喝酒不發胖的6大秘訣
1、事前喝咖啡
咖啡中含有的咖啡因有很好的利尿效果，能促進酒精排出，防止酒精在體內的長時間滯留。其次，咖啡還可有效抑制食慾，防止暴飲暴食的衝動。此外，喝咖啡還有促進肝功能預防脂肪肝、溶解中性脂肪的功效。
2、服用營養劑
正如「病由心生」一詞所述，肥胖這種特殊的病其實也受心境很大影響。與其暴飲暴食後後悔不已，不如記著「吃了營養劑就沒關係啦」，這樣就會對心理產生積極作用，不會患得患失。有些人吃了之後就會自暴自棄，開始暴飲暴食，接著體重光速回升，陷入惡循環，所以保持一個樂觀的減肥心態也很重要。
3、多喝淡味飲料防第二日水腫
不少人儘管在喝的時候已經很克制，但總免不了喝酒第二天醒來發現自己腫了一圈，看起來像是胖了。灰本認為，一些有利尿效果的綠茶、烏龍茶或冷的礦泉水都能夠促進酒精代謝，應當適量多飲用。適量的飲酒可擴張血管，但一旦飲酒過度，用中醫的角度來解釋就會出現「濕熱」狀態，而這個「熱」一旦冷下來，水分就容易滯留體內，造成水腫。因此，對於身體有利的水就非常必要，只要能夠多喝水，將身體裡滯留的水分排出，就可解決水腫問題。
4、隨時多喝水
利尿功能強大的酒會導致體內水分嚴重流失，從而引起代謝遲緩。所以要多多喝水，促進酒精分解。在酒席上可以通過補充水分中和體內的酒精含量，進而加快代謝。
5、酒豪也要選擇保護肝臟的飲酒方式
如果在短時間內血液中酒精濃度急速升高，超過了肝臟解毒能力的負荷，會給肝臟造成極大的負擔。因此，即使是酒量很好的人，也應當少少地、小口地飲酒，而不是「大碗喝酒，大口吃肉」。在飲酒的過程中，也可適當攝入豆製品，以幫助酒精的代謝。
6、養成好習慣，通過碳水化合物含量選酒
所謂糖分，是碳水化合物除去膳食纖維後剩下的成分的總稱。但糖分的含量會因酒的種類的不同而不同。如果能夠養成好習慣，在買酒的時候能夠注意看糖分含量進行選擇，那麼離不胖的飲酒方式又更近了一步。買酒時可觀察酒瓶上的食物成分表，根據上面標示的碳水化合物及糖分的數量來進行選擇。灰本指出，「選酒最好選擇辣口的或略為辣口的都可，但甜酒則不應選擇。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
經期喝酒會引起月經不調
經期喝酒會引起月經不調
茶：女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。
其他：寒性的食物比如冷飲、螃蟹、田螺等，還有刺激性較強的食物如花椒等。
經期雖然會讓女性身體和心理都產生一系列的變化，但是，利用好經期來調理身體，也是可以事半功倍的。
喝酒後吃水果解酒方法
喝酒後吃水果解酒方法
1、鮮橙解酒法
材料：鮮橙（鮮橘亦可）3~5個。
做法：榨汁飲服，或食服。
2、杮子醒酒法
材料：2隻鮮杮子。
做法：去皮食用，可以醒酒。
3、梨醒酒法
材料：3個梨。
做法：梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。
喝酒後多久才可以泡溫泉
飲酒較少身體較好的話，一般一個小時到兩個小時就可以，但如果身體原因或飲酒過多就需要適度的把時間延長，等身體恢復了才可以泡溫泉。如果喝的爛醉，那麼最好當天都不要泡溫泉了，如果只是微醺，那麼等個幾個小時後，還是可以泡溫泉的。
喝酒後吃什麼能解酒
西紅柿汁：西紅柿汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上 ，能使酒後頭暈感逐漸消失。葡萄：葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預防醉酒。