不同的體質有不同的表現和症狀，陰虛體質的朋友有一個典型的特點就是便秘。很多陰虛體質的朋友對於陰虛體質中的便秘並沒有很清楚的了解和預防方法，下面就和大家介紹陰虛體質中的便秘，應該怎麼辦以及簡單的預防方法或者治療便秘的好方法，一期來看看吧！
陰虛便秘是由什麼引起的？
首先我們要知道，陰虛便秘啊多由熱病引起。或者雜病日久、傷耗陰液，也有人因為五志過極、房事不節，服用過多的大補食品等導致陰液暗耗形成的。陰液虧少，會使人體各個器官市區滋養，另外，因為陰不制陽，人體的熱氣太旺導致內熱，故表現為一派虛熱、乾燥不潤，虛火躁擾不寧。
治療便秘的方法有哪些？
1、《本草綱目》中說： 「無花果開胃，止瀉痢，治五痔、咽喉痛。無花果、蕨菜、紅薯、蜂蜜等都可以促進排便。
2、「蜂蜜清熱、補中、解毒、潤燥、止痛，以上的食物我們都可以經常食用，當然，糖尿病人慎食蜂蜜。
3、同樣我們要注意自己的生活習慣，例如，不要久坐，不要吃過鹹的食物，經常運動，多喝水，多吃蔬菜和水果等。
下面給大家推薦幾款通便的果蔬汁：
菠菜蘋果汁
材料：菠菜100 克，蘋果50 克，脫脂奶粉10 克，涼開水60毫升。
做法：先將菠菜用水沖洗乾淨，入果汁機中取汁；蘋果洗淨，去核，入果汁機中取汁，脫脂奶粉用水溶解，攪拌均勻，與菠菜汁、蘋果汁攪拌均勻即成。
功效：具有潤腸通便之功效。
胡蘿蔔芹菜汁
材料：胡蘿蔔50？克，芹菜100？克，檸檬汁5克，涼開水80毫升。
做法：先將胡蘿蔔、芹菜充分沖洗乾淨，去雜、切碎，放入果汁機取汁，然後將三種汁與水同入玻璃杯中，攪拌均勻即成。
功效：通便。
除了以上方法來治療便秘，還有一點非常重要—潤肺生津。
有過育兒經驗的朋友們都知道，小孩子容易腹瀉、咳嗽，而很少患便秘，從這個意義上說，便秘可謂是成年人的「專利」。這是為什麼呢？
這和大腸經有關。中醫認為大腸經有個很重要的功能是「津」，所謂津一是指水液，二就是往外滲透的力量。如果如果往外滲透的力量太強，把裡面的水液都透幹了，自然也就形成便秘；而如果這種力量特別弱時，就會拉稀、腹瀉。
那麼又是什麼在控制這一力量呢？ 是肺氣。
中醫認為，肺主氣，與大腸相表里，也就是說肺與大腸是緊密聯繫在一起的，肺氣過實，津的滲透力量就會很強，反之則弱。隨著年齡增長，肺氣越來越強，超過了一定的限度，就會出現便秘，這也是為什麼成年人多便秘的原因。因此解決便秘問題就是要調理肺氣，使其處於平衡和諧的狀態。我們可以調試呼吸，用腹式呼吸法呼氣；多吃一些梨、蓮藕等生津潤肺的食物；另外，吞咽口水也可以生津防便秘。
對於已經患了便秘的人而言，可以試試摩腹法，這可以暫時幫你解決排便不暢之苦。雙手對搓磨熱，然後以肚臍眼為中心，用右手按順指針方向按摩腹部，記住每次按揉到肚臍下方時，手要向下捋一下，這可以很好的幫助大便下行。
此外，值得一提的痔瘡，它多伴隨著便秘而發生。痔瘡最主要的症狀是便血和脫出，大便時反覆多次出血，會使體內丟失大量的鐵，引起缺鐵性貧血。而用腳尖走路可以減輕痔瘡的困擾，讓身體進入健康的「良性軌道」。
具體做法如下：走路時，雙腳後跟抬起，只用雙腳尖走路。在家中早晚2次，每次各走100 米左右。長期堅持下去有利於提肛收氣，又能讓肛門靜脈淤血難以形成痔瘡。還有啊，按摩肚臍兩側的天樞穴，也是增加腸胃蠕動、改善便秘的好方法，每天飯後3分鐘即可。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
豐胸有哪些辦法？按摩豐胸有什麼小竅門
愛美之心人皆有之。特別是對於女性朋友來說，讓自己變美是女人一輩子的事業了。在這個事業中，豐胸是其中一項女人最喜歡的。
為什麼要豐胸
因為各方面的原因，女人的胸部好多都過於偏小。有些是先天發育不良導致雌性荷爾蒙的分泌量不足而使乳房偏小。有些是女人生過孩子之後哺乳導致胸部的營養被寶寶吸收，雌激素的降低導致的乳房下垂乾癟鬆弛。在這種情況下，乳房的偏小會讓女人都會有點不自信，甚至有些人還會很自卑。所以大多數女人為了提升自己的自信、提升自己的價值和魅力，往往會選擇豐胸。
那麼，日常生活中有哪些豐胸的方法呢？
為了讓自己的胸部再一次發育，讓胸部變得豐滿，讓自己變得更自信。女人們都想盡各種方法來豐胸，如食療，按摩，手術等方法。市場上美容院等也出現各種豐胸方法，讓大家可以根據自己的自身條件來選擇。
最常見的豐胸方法有
1、食療豐胸：有燉木瓜銀耳甜湯，就是用木瓜、銀耳、南杏、北杏和冰糖適量的放在一起燉煮來吃；有喝香菇排骨湯，多吃點菌類的食物也可以起到豐胸的效果；有多吃牛肉，牛肉含有多種的胺基酸等豐胸豐富的營養；還有三文魚、跟鰻魚，它們含有蛋白質很高，經常吃也能起到豐胸的效果。不過這中食療效果沒那麼明顯，而且得堅持經常吃才行。
2、美容手術隆胸：這種豐胸在以前大家還難以接受，隨著醫學水平的提高，大家基本上都能接這種項目了。手術豐胸，效果明顯而且快，有一定的副作用。但還是很受現在年青人的喜歡。不過大家一定要選擇有資質醫院和醫生，這樣是對自己身體的負責，不能一味的選擇大而讓自己身體受到了傷害。
3、按摩隆胸：這種方法安全，也適合大多數女性。而且健康也安全，平時自己都能做到，不過也可以去美容院去做。根據自身的條件來安排吧。
4、還有針灸隆胸、健身豐胸、藥物豐胸等。大家根據自己的需要來選擇合適自己的吧。
在這些豐胸方法中，按摩豐胸是最受廣大女性朋友歡迎的一種，那麼按摩豐胸都有哪些小竅門呢？
按摩隆胸，成本相對較低又安全，而且還沒什麼副作用，是大多數女性選擇的辦法。按摩豐胸一般是用一些豐胸乳液、乳霜之類的東西，如豐胸乳液精華塗抹至乳房，然後來豐胸按摩來達到豐胸的效果。這個時候可以自己來做按摩，也可以讓老公來做或是去美容院讓美容師來做。想自己能在家做豐胸按摩的話，就來看看怎麼按會更好，有哪些竅門。
1、清潔胸部和雙手，擦好豐胸乳液或精油後平躺。
2、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩，。
3、然後雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
4、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
這樣的目的是刺激胸部組織，讓豐胸乳液或精油能更好的吸收，從而讓乳房長大。當然，這也是一個很長的過程，希望女性朋友為了美能堅持。
產婦在月子間要注意什麼？月子期間如何洗澡？
隨著國家二胎政策的放開，大家生二胎的越來越多。隨著生活水平的提高，產婦對坐月子也越來越重視，越來越科學坐月子。那產婦在月子間要注意些什麼
首先是飲食。平時要飲食均衡，能葷素搭配，這樣就會營養均衡，母乳餵養也就會更營養。平時也要多喝水，多吃水果。多喝水能加強排毒功能，水果能補充身體所需要的維生素C、E等。吃飯口味也要清淡，過於油膩或辛辣對於產後身體恢復和哺乳都有傷害。
再一個要注意保持足夠的休息時間，只有這樣才能恢復自己身體的最佳境狀況，也才能有精力去帶寶寶。還要保持良好的心情，女性生產後情緒不是很穩定，很容易產生抑鬱心理，所以這個時候家人就要多給點關心和支持了。再一個就是要注意個人衛生了，如果產後月子裡衛生沒做好，很容易產生細菌感染，從而也會影響到小寶寶。
說起產婦個人衛生，大家就會想到月子裡能洗澡嗎
在以前坐月子，老人家是不讓洗澡洗頭的，說是身體剛剛分娩後出血會很虛，這個時候洗澡就會很容易讓風寒入侵。雖然有點誇張，但也一定的道理，不過我們要科學來對待這個事了。用不洗澡來對待是不正確的。
都知產媽們在月子裡，出汗量會增多，惡露也逐漸排出，隨著母乳增多要餵養寶寶。如果這個時候幾天或一個月不洗澡話，光想想就會知道身上的乳氣、汗氣和惡露的血腥味等混在一起的味道有多難聞，而且這樣的情況下就會很容易生產細菌。這對大人和寶寶都是不好的。
所以一定得洗澡，因洗澡不但可以清潔身體衛生，還可以調節神經、消除疲勞。另外洗澡時的沐浴乳對乳腺分泌乳汁有一定的促進作用，可以提高乳汁的質量，從而能使減少寶寶患鵝口瘡。只是洗澡時要注意以這幾點：
1、並不是媽媽們產後就可以馬上洗澡。一定得等會陰部傷口癒合，身體已經恢復才能洗澡。如果是剖腹產就得等傷口完全恢復才能洗澡。一般是剛開始可以先擦洗下，後面就可以時行淋浴。但洗澡的時間不能太長，5到10分鐘就可以了。另外洗澡的次數也不能太多，建議一星期2到3次就好。如果夏天實在出汗太多，可以適當增加次數。
2、洗澡水的溫度也要注意，水溫最好在38-40度，一定不能碰冷水，否則容易患上月經不調、身痛的月子病。寶媽們洗澡時也要注意防風，小心著涼。一定要擦乾身體和頭髮，穿好衣服再走出浴室。
不同地方有不同的坐月子風俗和習慣，不管怎麼來說，一定要科學坐月子，寶媽們身體好了寶寶才會更好！
拔火罐有什麼禁忌呢？
大家對拔火罐並不陌生，很多人都會選擇拔火罐來調理身體，這是一種中醫養生方法。拔火罐可以疏通經絡、調和臟腑，還能平衡陰陽、祛除病邪。那麼，拔火罐有哪些禁忌？下面具體看看。
陰虛體質人群吃什麼好？推薦2款常見的食物
相信有一部分人平時容易口腔潰瘍、便秘、睡眠也差，而且容易煩躁，這其實有很大的可能就是陰虛體質，下面就給大家推薦幾款比較常見的食物，建議陰虛體質的朋友長期在自己的日常生活中加入以下兩物，對自己體質的改善應該會不錯。