春季備孕的4大準備
身體準備：專家表示，患有盆腔炎症的患者，應在孕前去醫院作例行的檢查或治療，以防止宮外孕的發生。患感冒的患者在準備懷孕前還需進行抗病毒系列的檢測，讓醫生指導能否在近期懷孕。多次出現流產的病人，更應該注意，在再次懷孕前一定要去醫院檢查，是否是由於免疫原因造成的。既然春季流感多發，就要多多注意鍛煉，以強身健體，這樣才能為懷上高質量的寶寶做準備。
生活準備：備孕媽媽的工作生活要有規律，保持合理的作息時間，不暴飲暴食，睡前不宜長時間的上網或觀看緊張、刺激的電視，良好的心態和適度的性生活。適當的戶外活動是增強體質的有效措施，春天是個陽光明媚鳥語花香的季節，備孕父母們可選擇春遊、跑步、爬山等運動，運動強度可因人而宜，不宜太疲勞。
飲食準備：春季宜平補，以養胃氣為本，除穀類之外，可進補黃豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白質的有雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇、蜂乳等，並有足夠的維生素、無機鹽，如新鮮的蓴菜、柑橘、檸檬等水果，其中含有維生素C，有助於抗病毒作用，胡蘿蔔、莧菜等含有維生素A，具有保護呼吸道黏膜和呼吸道上皮的功能，抵禦各種致病因素的侵襲，核桃、芝麻、青色捲心菜、菜花含有維生素E的食品，能提高免疫功能。
心理準備：備孕是一件比較辛苦的事兒，備孕時應當保持好的心情，避免煩惱、驚恐和憂慮情緒，多聽聽優美的音樂和詩歌，不聽不看刺激性的內容。夫妻倆心情放鬆，才能讓身體也更放鬆。在最輕鬆愉快的時候產出的精子和卵子，質量才會更高。所以不要傷春悲秋了，為一片春意盎然而綻放笑容，迎接新生命的孕育吧。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
備孕前需遠離哪些東西
女性孕前需遠離五種壞習慣
1、忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成胺基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還來不及被吸收即排到大腸，不但造成營養浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
2、忌如廁看報。如廁時，人的神經低級和高級中樞共同參與活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制，失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。
3、忌室內養鳥。鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄蟎，鳥糞被踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，若人長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
4、忌洗熱水澡時間過長。洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久，對心臟也不利。
5、忌清晨吸菸。人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸菸會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
春季備孕，室內慎擺花草！
很多女性都喜歡在自己的家中擺上一些花花草草，一方面是為了在家裡營造出春天的氣息，另一方面是為了能夠保證居室的環境，但是在備孕期間，在室內擺放花草卻是一件錯誤的事情。
春季是一個萬物復甦的季節，這個時候各種各樣的話都開了，美麗芬芳，很多的女性都喜歡在自己家裡擺上一些花花草草，一方面是為了在家裡營造出春天的氣息，另一方面是為了能夠保證居室的環境，但是在備孕期間，在室內擺放花草卻是一件錯誤的事情。這是為何呢？
室內不可以放花草
在春季備孕的時候，把花草擺放到自己的居室里，非常不好，比如很受歡迎的丁香花，水仙花，茉莉花等等，因為這些花含有比較濃烈的香味，對一般的人來說，確實可以心曠神怡，但是對於備孕的人來說，由於嗅覺功能的變化，他們聞到的花草味道和平常人聞到的味道很不一樣，這些花的香味容易讓備孕女性感到頭暈，噁心的情況，嚴重的還有可能會出現嘔吐的情況。
除此之外由於花草也是會消耗氧氣的，如果把花草放到室內的話，花草必定也會帶走一部分氧氣，而室內的氧氣本來就是有限的，如果還因為花草的呼吸作用吸走氧氣，釋放二氧化碳的話，不管是對胎兒，還是對孕婦來說，都是非常不好的。所以需要提醒大家的是，在春季備孕的時候，最好不要在在室內擺放花草。
春季備孕的注意事項也是比較多的，春季備孕室內擺放花草是禁忌，所以在備孕，在春季備孕的時候，在室內就不要擺放花草了。想要看花的話，我們可以去戶外走走，順便呼吸呼吸新鮮的空氣，緩解緩解自己的情緒，這對備孕是很有幫助的。
備孕爸爸要注意的6要點
人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。鋅在體內可以調整免疫系統的功能，改善精子的活動能力。人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育；缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。
備孕時女方飲食需要注意什麼
我們在準備懷孕的時候要制定一個合理的營養均衡的方案來進行飲食，比如要有充足的營養，礦物質，蛋白質微量元素等。我們還要多吃一些豆製品，蛋類，瘦肉等富含蛋折質的食品，這樣就可以幫助我們生一個健康的寶寶。