現在生活節奏的改變，使得很多人的生活方式也在發生著改變。日常生活中，很多人都有落枕的經歷，落枕雖不是大毛病，但對於日常工作生活仍有諸多影響。對於落枕來說，也許有很多原因，但是有的人卻頻繁的發生落枕，這又是什麼原因造成的呢？經常落枕可能在提示頸椎病，所以大家一定要注意，通過總結和分析，下面是我們為大家整理的幾種常見的落枕類型和治療方法，一起來看看吧！
什麼是落枕？
落枕是睡醒後出現肩頸部疼痛、活動不利等臨床表現的一種病症，又稱失枕。多見於冬春季、青壯年，男性多於女性。由於在睡起後發現頸部一側疼痛，轉動不便，似身雖起但頸尚落於枕，故名落枕。輕者2-4天即可自愈，重者可延續數周。
常見的落枕類型有哪些？
1、瘀滯型
表現為晨起頸項疼痛，活動不利，活動時患側疼痛加劇，頭部歪向患側，局部有明顯壓痛點，有時可見筋結，舌紫暗，脈弦緊。
治則為祛瘀通絡，可在頸、肩、背部施以滾法或按揉法，於痙攣的軟組織處可多用拿捏手法，頸部施以緩和的搖法及拔伸法。
2、風寒型
表現為頸項背部強痛、拘緊麻木，可兼有淅淅惡風，微發汗，頭痛等表證，舌淡，舌薄白，脈弦緊。治宜舒筋活血，溫經通絡。
治則為溫經祛寒，可在頸、肩、背部施以滾法、按揉法，並加用擦法，使局部有熱感為度。
如何預防落枕？
1、注意加強體育鍛煉。
2、注意睡眠姿勢，加強保暖。
3、注意保暖多走動。
4、要避免落枕，首先要保持良好的睡姿，選好合適的枕頭。
5、預防落枕反覆發生，可避免因為反覆落枕有可能形成的頸椎病，因此應養成良好的作息習慣。
艾灸幫助改善落枕
艾灸大椎、風門、肩井穴對落枕也有很大的好處，可用艾條直灸或杯灸，每穴10-15分鐘，杯灸宜灸刮結合，可出痧。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
如何保護腎臟？4個按摩方式能養腎
養腎就是養生，腎臟作為重要部位，很容易出現糟糕的情況，腎虛就是最明顯的表現。根據腎虛會有腎陰虛、腎陽虛的區別，但不論是腎陰虛還是腎陽虛，都會導致身體免疫力下降。
腎虛的表現有很多，例如，腰膝無力、額頭髮黑、伴隨便秘、遺尿等，這些都要多重視，正確的養腎、護腎成了關鍵。而在這裡，和大家說說另一個養腎、護腎的方式，通過按摩保護腎臟，按摩可以緩解很多身體的問題，也可以是養生的很好的方式，下面介紹一些按摩穴位，一起來看看吧！
1、太溪穴
太溪穴是足少陰原穴，在足內側，內踝後方與腳跟之間。在中醫看來，太溪穴是腎經經水傳輸的穴位，腎經水液在這裡形成較大的溪水。通過刺激這個穴位，可以讓氣血運行更加順暢，達到氣化散熱的目的。
通過按摩太溪穴，可以達到滋陰益腎、強腰昇陽的目的。對泌尿生殖系統疾病，例如腎炎、膀胱炎、遺尿、遺精有較好的緩解作用。
按摩的時候，最好是在下午五點到晚上七點，盤腿坐在床上，全身放鬆；
用左手的大拇指指腹按壓在右腿的太溪穴上，力道由輕到重，持續的時間在五分鐘；
隨後，用右手的大拇指指腹按在左腿的太溪穴上，繼續按壓五分鐘。
2、湧泉穴
睡前泡腳是大家喜歡做的事情，在泡腳的時候按摩湧泉穴能促進保健，對保護腎臟也是好的。
湧泉穴是足少陰腎經的穴位之一，堪稱腎經經脈的第一穴位。能夠聯通腎經的經脈。湧泉穴是指腎經的經水湧現出來，達到護理腎臟的作用。
在泡腳結束後，將左腿壓在右腿上；
左手握住左腳，右手的大拇指開始按壓左腳湧泉穴，越搓越用力，感覺到足心出現灼熱感即可；
隨後換作另一條腿，做同樣的動作。
3、會陰穴
我們都知道會陰穴是調節生理、生殖功能的穴位。要是你注意觀察的話，會發現會陰穴其實與百會穴連成一條直線，是身體精氣的通道，百會穴上接天氣，而會陰穴則下接地氣。
在按摩會陰的時候，能夠疏通經脈，促進陰陽之氣的交替，達到調節生理功能，從而可能緩解腎虛。
按摩會陰穴的時候，可以仰臥在床上，全身放鬆；
雙手對搓，發熱後，按摩會陰穴，力度不宜過重；
基本上每秒控制在一下，做一百次；
感覺到會陰穴出現熱乎乎的感覺，就可以停止按摩；
4、腎俞穴
因腎虛導致的腰酸背痛，可以按摩腎俞穴緩解。腎俞穴在第二腰椎棘突處，屬於太陽膀胱經，能夠起到緩解腰痛、腎臟疾病的目的。在平時，可以不斷的按摩、輕動作拍打腎俞穴，能夠增強腎臟的血液流量，改善腎臟功能。
最好的按摩方式是雙手進行摩擦，掌心發熱後，緊緊的貼在腎俞穴；
或者是用大拇指，按壓腎俞穴，感覺到脹痛感即可。
想要腎臟健康，可以按摩這些部位，希望大家多重視，通過按摩這4個穴位，不斷的促進腎臟保健，獲得健康。
六味地黃丸真是萬能補腎藥？這五種情況服用只會越補越虛
說起男人最痛，第一時間想的當然是腎。男人的腎是需要關愛，需要無時無刻的照顧。在大眾認知中，腎是要補的，補腎是要吃藥的，最常見、性價比最高的，莫過於六味地黃丸。似乎補腎離不開六味地黃丸，六味地黃丸就是萬能補腎藥。
其實六味地黃丸真的是補腎第一選擇？什麼腎問題都能夠解決嗎？
作為一款經典補益劑型方藥，六味地黃丸以熟地黃、酒萸肉、山藥、牡丹皮、茯苓、澤瀉六味藥材熬製而成，其中熟地黃占用量最多，故名六味地黃。
六味地黃丸的特點是「三補三瀉」，以廣州中醫藥大學固生堂醫療門診部中醫內科主任醫師謝桂權教授的介紹，這一味藥只能滋補腎陰，而無法解決腎陽虛。相反，如果腎陽虛患者長期服用六味地黃丸，會導致大便稀溏，消化更差。
至於這五類情況下，也不適宜服用六味地黃丸，以免適得其反。
1、春夏不宜服用
六味地黃丸藥性是滋補腎陰，按照中醫養生「春夏養陽，秋冬養陰」的觀點，最好選擇在秋冬兩季服用六味地黃丸，而春夏兩季就儘量別吃。
2、健康人群不宜服用
六味地黃丸雖然未見有明顯副作用，但是藥三分毒，如果是身體健康，並無任何腎疾病的，是不應該服用的。如果一定要補腎，也應該在中醫師指導下服用。
3、脾胃虛弱者不宜服用
六味地黃丸為滋補藥劑，帶有一定的膩胃和阻礙脾胃運化弊病，所以本身脾胃虛弱、消化不良、大便溏瀉的人群，就儘量避免服用。
4、不可與利福平共服
六味地黃丸成分中的山茱萸，會產生大量有機酸，影響利福平的腎臟重吸收，從而引起腎中毒。所以這兩藥不能同時服用，服用其中一款時，另一款應該禁服。
5、感冒時不宜服用
六味地黃丸屬於補益類藥，一般以空腹服用為佳，而感冒時就不宜服用。
總之，在選擇六味地黃丸補腎壯陽前，應該讓中醫師判斷是腎陽虛，還是腎陰虛。腎陰虛者可以服用，而腎陽虛者服用六味地黃丸，只會越補火氣越旺。
本文指導醫生：-
謝桂權教授 主任醫師
丹東性病醫院中醫內科
擅長疾病：蛋白尿、血尿、急慢性腎炎、腎功能不全、難...[詳細]
中醫氣虛和陰虛有哪些不同？
中醫文化博大精深，經歷了中華文化千年的積累和祖先們的積累形成的傳統醫學，它的科學性也在一步步的被現在科學醫學所證明，中醫講究辨證論治。不是一個方子就能針對所有人，也不是一個疾病治療方法相同，要結合個人的特點，根據人的體質的情況進行治療。對於中醫健康，大眾也應該清楚：保持陰陽平衡，正確看待生命，做到「法於陰陽，和於術數，食飲有節」。生活中有很多人信奉中醫，運用中醫知識養生調理身體，可是又很少人能對中醫的知識有足夠的了解，比如對於氣虛和陰虛就有很多人分不清，下面就為大家介紹它們各自的特徵，一起來看看吧！
枸杞有哪些功效和作用？
說到枸杞，是我們日常生活中再熟悉不過的中藥了，但是對於枸杞大家又了解多少呢？枸杞不僅色澤鮮紅誘人、口感甘甜，而且還有諸多功效和作用，在我國古代，枸杞就被視為「神藥」一般的存在，是一味名副其實的食藥兩用的食材，《本草綱目》有言：「枸杞子，甘平而潤，性滋補，能補腎、潤肺、生精、益氣」，在中醫中，它被廣泛運用，下面就為大家詳細分析一番枸杞的功效，一起來看看吧！