我國高血壓人群眾多，幾乎達到總人口的三分之一，這是一個觸目驚心的數字。對於高血壓患者而言，不僅需要做好控壓工作，還需要預防心腦血管疾病的發生。要做到這一點就離不開抗血栓工作，而阿司匹林則是臨床上常用的抗栓藥物。
當然也要清楚，並不是所有的高血壓患者都需要服用阿司匹林。阿司匹林的作用是抵抗血小板的凝集，預防動脈粥樣硬化性心血管疾病的發生，因此，動脈粥樣硬化性心血管疾病的患者，才有必要服用阿司匹林來預防血栓。這類人群在吃阿司匹林過程中，要注意以下事項：
一、在血壓控制穩定（<150/90mmHg）後開始應用。未達良好控制的高血壓患者（血壓太高時），阿司匹林可能增加腦出血風險。
二、腸溶阿司匹林建議空腹服用以減少胃腸道反應（切記要腸溶片要空腹吃才能保護胃）。
三、服用前有發生消化道出血的高危因素，如消化道疾病（潰瘍病及其併發症史）、65歲以上、同時服用皮質類固醇、抗凝藥或非甾體類抗炎藥等，應採取預防措施，包括篩查與治療幽門螺桿菌感染，預防性應用質子泵抑制劑，以及採用合理聯合抗栓藥物的方案等。
四、合併活動性胃潰瘍、嚴重肝病、腎衰、出血性疾病者需慎用或停用阿司匹林。
五、服用阿司匹林出現嚴重胃腸出血者，停用阿司匹林，按出血相關路徑處理，輕者可加用抑酸護胃製劑治療。
女性出現這4種異常變化要注意，小心是更年期到了！
更年期是女性朋友都不願意去面對的，但其實更年期是非常正常的，隨著我們年齡的不斷增長，女性的身體會發生很多的變化，更年期就是女性從青年向中年過渡的一個時間段，由於更年期中的女性情緒精神都是非常敏感的，所以大家都覺得更年期很難度過，其實完全沒有這麼可怕，女性朋友應該放鬆心態，正確的面對更年期，控制好自己的情緒平穩的度過，這樣對女性的身體健康、生活工作都是有益的。
陽台健身晨練法
頭部活動：以頭作筆尖，用意念調動頭部寫兩個字「長壽」。這兩個字可寫兩遍，然後令頭部圍繞這兩個字作圓，先順方向，再反方向劃2圈，以上動作要緩慢些，不求急躁，但求穩妥，時間約2分鐘。