說到枸杞,是我們日常生活中再熟悉不過的中藥了,但是對於枸杞大家又了解多少呢?枸杞不僅色澤鮮紅誘人、口感甘甜,而且還有諸多功效和作用,在我國古代,枸杞就被視為「神藥」一般的存在,是一味名副其實的食藥兩用的食材,《本草綱目》有言:「枸杞子,甘平而潤,性滋補,能補腎、潤肺、生精、益氣」,在中醫中,它被廣泛運用,下面就為大家詳細分析一番枸杞的功效,一起來看看吧!
枸杞有哪些功效?
1、強身壯陽
枸杞是滋補強壯的佳品,能顯著提升身體中血漿睪酮素含量,起到強身壯陽的作用,對於腎虛、腎虧等問題也能有效地緩解。
2、明目
在中醫中,枸杞常被用於明目,因為它含有枸杞多糖,β胡蘿蔔素,玉米黃質等營養物質,能抑制視網膜上皮細胞損傷,對視神經細胞有調節作用。
3、護肝
科學研究表現,枸杞中所含的枸杞多糖,能降低血清谷丙轉氨酶 ,促進肝損傷的修復,有養肝護肝的作用。
4、美容養顏
常吃枸杞有美容養顏的功效,因為食用枸杞後,身體皮膚吸收養分的能力會極大地提升,有助於皮膚美白。
5、提高免疫力
免疫力是人體抵抗疾病侵襲的一道防禦系統,研究表明,枸杞穩定身體造血功能,對機體產生保護作用,已達到提高免疫力的功效。
這些否是枸杞所具有的養生功效,坊間還流傳著晚上食用枸杞效果更加顯著的說法,這究竟是否科學呢?下面就為大家分析一番。
在中醫看來,晚上酉時、子時、丑時,肝經、腎經最旺,而枸杞恰恰歸肝、腎經,此時食用可以被更好地吸收。可見這一說法也是有一定道理的。
可你知道嗎?枸杞雖好,不過並不是對身體好的東西就人人適宜,下面這些食用禁忌一樣不容忽視。
慎食人群
1、枸杞性熱,因此體虛火旺的人,不宜食用;
2、當出現感冒、發燒、或出現各類炎症時,應避免食用;
3、枸杞中含糖量較高,糖尿病患者也應慎食。
不宜過量
枸杞是滋補的佳品,但不能過量食用。因為它是溫補之物,大量的食用後會導致內火旺盛,造成雙目紅脹,流鼻血等多種不適症狀。最合適的做法是,每天將枸杞食用量控制在20克左右。
知道了這些食用禁忌後,相信大家在食用枸杞時一定能更加合理,此外,想讓枸杞的功效更好的發揮出來,在食用方式的選擇上可選擇泡水飲用,或者生嚼的方式。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
什麼是痰濕體質?痰濕體質是怎麼形成的?
痰濕體質也算是時代的產物了,尤其是在現代社會。為什麼這麼說呢?因為呀,科技的發展讓我們的生活越來越方便,生活環境越來越舒適,我們有空調、有暖氣,冬暖夏涼,人們似乎忘記了自然環境的規律。出門坐車,就連上下樓的樓梯都有電梯取而代之,有些人甚至就住二樓也要坐電梯。這種好吃懶做的日常生活習慣,已經在不知不覺的把人變成痰濕體質。所以說痰濕體質可能是人類社會發展的時代產物,結果。下面就和大家介紹一下什麼是痰濕體質以及痰濕體質是怎麼形成的,一起來看看吧!
肺、脾、腎三髒對於調節人體水液代謝非常重要,但是我們現在的日常生活習慣缺正好對肺、脾、腎三髒的傷害最大。肺位於胸腔,在人體五臟裡面的位置最高,通過呼吸來推動水液在身體流動,是水液流動的源泉。
再來看看現代社會我們的生活習慣是如何無聲無息的傷害我們的肺臟的?
1、久用電腦,含胸駝背。
任何一個臟器功能的正常運行基本的條件就是好的結構和空間,長時間的含胸駝背會導致肺臟不能充分呼吸。
2、現在辦公室一族長期不運動,本來氧氣吸入不就夠,二氧化碳呼出去的也不充分,吸進來的空氣還是污染的,呼吸的質量很差。氧氣少,食物如何充分代謝呢?二氧化碳多,體內如何不堆積垃圾?這就是為什麼不勞作、不運動也會感到很累,會覺腰酸背痛的原因。
3、現在一般人餐桌上的是經過深度加工的食品,膏粱厚味、肥甘油膩。
我們的脾胃天生是用來接納消化五穀雜糧這類天然食物的,最害怕的就是那些加工得面目全非的食物,經常吃會導致我們的脾胃怠工,吃喝進來的食物不少化成了半成品造成了痰濕。
所以,痰濕體質從外形、指標上看似乎並不缺少能量,多數人形體龐大肥碩、血糖高、血脂高。問題是這些能量根本發揮不了它們的作用,能量正常的新陳代謝沒有完成,代謝停在半途,容易生病。還有暴飲暴食、冰凍寒涼、經常吃減肥藥也是脾胃最為害怕的,青少年的痰濕體質大多數都和這有密切的關係。小的時候吃太多涼的東西。最導致或加重陽虛、氣虛、痰濕、淤血體質偏頗。
痰濕體質、陽虛體質間夾者,一旦發胖就是中重度肥胖,很不好治。凡是傷肝膽的習慣都不可避免地會傷脾,因為它們的關係太密切了。所謂的「見肝之病」就「知肝傳脾」。經常生氣、情志不舒展、不吃早餐、熬夜吃夜宵等都是肝膽最不喜歡的,經常熬夜的人,舌苔會有厚膩的感覺、久久不退。
夜裡11點到凌晨1點,這個時間段是膽的時間,熬夜會影響膽,俗話說肝膽相照,因而又影響肝及脾。由肝及脾,慢慢形成痰濕體質,比如有的女性越是不開心就越吃,越吃就越胖,越胖就越不想動,想躺想睡,呈現痰濕體質之象。雖然「脾為生痰之源」,但是切不可以忘記「肝木克脾土」,肝才是「罪魁禍首」。所以,對治痰濕體質一是要多運動,注重飲食調理,更重要的是養好肝脾。
豐胸有哪些辦法?按摩豐胸有什麼小竅門
愛美之心人皆有之。特別是對於女性朋友來說,讓自己變美是女人一輩子的事業了。在這個事業中,豐胸是其中一項女人最喜歡的。
為什麼要豐胸
因為各方面的原因,女人的胸部好多都過於偏小。有些是先天發育不良導致雌性荷爾蒙的分泌量不足而使乳房偏小。有些是女人生過孩子之後哺乳導致胸部的營養被寶寶吸收,雌激素的降低導致的乳房下垂乾癟鬆弛。在這種情況下,乳房的偏小會讓女人都會有點不自信,甚至有些人還會很自卑。所以大多數女人為了提升自己的自信、提升自己的價值和魅力,往往會選擇豐胸。
那麼,日常生活中有哪些豐胸的方法呢?
為了讓自己的胸部再一次發育,讓胸部變得豐滿,讓自己變得更自信。女人們都想盡各種方法來豐胸,如食療,按摩,手術等方法。市場上美容院等也出現各種豐胸方法,讓大家可以根據自己的自身條件來選擇。
最常見的豐胸方法有
1、食療豐胸:有燉木瓜銀耳甜湯,就是用木瓜、銀耳、南杏、北杏和冰糖適量的放在一起燉煮來吃;有喝香菇排骨湯,多吃點菌類的食物也可以起到豐胸的效果;有多吃牛肉,牛肉含有多種的胺基酸等豐胸豐富的營養;還有三文魚、跟鰻魚,它們含有蛋白質很高,經常吃也能起到豐胸的效果。不過這中食療效果沒那麼明顯,而且得堅持經常吃才行。
2、美容手術隆胸:這種豐胸在以前大家還難以接受,隨著醫學水平的提高,大家基本上都能接這種項目了。手術豐胸,效果明顯而且快,有一定的副作用。但還是很受現在年青人的喜歡。不過大家一定要選擇有資質醫院和醫生,這樣是對自己身體的負責,不能一味的選擇大而讓自己身體受到了傷害。
3、按摩隆胸:這種方法安全,也適合大多數女性。而且健康也安全,平時自己都能做到,不過也可以去美容院去做。根據自身的條件來安排吧。
4、還有針灸隆胸、健身豐胸、藥物豐胸等。大家根據自己的需要來選擇合適自己的吧。
在這些豐胸方法中,按摩豐胸是最受廣大女性朋友歡迎的一種,那麼按摩豐胸都有哪些小竅門呢?
按摩隆胸,成本相對較低又安全,而且還沒什麼副作用,是大多數女性選擇的辦法。按摩豐胸一般是用一些豐胸乳液、乳霜之類的東西,如豐胸乳液精華塗抹至乳房,然後來豐胸按摩來達到豐胸的效果。這個時候可以自己來做按摩,也可以讓老公來做或是去美容院讓美容師來做。想自己能在家做豐胸按摩的話,就來看看怎麼按會更好,有哪些竅門。
1、清潔胸部和雙手,擦好豐胸乳液或精油後平躺。
2、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩,。
3、然後雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。
4、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。
這樣的目的是刺激胸部組織,讓豐胸乳液或精油能更好的吸收,從而讓乳房長大。當然,這也是一個很長的過程,希望女性朋友為了美能堅持。
陰虛便秘是由什麼引起的?推薦2款通便的果汁
不同的體質有不同的表現和症狀,陰虛體質的朋友有一個典型的特點就是便秘。很多陰虛體質的朋友對於陰虛體質中的便秘並沒有很清楚的了解和預防方法,下面就和大家介紹陰虛體質中的便秘,應該怎麼辦以及簡單的預防方法或者治療便秘的好方法,一期來看看吧!
拔火罐有什麼禁忌呢?
大家對拔火罐並不陌生,很多人都會選擇拔火罐來調理身體,這是一種中醫養生方法。拔火罐可以疏通經絡、調和臟腑,還能平衡陰陽、祛除病邪。那麼,拔火罐有哪些禁忌?下面具體看看。