食。切記過了正午就不宜吃薑了。
小兒腹瀉飲食:護理寶寶腹瀉的5個飲食誤區
小兒腹瀉是臨床上常見的消化系統疾病，四季都可發生。小兒腹瀉該怎麼辦？吃什麼食物能防止小兒腹瀉？這是每個媽媽關心的話題，以下就為您介紹治療小兒腹瀉可以食用的食物。
小兒腹瀉的症狀早期表現為孩子發熱、嘔吐，流鼻涕等類似感冒發燒症狀，很多家長可能會掉以輕心，按照感冒給孩子用藥。
但是孩子接著出現噴射性的腹瀉，大便呈黃綠色水樣便或蛋花湯樣，表為「量多」、「次數多」、「大便水分多」的「三多」症狀。而且這時候孩子吃不了東西，很容易導致患兒水分及電解質的大量喪失，出現脫水的症狀。如果不提高警惕，耽誤治療，後果就會很嚴重。
吃哪些食物能治療小兒腹瀉？
1、酸牛奶
鮮牛奶消毒後經乳酸桿菌發酵而成。酸牛奶的凝塊小，易消化，能刺激胃腸道消化酶分泌，同時有殺菌作用，適用於經常腹瀉的嬰幼兒。
2、蘋果泥
取新鮮蘋果一隻切開，用金屬小勺輕輕刮取。蘋果的纖維較細，對腸道刺激小，富有鹼性，含有果膠和鞣酸，有吸附和收斂作用，對腹瀉治療有益。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔所含的揮髮油能起到促進消化和殺菌的作用可減輕腹瀉和小兒胃腸負擔，並且胡蘿蔔中還含有果膠、木質素、黃鹼素等物質能使大便成形並吸附腸道內的細菌和毒素。
護理寶寶腹瀉的5個飲食誤區
孩子腹瀉即禁食 ×
張奶奶的寶貝孫子晟晟傷食後出現腹瀉，每天拉稀水便六七次，還伴有嘔吐。張奶奶自作主張，認為孩子越吃越拉，決定給他禁食，餓得孩子哭鬧不止，腹瀉症狀也未減輕。
點評
民間主張對急性腹瀉採用禁食8-12小時，甚至24小時的飢餓療法實際上是錯誤的。研究表明，即使急性腹瀉時，患兒胃腸道的消化吸收功能也不會完全消失，對營養物質的吸收仍可達到正常的60%-90%。較長時間的飢餓，不僅不利於患兒營養的維持，還會使其營養狀況進一步惡化，並影響腸黏膜的修復、更新，降低小腸的吸收能力，使免疫力下降，反覆感染，最後導致「腹瀉——營養不良——易致腹瀉」的惡性循環中。因此，對急性腹瀉兒應繼續餵食。母乳餵養兒可自由吃奶及餵水；人工餵養兒可先餵稀釋牛奶（牛奶1份加水2份）2-3天，以後逐漸增至全奶；半歲以上的患兒可選用米湯、稀飯或爛麵條等，並給些新鮮水果汁或水果以補充鉀，再加些熟植物油、蔬菜、肉末或魚末等，但均需由少到多，逐漸過渡到已經習慣的平常飲食。
服糖鹽開水可防止脫水 ×
甜甜才11個月，患秋季腹瀉，每天拉稀水樣便5-8次，每次大便量多。甜甜媽聽說給孩子服糖鹽開水可防止脫水，於是在溫開水中加些白糖和食鹽給孩子餵服，結果甜甜脫水現象反而加重，只好上醫院看醫生。
點評
在白開水中隨意加糖、鹽是不能起到防治脫水作用的。正確配製糖鹽水的方法見護理重點中：預防脫水一節。
雞湯作為一種營養物質，對人體確有補益作用，但這並不意味著什麼人都適宜喝雞湯。無庸置疑，嬰幼兒腹瀉時會隨胃湯液丟失大量的營養物質。因而，一些年輕的父母為孩子增加營養，喜歡給孩子餵食高營養的液狀食物，比如雞湯等。殊不知，給孩子餵雞湯不但達不到壯體強身的目的，反而會給孩子帶來麻煩。
研究發現，雞湯進人人體後，蛋白質合成顯著增多，而人體每合成1克蛋白質即需0.45毫克當量的鉀，由於鉀不斷進入細胞，人體為維持平衡，鈉也大量進入血液和細胞液中，因而造成體液高滲——高鈉血症。所以，嬰幼兒在腹瀉時不宜喝雞湯。
腹瀉喝雞湯補營養 ×
雞湯作為一種營養物質，對人體確有補益作用，但這並不意味著什麼人都適宜喝雞湯。無庸置疑，嬰幼兒腹瀉時會隨胃湯液丟失大量的營養物質。因而，一些年輕的父母為孩子增加營養，喜歡給孩子餵食高營養的液狀食物，比如雞湯等。殊不知，給孩子餵雞湯不但達不到壯體強身的目的，反而會給孩子帶來麻煩。
點評
研究發現，雞湯進人人體後，蛋白質合成顯著增多，而人體每合成1克蛋白質即需0.45毫克當量的鉀，由於鉀不斷進入細胞，人體為維持平衡，鈉也大量進入血液和細胞液中，因而造成體液高滲——高鈉血症。所以，嬰幼兒在腹瀉時不宜喝雞湯。
腹瀉的孩子一點油也不能吃 ×
人們在小兒患腹瀉時，常常讓小兒忌油。這種做法只適用於急性腸道炎症，一般不得超過3天。
點評
有些小兒容易腹瀉，尤其是滲出性體質的孩子，腹瀉可持續很長時間，不應當長期忌油。如長期忌油，可使小兒消耗體內貯存的脂肪，引起消瘦，還影響脂溶性維生素的吸收與利用，久之，影響孩子的生長發育。長期忌油還可造成腹瀉，易發生在6個月至3歲小兒，稱「學步嬰兒腹瀉」或慢性非特異性腹瀉。此與小腸黏膜上酶的活性增強有關。如醯甘酸環化酶使前列腺素增加，促使胃腸蠕動加快，造成腹瀉。這種腹瀉可用植物油治療，多價不飽和脂肪酸可抑制這一過程。嬰兒長期腹瀉吃些植物油有益無害。乳母嚴格忌油可使嬰兒腹瀉，所以也不要忌油。
寶寶腹瀉應該多喝水 ×
點評
腹瀉寶寶不宜喝水，因為寶寶持續腹瀉，丟失的鉀和鈉比較多，白開水中並不含這些成分，而且過量飲水會稀釋胃酸，影響孩子食慾。如果孩子口渴的話，可以給他服用口服補液。因為口服補液中含有適當比例的糖、鹼、氯化鉀和氯化鈉，可以幫助寶寶補充丟失的電解質，讓寶寶儘快恢復。
多喝冷飲易腹瀉 小兒腹瀉飲食把握五大忌
很多人迷信冰箱是「食物保險柜」，認為把食物放在冰箱就不會變質，其實低溫只是抑制細菌繁殖，推遲食物變質的時間，但不會殺滅細菌。再加上，暑假悶熱難耐，稍微運動一下就滿身汗。冰鎮西瓜、冰鎮飲料是不少孩子的最愛。
冬季吃紅色食物溫補氣血 冬季多吃有「色」食物
冬季養生的小常識你知道多少？天冷時節，胃口大開，正是「進補」的好時候。可對注重養生保健的人來說，食物要跟著季節選，冬天不妨多吃點「紅色食物」。