秋季吃核桃的禁忌
1、核桃不能與濃茶搭配。
因為核桃中含有豐富的蛋白質與鐵元素,茶葉中含有鞣酸,鞣酸會與核桃中的鐵、蛋白質結合,生成不溶性的沉澱物,不易被消化吸收,所以食核桃忌飲濃茶。
2、核桃不宜與酒同食
《開寶本草》記載:「飲酒食核桃令人咯血」。
可能是因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。
3、核桃不能與鱉肉搭配。
鱉能提高人體免疫功能,促進新陳代謝,增強人體的抗病能力,有養顏美容和延緩衰老的作用。但你要注意了,核桃與鱉肉相剋。核桃與鱉肉同食,會致中毒,影響身體健康。
4、核桃不能與黃豆搭配。
黃豆有「豆中之王」之稱,被人們叫做「植物肉」、「綠色的乳牛」,營養價值最豐富。但你知道,黃豆不能和核桃一起吃,同食可致腹脹、腹痛、消化不良。
5、不能吃的太多。
吃得過多,會生痰、噁心,嚴重者會有嚴重的腹瀉,甚至水樣大便,造成身體脫水,如果因食用核桃造成腹瀉,必須及時就醫。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
核桃怎麼吃最營養?
核桃怎麼吃最營養?
1、生吃
把外面的核桃殼用錘子搗碎,就可以看見裡面的核桃仁了。錘子的力度不要太大,把殼打開就好了,如果力度過大的話,裡面的仁會變成面面狀的。生吃很方便,而且不會破壞裡面的營養,每天堅持吃1、2個會有不錯的效果。
2、煮水
核桃仁+紅糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色,讓氣色更好。煮開就可以喝了,放在一起煮。還可以用4個核桃仁+4碗水,小火慢熬,等到半鍋水的時候放些蜂蜜進去。每天一杯核桃水,可以美白,而且這種方法還可以豐胸。
3、燒菜
推薦食譜:核桃燒羊肉
材料:核桃仁適量,羊肉半斤,雞蛋100g左右,麵粉,姜,少許
做法:把羊肉切成片片狀,放入碗中,用料酒味精鹽薑汁來醃製10分左右。核桃仁用開水燙一下,關火燜一會,等到變軟時用把外皮剝乾淨。切成沫沫備用。把雞蛋打均。羊肉先是沾一層麵粉,然後再沾打好的雞蛋液,最後放入裝有核桃粉的碗裡,兩面都沾上核桃粉。鍋內倒油燒至5-6分熱,然後將羊肉片放入鍋中炸,3分左右,熟了就可以拿出來吃了。
4、榨汁
核桃磨成粉,加入自己喜歡的水果,在加入一些奶,一起攪拌均與就可以喝了。有自己喜歡的水果味,還有營養的核桃在裡面,味道很不錯。
5、煮粥
推薦食譜:核桃粥
大米淘洗乾淨大火下鍋,等鍋內水開後,下核桃仁,還可以加幾粒紅棗。早煮個8-10分熟了就可以吃了,很有營養的核桃仁粥。
老人應怎麼吃核桃?幾款核桃菜譜推薦
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1、核桃扁豆泥
材料:核桃、扁豆
做法:將帶莢的扁豆剝皮,取其豆,加少許清水,放入蒸鍋里蒸兩個小時,待豆子蒸得極爛時取出,倒出水分,搗成泥,再用細濾網過濾。核桃仁研磨成粉末,將乾淨的鍋放在火上燒熱,加油,等油熱後倒入扁豆泥翻炒,待水分將干,放入白糖炒至不粘鍋底的程度,再放點油,加入核桃粉、黑芝麻末混合炒片刻,即可食用。
2、果仁核桃粥
材料:大米、核桃仁、花生、糖
做法:花生、核桃洗淨後,核桃儘量切成碎粒;大米、花生放水煮成粥。煮至八成熟時,放入碎核桃仁,喜歡吃甜的,可適量加糖。
3、核桃枸杞黑米小米粥
材料:黑米、小米、核桃、枸杞
做法:將小米和黑米淘洗乾淨,倒入砂鍋中,加入核桃,開燒拉;燒開後轉小火慢燉,砂鍋蓋子下面卡根筷子,防止溢鍋。燒開後煮15-20分鐘左右,加入洗乾淨的枸杞子,再小火煮5分鐘即可;關火,加冰糖調味,不喜歡的可不加。
核桃補腎食譜
功效:補腎助陽,強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精等症者,可輔食。
核桃是鹼性食物嗎?
食品的酸鹼性與其本身的pH值無關,味道是酸的食品不一定是酸性食品,主要是食品經過消化、吸收、代謝後,最後在人體內變成酸性或鹼性的物質來界定。如果代謝產物內含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子,即為鹼性食物如蔬菜瓜豆類,茶類等;反之,硫、磷較多的即為酸性食物,如動物的內臟、肌肉、植物種子(五穀類)。