產生 「 亞健康 」 狀態的十大原因
1、交通擁擠，住房緊張，辦公室桌子靠桌子，使人們生活工作的物理空間過份窄小，獨立的空間往往成為奢望。
2、氣、垃圾、工業、噪音及射線等等污染，嚴懲損害人們的生存環境，寧靜祥和的環境往往被喧囂和污濁所代替。
3、在市場經濟條件下，經濟收入逼迫人們過份地勞作，出現身心情 「 透支 」 現象；金錢往往逼迫人們成為它的奴隸。
4、競爭的年代、改革的年代，人們面臨著被 「 炒魷魚 」 和下崗的威脅，為了保持崗位，不得不承受越來越重的壓力，陷人越來越多的矛盾。
5、社會發展日新月異，信息變化加速，使得終身學習成為必然的要求，因此，學習新知識，創造新思維，成為人們越來越重的壓力和負擔。
6、由於種種利益交織衝突，社會人際關係變得複雜，使得每個人建立和處理人際關係變得更加謹慎和困難。
7、機械化、形式化的生活和工作、學習，占去了人們的大部分時間，使得人們之間的情感交流變得越來越少，越來越空乏，孤獨成為人們生存的顯著特徵。
8、社會生活的複雜化、多變性，給人們的戀愛、婚姻、家庭生活的穩定性產生了越來越多的衝擊，使得人們之間的情感聯繫薄弱，情感受挫的機會增多，從而降低了人們對感生活的信心，影響了人們情感生活的質量。
9、我們自身的某些不足和遺憾，往往成為自我折磨的理由。
10、軀體生命的偶然性和暫時性，在深層次上淡弱人們奮鬥進取的激情，荒誕、無謂，往往成為人們對生命真諦的體驗。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
你的身體是否處於亞健康？
隨著時代的進步與發展，許多人為了在這個社會立足，每天都起早貪黑，拼命地工作，以至於廢寢忘食。隨之亞健康出現了，許多人都以為亞健康是不回引起什麼的，可他們不知道，亞健康是疾病開始的起因。所以我們必須的引起重視，不然暗處的敵人那天給我們致命的一擊，可以摧毀我們的一切。來做一個測試，看看你們離亞健康有多遠？
① 晨起後精神差，打哈欠，整天感覺疲倦、乏力。
② 記憶力變差，注意力不集中，工作或學習能力下降。
③ 經常失眠。
④ 情緒不穩，易煩躁、發脾氣。
⑤ 面色黯淡，皮膚蒼白，傷口不易癒合。
⑥ 容易口腔潰瘍、咽喉發炎、感冒。
⑦ 經常頭痛、頭暈、心慌、胸悶。
⑧ 食慾變差，經常便秘或胃痛。
⑨ 腰腿酸痛或不適，容易抽筋、關節痛。
⑩ 慢性疾病，如心、腦血管疾病，糖尿病等服用藥物控制。
如有以上體現的，就是亞健康。
哪些症狀是亞健康
近幾年來，關於亞健康這個話題，討論的人越來越多了。根據「世界衛生組織」的解釋，健康不在是身體上的一種疾病。其中也包括心理上的和社會上的一個完整狀態。那麼亞健康又有哪些表現，才能說是有亞健康呢？
1、心病不安，驚悸少眠：主要表現為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。
2、汗出津津，經常感冒：經常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便乾燥、小便短赤等。
4、面色有滯，目圍灰暗：面色無華，憔悴；雙目周圍，特別是眼下灰暗發青。
5。、四肢發脹，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
6、指甲成像，變化異常：中醫認為，人體軀幹四肢、臟腑經絡、氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現卷如蔥管、相似蒜頭、剝如竹筍、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹殘、甲面白點等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經絡、營衛阻滯。
7。、潮前胸脹，乳生結節：婦女在月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸脅串痛，婦科檢查，乳房常有硬結。
8、呃逆脹滿：常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感，食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時，晨起非吐不可，進行性加重。
9、體溫異常，倦怠無力：下午體溫常常37-38°C左右，手心熱、口乾、全身倦怠無力，應到醫院檢查是否有結核等。
10、視力模糊，頭脹頭疼：平時視力正常，突感視力下降（非眼鏡度數不適），且伴有目脹、頭疼，此時千萬不可大意，應及時到醫院檢查是否有顱內占位性病變。
亞健康到底有何表現呢？
亞健康是一種在當代十分普遍的現象。很多年輕人由於生活方式的不健康，就會導致身體長期處於亞健康的狀態。事實上，亞健康很常見，但絕大部分人不會去太在意它，而是選擇忽略，這就造成身體長期在亞健康的運轉，這給身體的各個器官都造成了很大的壓力。
亞健康是可逆的
所謂的亞健康就是「自覺不爽，檢查無病」，介於健康與疾病之間的一種狀態，即既不完全健康，又達不到疾病的診斷標準，稱為「亞健康」，又稱之為第三狀態，也叫灰色狀態、病前狀態、亞臨床期、臨床前期、潛病期。