這是一個越來越「以貌取人」的年代。據說，只需30秒，你的客戶或你的面試官就會在他們心目中給你下一個「最終判決」：能不能爭取到某張訂單，能不能被心儀的公司錄取，能不能被大老闆青眼提拔……也許就決定於你的一個手勢，一句措詞，或是一個微笑。從某種程度上來說，很多人之所以成功，是因為他們「看上去很像一個成功人士」。這就是所謂的「職場魅力」。在這裡，我們給你提供了5種針對性極強的練習方法，從今天就開始行動吧！
五大「職場魅力」之一：優雅的姿勢
行動一：優雅的姿勢
我們不得不承認，這一點在55%的程度上要取決於我們的身體語言。當穿著套裝的你耷拉著眼皮，慢吞吞地橫穿整個辦公室時，肯定會在老闆心目中留下沒有睡醒、對別人不加理會或是唯唯諾諾的壞印象。然而，假如你是很輕鬆地、挺直腰板地快步走進辦公室的話，那麼就不會給人前面的那種印象。
這並不意味著我們就要像模特一樣走誇張的貓步，只要注意，不要駝背弓腰就可以了。因為只會將身體蜷起來走路的人，常常會給人以一種很不真實的感覺。老闆在考慮升職名單的時候，往往會把這樣的人的名字第一個刪掉。
對策：你留意到從辦公桌望出去某塊玻璃上你的影子嗎？你是不是把頭習慣性地偏向某一邊？這是一個典型的女性動作，在動物世界裡則是一種諂媚的象徵。記得時時提醒自己，改掉它。
行動二：明智的大膽
在新的環境裡，如何區別自己的行為是勇敢還是冒險，女性往往會覺得有些困難。原因是，女性往往對自己的行為外表更挑剔，也更喜歡把自己隱藏起來，而且還喜歡不停地想，別人對自己都有些怎樣的看法。只有當你對自己的信念堅定不移的時候，令人鼓舞的火花才會出現。
對策：把在會議中所有以「別人」開頭的句子換成「我」，作為句子的主語，以此來強調你的觀點。試試看，在某個小時裡，不在發表意見之前加上「我覺得」、「我以為」這樣的修飾語。
行動三：真誠的尊重
一個聰明而受人歡迎的談話對象往往會將自己的注意力集中在對方身上。他會和對方保持眼神的交流，而且說的話比對方所說的要稍微少一些(最佳的比例是49%)。
這樣就標誌著：「我不是一個以自我為中心的人，我會給你足夠的空間，因為我是個注重和諧的人。」抱有這種態度的人往往能夠給對方充分的信任感，因為他感到自己所談論的東西對於你來說很重要。真正充滿魅力的人是—個值得尊敬的聽眾，同時也會是一個很忠誠的保守秘密的人。
對策：如果你覺得自己每天傾聽的時間太少了，不妨和一個與你性格完全不同的同事一同進餐，聽他說話。你一定會對你從他那裡所了解到的信息感到驚訝。
行動四：吸引人的匯報
不管你的點子有多麼好，要想讓別人對此也感興趣，就必須儘可能地將它描述得言簡意賅。在報告資料里加上一些有色彩的標記，或是注釋，會比枯燥的數據堆積更有吸引力。對於你的老闆或客戶來說，他們也會因此更容易集中注意力去理解你所闡述的觀點。而且，看到別人對你的報告有興趣，發言的你自然也會覺得做報告是件令人愉快的事情。
對策：通常，我們的工作領域對於別人來說可能是非常陌生的，要他們一下子理解，會有一定的困難。因此，不妨試著把你的一個新點子解釋給你在別的行業工作的朋友聽。15分鐘後，如果他明白了你的意思，你就成功了。
行動五：擁有權威的聲音
慌慌張張而又刺耳的聲音往往會讓別人感到神經緊張。如果能將聲音放得稍微低沉一些，速度控制得快慢適中，並且通過一些短小的停頓來引導聽你說話的人，便能夠很容易地贏得談話對方的好印象。
在國外，有專門的職場聲音教練，他們給出的最基本的一條建議是：「在談話的時候，將身體放鬆，並且好好地控制自己雙腳的位置。」也就是說，如果我們能夠在說話的時候保持身體挺直，並將身體重心平均地分配到雙腳上，我們的言談就能夠給別人帶來更深刻的印象。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
職場自我息怒的三個妙招
工作和生活中，難免有衝突，如不自控，衝突愈演愈烈會影響工作、傷害感情。因此，掌握一些自我息怒的技巧是十分有益的。這裡列舉三個辦法：
平心靜氣
美國經營心理學家歐廉·尤里斯教授提出了能使人平心靜氣的三項法則：「首先降低聲音，繼而放慢語速，最後胸部挺直。」降低聲音、放慢語速都可以緩解情緒衝動，而胸部向前挺直，就會淡化衝動緊張的氣氛，因為人情緒激動、語調激烈的人通常都是胸前傾的，當身體前傾時，就會使自己的臉接近對方，這種講話姿態能人為地造成緊張局面。
閉口傾聽
英國著名的政治家、歷史學家帕金森和英國知名的管理學家拉斯托姆吉，在合著的《知人善任》一書中談到：「如果發生了爭吵，切記免開尊口。先聽聽別人的，讓別人把話說完，要儘量做到虛心誠懇，通情達理。靠爭吵絕對難以贏得人心，立竿見影的辦法是彼此交心。」憤怒情緒發生的特點在於短暫，「氣頭」過後，矛盾就較為容易解決。當別人的想法你不能苟同，而一時又覺得自己很難說服對方時，閉口傾聽，會使對方意識到，聽話的人對他的觀點感興趣，這樣不僅壓住了自己的「氣頭」，同時有利於削弱和避開對方的「氣頭」。
交換角色
卡內基·梅倫大學的商學教授羅伯特·凱利，在加利福尼亞州某電腦公司遇到一位程序設計員和他的上司就某一個軟體的價值問題發生爭執，凱利建議他們互相站在對方的立場來爭辯，結果五分鐘後，雙方便認清了彼此的表現多麼可笑，大家都笑了起來，很快找出了解決的辦法。在人與人溝通過程中，心理因素起著重要的作用，人們都認為自己是對的，對方必須接受自己的意見才行。如果雙方在意見交流時，能夠交換角色而設身處地地想一想，就能避免雙方大動肝火。理性升華。電視劇《繼母》中，當年輕的繼母看到孩子有意與她為難而惡作劇時，一時氣憤難忍，摔碎了玻璃杯。但她馬上意識到進一步衝突的惡果，想到了當媽媽的責任和應有的理智，便頓然消除了怒氣，掃掉玻璃渣片並主動向孩子道歉，和解了關係。當衝突發生時，在內心估計一個後果，想一下自己的責任，將自己升華到一個有理智、豁達氣度的人，就一定能控制住自己的心境，緩解緊張的氣氛。
不修邊幅去應聘
幾年前，我從一所財經大學畢業，四處應聘工作，卻屢屢碰壁，十分狼狽。
那時我是個性格狂放、不修邊幅的人。我最崇拜的偶像是比爾•蓋茨，他的聰明和成功都令我十分羨慕。我曾想像他那樣，在大學還沒畢業時，就輟學去打拼一番自己的事業，可我沒敢，因為我自知沒有他的天才。
但這並不妨礙我效仿他的風采。我雖然沒有他那樣睿智，但我和他一樣，有著落拓不羈的氣質，不修邊幅的個性。於是，我每次去應聘工作，都穿著我最喜歡的「蓋茨裝」——一條磨白了的牛仔褲和一件隨隨便便的T恤衫，腳上穿一雙蒙了塵的舊皮鞋。
我到一家外企公司找工作時，在門口恰巧碰見了我的一位大學同窗，他也是來應聘的。我們驚喜地擁抱、寒暄，互訴大學畢業後應聘工作的種種艱辛。他對我說：「今天咱們該有好運氣了。」我答：「就看用人單位是不是慧眼識珠。」
我們來到人力資源部，這裡已經聚集十幾位前來應聘的人，都是西服革履、衣冠楚楚，令我十分不屑。老同學上下打量一眼我的穿著，笑道：「你還是上大學時的樣子，一副不拘小節的裝束。」
我看看他筆挺的西裝，說：「人的才能不在外表，而在大腦。為求職而刻意裝扮自己，我不喜歡。我覺得一個公司如果以貌取人，就不值得我為它工作。」
招聘開始了，人力資源部主任讓我們每人答一份財務分析試卷，也就是幾道問答題，讓大家談談觀點。這對我來說輕車熟路，很快我就答完了。在大學時我可是班裡的尖子生，老師的得意弟子。
當我交卷時，主任上下打量我一下，然後看看我的試卷，對我說：「請回家等我們的電話吧。」我高興地出來，心中十分自信。
很快，老同學也從裡邊走出來。我問他：「主任對你說什麼了？」他笑道：「主任對我說，請回家準備一下，明天來上班吧。」我大吃一驚。果然，後來他被錄取了，沒有我。
又有一次，我到一家大型國企去應聘。我還是穿著那身「蓋茨裝」，只是在出家門之前，我用一塊抹布擦了擦蒙塵的髒皮鞋。
我來到這家公司的勞資科。這裡已經來了幾位應聘者，依然個個都是穿著西服革履，有的人甚至手裡還拎著個公文包，似乎裡邊裝著什麼商業機密，只有我是個另類。
今天招聘沒有考試，而是勞資科長把每一位應聘者，分別叫進一間辦公室里，單獨談話5分鐘。
前面那幾個人都笑眯眯地談完話走了，有一個人還高興地對我伸出食指和中指，形成「V」字，朝我搖晃一下說：「我被錄取了！」然後邁著輕快地腳步離開。
我是最後一個被叫進去的。科長隨意問了我幾個問題——平時都有什麼愛好，喜歡看什麼書，朋友多不多……最後他對我說：「你先回去吧，等我們電話通知。」
這話我太耳熟了，於是我立刻敏銳地問他：「科長先生，您為什麼不直接告訴我，我沒被錄取，而是用這句冠冕堂皇的話來搪塞我呢？」
他聽了一愣，然後笑道：「看來你久經應聘，已經很有經驗了。既然如此，那我問你，你為什麼要把自己打扮得像個不拘小節的人？」
我解釋說：「我這是「蓋茨裝」，是電腦奇才比爾•蓋茨喜歡穿的行頭，他就是這樣打扮自己的。他是我的偶像。」
科長說：「其實比爾•蓋茨也不是在什麼場合都穿一身休閒裝。他在嚴肅的談判和演講時，照樣西服革履。記得他初創微軟時，還是一位毛頭小伙子。有一次，他要與一家大公司談一筆買賣，他揣著可行性報告來到那家大公司時，卻發現自己沒系領帶，於是他立刻打車來到商店，買了一條戴好。後來他談成了這筆買賣。年輕人，打扮得乾淨整齊，最起碼先給人一種穩重可靠的印象。
我沒有得到這份工作，卻得到了最有用的忠告。後來我改頭換面，衣冠楚楚去應聘，很快，就找到了一份滿意的工作。<
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職場瓶頸「四年之痛」
本報曾作過一個話題叫做「職場人士也有『七年之癢』」,事實上,這一年限在不斷提前。據了解,很多職場人士在進入職場的第四年甚至是第三年就已經開始遇到了職業發展的「瓶頸期」,又稱「四年之痛」。 而很多時候職場的客觀環境是難以改變的。面對這個問題,職場人士通常有兩種選擇:既然改變不了環境,那我就選擇離開,尋找適合我的環境；既然改變不了環境,那我還是留下來,改變我自己。 遇到瓶頸何去何從?記者邀請到了廣東號角企業管理顧問公司首席顧問曾文和柏明頓人力資源管理公司高級顧問師劉春霖,為職場人士解答這個問題。 職業瓶頸期在提前 記者:首先您如何看待職場人士的發展瓶頸? 劉春霖:這種現象在職場裡很普遍。通常職場新人剛步入職場的時候往往衝勁十足,然而隨著對工作的熟悉,以前的激情就慢慢消失了,隨之而來的就是越來越厭煩自己的工作,上班就像遭受酷刑一般。也許身心調整或者跳槽能暫時緩解這個問題,但是時間一長還是感覺到萎靡不振,沒有了奔頭。我們將這種現象稱為「七年之癢」,時間短的也稱「四年之痛」。 曾文:現在,越來越多的高校畢業生迫於就業競爭的壓力,會選擇「儘早就業或者先就業後擇業」等心態而步入職場。由於專業的不對口、興趣愛好有偏差、角色轉變不到位等原因,很多人並不能勝任工作或者找不到自己中意的工作,這些煎熬導致了他們職業發展「瓶頸期」越來越提前。 記者:出現這個問題的原因有哪些呢? 劉春霖:職場人士遇到瓶頸的原因有很多,有企業環境等外部原因,也有職場人士自身的原因。例如發展空間有限、個人技術無法突破、發現企業的諸多問題、與企業文化漸漸不相容等等。其實更多的時候職業瓶頸涉及到了一個人生規劃的問題。無論是何種原因,一旦遇到瓶頸,個人就像處在人生的十字路口,需要儘快作出調整。 離開換行業還是換專業 記者:遇到瓶頸調整是必要的,但是在外界環境不可改變的情況下,職場人士該選擇換哪一個環境好呢?還是留下來,通過自我調整來適應環境? 劉春霖:當自己的發展空間狹小、或者發現自己的興趣和工作相悖時一定要選擇離開。而離開的方式有很多,但要考慮的關鍵問題是行業和專業———是換行業?換專業?還是既換行業又換專業? 如果專業與工作對口,但是自己沒興趣,那麼通過考研換個專業就是一個很好的方式。但是這意味著以前積累的經驗就損失過半,但是任何時間起步都不晚。如果是對本專業的興趣還在,只是發展無望而選擇考研,那就要慎重考慮了。學歷是很好的敲門磚,但也只是敲門而已。畢業後同樣要再考慮日後的工作選擇問題。 也有人選擇離職,但是切記一點———換行業不換專業、換專業不換行業。你的專業知識、行業經驗、以及人脈資源將是你日後騰飛的強有力保障。 選擇留下,變思想、變崗位 劉春霖:對於大部分人來說,遇到瓶頸是不需要選擇離開這種方式的,畢竟已經在相應的崗位上有了多年的積累。但是,留下不是目的,目的是求變———變思想、變崗位,實現人崗匹配,重新煥發活力。 所謂變思想,就是人適應崗位。不妨放個長假、放鬆一下心情；培養一些新的愛好,比如郊遊、打球等,增加與外界的接觸；對現有工作深度、廣度、複雜度重新調整,學習新的觀念和新的技能；與領導溝通,對自己提出更高的要求等等。 所謂變崗位,就是崗適應人。職場人士可以申請崗位調動,申請承擔臨時性的工作或者通過在職學習向目標崗位靠攏等等。在這個過程中,結果/目標是激發你工作熱情的原動力。 多種途徑實現瓶頸突破 曾文:面對瓶頸的制約,有人選擇堅守陣地,通過在不斷的碰壁中總結經驗,然後反省糾正自身,進而安全度過瓶頸期；也有人選擇利用身邊資源不斷探索,通過師長指點、人才測評等外力規劃自己的職業發展,進而實現職業發展的「井噴」；同樣還有很多人選擇讀研來實現涅槃。對於選擇改行從業到像公務員、學校教師、某些企業高層等需要明顯學歷要求的職位來說,讀研不失為一個明智的選擇。 每個行業其實都有職業發展瓶頸,應對方法也有較大差別。最關鍵的兩點就是需要時刻保持一種學習的心態,更需要有一個長期的職業規劃,只有時刻了解自己的發展現狀和方向才能做到收放自如。 本報記者於冬雪實習生金岸
職場薪資提升最快八大行業
「求職之路難」是很多求職者的感嘆。在增加自身含金量的同時，也要摸清人力市場行情，為自己選個好職業。哪些職業較為熱門？它們的職業前景如何？ 軟體工程師：兩極分化 薪酬水平：年薪6萬—15萬元 職業前景：作為職場中的常青樹———軟體工程師仍將是2008年人才市場上的熱點。據專家分析，在該行業的迅速發展下，此類人才將呈兩極分化趨勢，而高端軟體工程師和複合型人才是2008年職場中的寵兒。 系統集成工程師：一路走高 薪酬水平：年薪8萬—20萬元 職業前景：隨著我國信息化建設的深入，用戶對系統集成服務的要求不斷提高，從最初的網絡建設到基於行業的應用，再到對業務流程和資源策略的諮詢服務，要求越來越全面。但系統集成人才一直是IT人才鏈上的軟肋。所以，未來系統集成工程師應該是一路走高的職業。 融資、資本運作：經驗是本錢 薪酬水平：此類高端金融人才屬職場金領一族，月薪少則6000元，多則3萬元不等。 職業前景：融資工作經驗是此類人才的就業本錢，尤其是具有跨國公司融資工作經驗並熟悉大型金融機構的融資業務，有較強團隊管理和外語交流能力的從業者更是俏中之俏。 保險經理人：上漲空間較大 薪酬水平：具有一定客戶群的保險經理人，平均年薪二三十萬元。 職業前景：精通各險種，具備法律、金融、財務等知識的此類人才在2006年的職場還有較大的上漲空間。 中、西醫師：需求穩定 薪酬水平：年薪6萬—15萬元。 職業前景：醫藥領域的發展勢頭十分紅火。隨著人們對健康和保健的關注度越來越高，此類人才的需求長年穩定。 生物製藥：需求量大 薪酬水平：由於醫學工程師覆蓋的領域比較多，用人單位的情況和每個人的學歷、能力都有不同，所以這一職業的薪資有很大的彈性，一般大學畢業生月薪在3000元左右。 職業前景：具有將生物、醫學與工程技術相結合的綜合人才前景看好。這類人才需具備兩方面技能：其一是新品研發，其二是儀器操作。生物醫學工程領域、生物技術領域、生物信息領域、醫療衛生部門等相關單位對該類人才都有強大的需求。 培訓師：身價見漲 薪酬水平：一般，培訓市場中企業培訓師薪水較高，知名度高的培訓師每天收入平均能達上萬元。 職業前景：受外部競爭環境影響，越來越多的企業注重員工的培訓，由此刺激了對專業培訓師的市場需求。要求此類人才綜合素質高，其身價在2006年也將得到進一步體現。 職教老師：發展跟著特色走 薪酬水平：目前總體薪酬水平不低，尤其是在一些特色的職業學校，優秀的職業教育老師月薪超過7000元。 職業前景：職場對掌握某一項具體技能的實用型人才需求較旺，這就刺激了職業教育的發展。未來有豐富教學經驗的職業學院教師發展空間十分寬廣。