枸杞泡水喝的功效
1、養肝明目
枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。
2、有效抗衰老
枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等，這些物質均有較好的抗氧化作用，枸杞還可以對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，有助於延緩衰老，延年益壽。
3、提高皮膚吸收養分能力
枸杞對於女性而言，還是一個健康、便宜的美容食品，枸杞可以幫助我們提高皮膚吸收養分的能力，另外還有一定的美白的作用。
4、提高機體免疫力
枸杞有提高機體免疫力的作用，有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞的再生。
5、提高睡眠質量
枸杞一年四季均適合食用，經常飲用可以改善身體體質，對於睡眠質量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利於提高睡眠質量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶最好的時間又是下午，有利於睡眠。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
3種枸杞吃法能補腎
3種枸杞吃法能補腎
銀耳枸杞羹
材料：銀耳一朵，枸杞一小把，冰糖適量。
做法：1、銀耳泡發，去掉根部，用手撕碎；
2、枸杞用清水泡上銀耳放料理機里，加少許水打成蓉；
3、把銀耳蓉放鍋內，再加適量的水煮開，喜歡粘稠點的就少放水，喜歡稀點的就多放些水；
4、放適量冰糖，煮10多分鐘就很粘稠了；
5、再放入泡好的枸杞，煮3-5分鐘即可。
枸杞山藥粥
材料：山藥（鐵棍山藥）1條，枸杞、油、鹽適量。
做法：1、山藥削皮切小塊；
2、米洗淨，用油淹一下；
3、鍋中加入適量的水，開水後放入米、山藥；
4、先以大火煮沸，再轉小火煮成粥，加枸杞煮10分鐘 ；
5、食用的時候加點鹽調味即可。
大棗枸杞鴿子湯
材料：老鴿一隻，枸杞適量，大棗若干，老薑若干。
做法：1、買活的鴿子，現宰殺；
2、把鴿子洗乾淨，切大塊，過滾水；
3、砂鍋加入溫水，蓋過鴿子肉，放入上述說的材料；
4、大火煮開，轉小火慢慢煲2個小時，中途不加火。
揭秘枸杞補腎的秘密
治療男性不育症
枸杞子對於少精症有提高精子數目和精子活力的作用，因此可以治療男性不育症。
具有降血脂、治療高血壓
食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三醯甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。
具有顯著的明目作用
枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。
提高肌體的適應性
枸杞子能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
有效地延緩衰老
枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
枸杞和什麼泡水喝補腎?
枸杞、人參用清水洗淨；清水燒開，加入人參再次滾開；加入枸杞，關火燜5分鐘即可。
吃枸杞子壯陽補腎嗎
枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。不過，針對不同病證與體質，枸杞子的吃法是不同的。