唐代孫思邈、北宋蘇東坡、南宋陸游，這幾位看起來不太相關的古人，卻有著同一種養生之道，即每日梳頭按摩。現如今，眾多養生專家同樣也在推崇這一方法，路志正老人就是其中之一。
路老認為，合理的梳頭可以起到按摩頭部的作用，每天梳頭半小時，可以使氣血通暢，調養精神。而且路老不僅會在每日早晨起床
後梳頭2—5回，下午還會再加一次，以更好地達到升發陽氣、通暢百脈、祛病強身的目的。
梳頭時，用牛角或桃木梳子為好，從前額開始向後，緊貼頭皮部位，以用力大小適中、動作緩慢柔和為宜。一般應在兩分鐘內大約梳100次為一回。當頭皮有熱脹、麻木的感覺時，說明已經達到預期目的。梳頭5—7天後，洗頭一次，堅持2—3個月就能感到頭皮瘙癢減輕，頭屑減少，頭髮不再脫落，失眠症狀相應改善，並有頭腦清醒、耳聰目明之感。（部分文字選自新世界出版社《大國醫———30位國寶級「國醫大師」的養生絕活》一書）
壓力大想吃得又甜又咸
雖然我們常說，「想吃什麼就是身體缺什麼」。但是，事實與之相反。「人們想吃的東西，很有可能是身體最不缺的。」營養學專家喬·鮑威爾介紹，如果你半夜跑到商店裡去買鹹菜吃，並不代表你的身體裡缺乏鈉元素。相反，可能因為你長期都在吃比較鹹的食物，所以在壓力狀態下會第一時間想到它。
熬夜的傷害到底有多大?熬夜必灸8個穴位
民以食為先，健康以睡覺為先，睡覺都睡不好，還談什麼生活，事業，身體？中醫也格外強調睡眠，有「寧舍一頓飯，不舍子時眠」的說法！熬夜猝死的新聞如今比比皆是，許多還是精力充沛的年輕人，也擋不住熬夜的摧殘，所以為了自己，親朋，鄭重提醒有熬夜習慣的灸友，請停止熬夜！下面就和大家說說熬夜的傷害到底有多大，一起來看看吧!