男性偶爾適度的手淫對身體沒有什麼影響，但是如果手淫成了習慣，無疑對生理和心理上都會造成不良影響和後果。比如手淫引起的陽痿早泄，就是比較嚴重的男性性功能障礙疾病，下面我們來具體看一下手淫的一些情況。
手淫是怎麼回事
自慰俗稱手淫，打手槍、打飛機等說法也時有使用，多用於描述男性，「手淫」的叫法廣為流傳。
自慰多發生於青春期青少年中，而且相當普遍。無論男女，到了青春期後，由於體內的生理變化，激素增加，由此產生性衝動和性慾。對性問題滿懷憧憬、好奇、幻想。可能在偶爾的機會，或者在和別人交談的時候，學會了自慰。
經常手淫好嗎
性學家對有自慰行為者和無自慰行為者進行了大量的對比研究後證實：是否自慰與神經衰弱、精神分裂症、人格障礙、精神發育不全等精神疾患，以及胃十二指腸潰瘍、支氣管哮喘、原發性高血壓、冠心病等心身疾病都無關聯。研究還表明，有無自慰現象，與日後的智能、成就、社會適應能力以及性功能等也無聯繫。這說明自慰並不象有些人想像的那麼可怕。
所以說，自慰本身是無害的。也不會造成疾病。很多人生病，是自己沒有注意個人衛生而得，卻推卸給自慰。因此，保持良好的個人衛生是防止一切疾病的根本所在。適度自慰不僅無害，反有一定益處，對於解除性緊張、放鬆自己、緩解心理壓力有所幫助。
手淫頻率多少合適
適度手淫是沒有害的，是一種正常的普遍的自慰性性行為；但是過度的手淫會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等。男性過度手淫很可能導致陽痿疾病、早泄、前列腺炎疾病、生殖感染等疾病。所以建議最好是1-2周一次。
戒掉手淫，首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養正當的愛好和高尚的情操，除去正常的工作學習外，業餘時間多參加文娛、體育活動。
防治手淫關鍵在於：
1、對手淫要正確對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設和性教育，使注意力向德智體三方面全面發展，克服思想過於集中。
2、注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。
3、養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感，避免早戀。
4、對犯有手淫自慰習慣的青少年，不宜嚴加指責，應幫助他們，建立信心與決心戒除手淫自慰，切不能用誇大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。如有生殖系統炎症，服用消炎藥等對症治療，消除患者的不適。在以上前提下再配合藥物進行治療。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
脊柱相關疾病和亞健康的關係
隨著現代人生活方式、生活條件和疾病譜的改變，對亞健康狀態與脊柱相關疾病的研究已逐漸引起現代醫學界的關注，正確認識亞健康狀態與脊柱相關疾病發生的原因、條件和表現有助於我們了解其本質及其相關性。本文在解析亞健康與脊柱相關疾病發病因素和表現的基礎上，探討亞健康與脊柱相關疾病的內在聯繫，探討早期干預亞健康狀態對防治脊柱相關疾病的重要性。
1，脊柱相關疾病的前期先兆
脊柱亞健康狀態近年來，人們開始逐漸認識亞健康狀態，醫學界也在從不同角度研究亞健康。所謂亞健康狀態，多指無臨床症狀和體徵，或者有病症感覺而無臨床檢查證據，但已有潛在發病傾向的信息，處於一種機體結構退化和生理功能減退的低質與心理失衡狀態。呈現易疲勞、活力減退、反應能力減退等症狀，是一組綜合證候群。其形成原因多樣，常有軀體、心理、情感等方面的不適，社會普遍認為其是介於疾病和健康之間的「中間狀態」或「疾病前狀態」，在生理、心理、社會適應能力和道德上的欠完美狀態，以及與年齡不相稱的組織結構和生理功能的衰退狀態。此時人體的機能雖無明顯或明確的疾病表現，但患者總感到身體不適，嚴重的可影響生活質量。
亞健康是處於健康與疾病之間的過渡狀態，雖然還未患病，但已有不同程度的患病危險因素，實際上是疾病的亞臨床或病前狀態造成亞健康狀態的原因是多方面的，快節奏的現代生活使人們長期精神緊張，處於高壓環境下導致心理失衡。高熱量、高脂肪飲食造成體重超重；缺乏運動、睡眠不足、長時間使用計算機等不良生活方式和習慣；環境污染及不良精神、心理因素刺激等造成心理和軀體上的亞健康狀態。
主要表現在生理、心理、社會適應3個方面的改變，如疲勞、睏倦、頭暈、頭昏、失眠、健忘、心悸、胸悶、噁心、頸痛，肩背酸痛、肌肉酸楚、關節疼痛、抑鬱、煩躁、焦慮、孤獨、記憶力下降、注意力分散、反應遲鈍、精神緊張等。亞健康形成原因複雜且不明確，臨床表現多樣，生化指標和影像學檢查無異常的情形往往困惑人們的正常生活，已經逐步威脅人類健康。長時間的亞健康狀態如果沒有得到及時合理的處理，人們會逐漸出現具有臨床意義的症狀和體徵，如脊柱曲度的變化、椎旁肌張力的改變、自主神經系統功能紊亂等，甚至出現影像學的改變，導致脊柱相關疾病的發生。
2 ，亞健康與脊柱相關疾病的區別與聯繫
脊柱相關疾病是指由於脊柱肌力不平衡而致脊柱力學失衡，骨關節輕度位移，直接或間接刺激、壓迫到其周圍的血管、脊髓和植物神經等，引起相應的內臟和其他器官出現的一系列臨床病症。其發病因素有椎間盤退行性變、慢性勞損、椎間盤突出、骨質增生、韌帶增生肥厚或鈣化、先天性畸形、炎症、類風濕性脊柱炎、外傷、過度疲勞、睡眠姿勢不良、工作和生活中的不良姿勢、受風寒濕邪、內分泌失調。臨床表現為頭痛、頭暈、視力障礙、鼻塞、咽部異物感、血壓波動、心律失常、類冠心病、胸悶氣短、哮喘、胃痛、慢性消化不良、慢性膽囊炎、結腸功能紊亂、痛經、月經失調等。這些病症的產生往往有一個長期不一的潛伏期。很多人的脊柱結構有了一些異常改變，但是並沒有臨床症狀出現，這就是人體自身代償能力的體現。然而，這種代償能力是有限度的，一旦人體失去代償能力，就可能引發臨床症狀。這種代償期人體就可能處於一種亞健康的狀態，所以，很多脊柱相關疾病是長期經歷了骨骼、關節、軟組織等功能失衡的亞健康狀態後而發病。可見，健康-亞健康-疾病，即由健康到亞健康再到疾病，是一個動態發展變化的過程， 3種狀態可以互相轉化。健康與疾病之間有一個互為聯繫的漸進過程，當亞健康狀態即病前狀態積累到一定程度時，便轉化為疾病。
近年來，骨傷科專家開始對亞健康狀態的系列表現給予極大的關注。作為亞健康主要表現形式的「慢性疲勞綜合徵」，表現為眼睛疲勞、肩酸腰痛、頭痛等；如「電腦視覺綜合徵」，表現為雙目乾澀、前額沉重、視覺模糊、記憶力下降、頸痛等，都有脊柱相關疾病的表現。因此，由於亞健康造成的生理方面的表現，可能已經成為脊柱相關疾病的前奏。骨傷科專家在對脊柱損害造成的亞健康狀態的研究發現，工作節奏快、不良的姿勢、床面太軟、枕頭過高、長期駕車、封閉的辦公環境，特別是隨著辦公自動化和計算機的廣泛應用，現代社會中應用計算機的人越來越多，公務員、醫生、護士、教師、研究人員、財會出納、工程師，甚至學生和工人都離不開計算機。而長時間的低頭，姿勢不良，單一、重複的工作姿勢，顯示器高度不當，計算機低能量X射線和低頻電磁輻射對頸椎的損害很大，因為重複的、長時間的頸椎肌肉、韌帶、肌腱和骨關節的負載可以造成肌肉勞損、韌帶損傷、頸肌痙攣和頸椎關節的炎症反應。
據調查顯示，我國頸椎病的發病率越來越高，而且出現了低齡化趨勢，頸椎病的發病年齡已經從40多歲提前到30歲左右，年輕患者中大部分是電腦族。每天使用電腦超過4 h者， 81%的人脊椎有問題。早期的軀體不適，大多數不會引起人們的注意，很多人已經有頭昏、記憶力下降、頸痛等亞健康的表現，但隨著時間的積累，在出現臨床症狀和體徵後，甚至有臨床檢驗指標和影像學改變後，才真正確診為頸椎病。可見，頸椎損害造成的亞健康狀態是頸椎病的前奏。此外，由亞健康狀態發展而來的脊柱相關性疾病還很多，如健康人勞累或長時間單調工作後出現軀體表現等，也可能是亞健康狀態或疾病的重要預警信號。持續的亞健康狀態是一個量的積累，如果不引起人們的重視，也可能是造成頸椎病的先驅症狀。
3，早期干預亞健康狀態，預防脊柱相關疾病發生
亞健康是許多疾病的前期徵兆，在此期間不表現為明顯的臨床症狀和異常體徵，因此人們往往忽視亞健康的早期診斷和治療。一旦引發明確的疾病，此時亞健康狀態已不可逆轉地轉化為疾病。亞健康不僅對身心健康危害大，其影響也極為廣泛，因此，亞健康對社會、科學、經濟發展和家庭生活已經產生了不容忽視的負面影響，如果不採取相應干預措施，將成為威脅人類健康、導致疾病的隱形殺手。在古代「疾」與「病」含義不同。「疾」是指不易覺察的小病（疾），如果不採取有效的措施，就會發展到可見的程度，便稱為「病」。這種「疾」的狀態，現代科學稱為「亞健康」或「第三狀態」。
《素問·四氣調神大論》篇，提出未雨綢繆「治未病」的指導思想。中醫強調症狀、體徵是了解狀態的依據，注重研究人體的功能反應狀態，並運用狀態調整來達到預防和治療目的，這是中醫學最顯著的特點之一。從方法上，預防亞健康應從糾正病因開始，從平時的生活抓起，要從思想上重視自身健康。解決亞健康狀態，提高健康水平和生存質量，要合理進行健康保健、綜合干預。適時健身、規律睡眠、推拿脊背、重視理療、回歸自然、定期查體等，都是必不可少的干預措施。
中醫治療脊柱亞健康採用的方法很多，採用按摩、針灸、中藥內服、外敷、理療等手段，具有恢復脊柱內外力學平衡的獨特效果，以此來調整和治療脊柱錯位、脊柱周圍軟組織損傷以及繼發的脊柱相關疾病。中醫推拿手法是通過一系列特定的手法作用於人體相應的穴位或部位，通過經絡系統的調節和腧穴的作用來調整機體的生理功能，改善其病理環境，以達到防治疾病的作用，經常推拿、按摩，可以疏通經絡、通達氣血、消腫止痛、鼓舞人體正氣，使人感覺到肌體的輕鬆，心情舒暢。
理療方法可以直接作用於身體各部位，改善局部的不適感及全身症狀，還可以通過對肌體進行神經或體液調節，恢復和維持人體平衡，改善和消除人體亞健康狀態。針對亞健康的成因和危害，必須強化自我防護，積極預防，通過改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態發生。例如，選擇適當的床具和枕頭，增加工間操，調整好計算機桌椅的高度，避免長時間上網和駕車，對於保護脊柱、預防脊柱損害而導致的亞健康或進一步發展為脊柱相關疾病都有重要的作用。亞健康狀態作為健康與疾病的中間狀態，處理得當可向健康轉化，處理不當將直接導致嚴重的疾病，故治療亞健康的關鍵在於早發現、早干預。
亞健康人群需要做哪些身體檢查？
【「亞健康」人群需要做哪些身體檢查】
1、餐後血糖：針對亞健康人群，飲食不規律，生活不規律，體檢中需要注意血糖檢測。但是除了要測空腹血糖後，還要測餐後2h血糖。以能早期發現隱性糖尿病。
2、心臟檢查：「亞健康」人群生活節奏緊張，心臟的負擔比較大，除了常規心電圖檢查外，結合具體的心臟情況需要加查其他項目，以早期發現隱形冠心病等其他心血管病變。
3、腦部ct：「亞健康」人群常表現為頭暈，胸悶，這和早期腦梗的患者症狀非常相似，但很多人會認為是亞健康引起的，而忽視了可能已經出現的腦梗塞。這類人群常規體檢也建議查腦ct。
4、防癌檢查：人的年齡越大，接觸致癌物的幾率越多，發生癌症的可能性也就越大。35~50歲後需要注意防癌檢查。
5、眼底檢查：不少疾病可通過眼底檢查而得以及時發現，如觀察視網膜動脈是否硬化，可知全身動脈硬化至腦動脈硬化的程度。
6、口腔檢查：牙不痛絕不意味著牙一定就沒問題。例如，刷牙時流血、口臭、牙齒鬆動、吃熱的食物會敏感和酸痛等，都說明有牙齒存在問題。
女性謹記豐胸的最佳時期 教你5個在家豐胸小竅門
大多數平胸的MM都不甘心一輩子被身邊人看做是「飛機場」，不想永遠抬不起頭走路，都想要變成像現在的大胸女星一樣有魅惑力。但是很多平胸女孩還是不敢邁出豐胸的第一步，總是擔心豐胸會給自己的身體帶來負面影響。今天小編教您5個在家豐胸小竅門，輕鬆掌握簡單豐胸小妙招，你也可以大起來！
亞健康的治療人群
尤其是女性占多數。這個年齡段的人因為面臨高考升學、商務應酬、企業經營、人際交往、職位競爭等社會活動，長期處於緊張的環境壓力中，如果不能科學地自我調適和自我保護，就容易進入亞健康狀態。