荷葉茶減肥這樣喝
市面上有很多荷葉茶產品，MM們可以根據自己情況選擇茶包式的荷葉茶。每天喝2袋荷葉茶，每袋可以重複沖泡3遍。每次加熱水150毫升左右，沖泡10分鐘以上即可飲用。
飲用時間最好是在飯前1到2個小時之間。其他時間也可以喝，但注意飯前半小時至飯後一小時內包括吃飯時間不要喝，以免影響食物消化。需要注意的是女性經期應暫停飲用，過後再繼續。
因為荷葉具有收澀止血的作用，不適合經期飲用。
荷葉茶減肥飲用技巧
如果荷葉茶沖濃一點效果會更好，可以多次續水，以便有效成分大量溶解出來。不要只衝一次就倒掉，不但浪費了且效果也出不來。
荷葉茶基本上一天可沖3-4次來喝。有便秘跡象的人可適當增加次數，因為荷葉茶亦有治療便秘的功效。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用，一般在飯前1個小時喝下。如果飯後要喝的話，應間隔一小時再開始喝。
荷葉茶減肥的注意事項
雖說荷葉藥效平和，但荷葉較為偏涼，虛寒體質的，也就是平時怕冷的人吃的時候就要注意。另外荷葉具有止血功效，所以不宜在經期食用。
荷葉還不能跟茯苓一起服用。荷葉也比較怕銀器，及桐油，因此荷葉不宜擺放在櫃中，應放置在玻璃罐中。
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荷葉冬瓜皮減肥茶的做法
有必要是濃茶。第二泡的茶毫無作用，儘管只要能泡出色彩來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不行能有減肥作用。
荷葉茶一小包可沖一茶杯。
基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘痕跡的人榜首星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便疏通，對減肥更有協助。
最佳是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節食。因喝一段時間後，對食物的喜好就會天然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
荷葉冬瓜皮減肥茶。此外，荷葉茶不必煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最佳能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。並且就算茶涼，其作用也不會發生變化，所以夏日可冰鎮後飲用。
荷葉茶的自製方法
製作
組成：干荷葉、合適的中藥材或食材適量。
用法：用適量的開水將所有材料放到杯子中進行沖泡，然後飲用酒可以了，具體的量自己依據實際情況來確定。
功效：減肥降脂。
技巧說明
1、這裡所說的干荷葉，是指曬乾的荷葉，晾乾的荷葉容易霉變，不要使用。
2、荷葉茶用適量的開水進行沖泡之後就可以直接進行飲用了，不需要太複雜的過程。
3、荷葉茶飲用方便，一年四季均可，比較容易堅持，適合大部分減肥人群。
這裡提到了幾點荷葉茶的製作，我們認為荷葉茶的製作可不是這麼簡單，一定要防止發霉。
飲用技巧
1、沖濃一點效果更好，應多次續水沖泡，以便有效成分大量溶解出來。不要只衝一次就倒掉。
2、如果是含有便秘的人可以增加飲用的次數，因為荷葉茶能夠起到潤腸通便的作用，而且對於減肥是非常有好處的哦。
3、最好是飯前飲用，但應避開飯前半小時內，以免影響食物消化。飯後如果要喝的話，應間隔一小時再開始喝。
薄荷葉的藥用價值介紹
消炎：薄荷葉有極強的殺菌抗菌作用，薄荷水局部應用有清涼、止癢、消炎、止痛的功效。薄荷葉能治療各種皮炎，如過敏性皮炎、蟲咬性皮炎、蕁麻疹、皮膚瘙癢症、銀屑病、濕疹。還能用於治療急慢性咽喉炎、扁桃體炎、鼻炎、球結膜炎。
荷葉茶的功效
荷葉和菊花混在一起泡茶可以喝因同屬辛涼解表藥，只是脾胃虛寒者慎用。一般情況下白癜風患者是可以飲用的，因為這兩個並沒有刺激性，但是如果白癜風患者合併脾胃欠佳的一定不要飲用。