亞健康是一種在當代十分普遍的現象。很多年輕人由於生活方式的不健康，就會導致身體長期處於亞健康的狀態。事實上，亞健康很常見，但絕大部分人不會去太在意它，而是選擇忽略，這就造成身體長期在亞健康的運轉，這給身體的各個器官都造成了很大的壓力。那麼，亞健康有何表現呢？
亞健康是否發展為嚴重器質性病變具有不確定性。但是，亞健康本身就是需要解決的問題。
身體成長亞健康：學生營養過剩和營養失衡同時存在，體質較弱。
心理素質亞健康：來自家庭、學校的壓力，引發了青少年的逆反心理、反覆心理、自卑心理、厭學心理等，抗挫折能力較差。
情感亞健康：本應關心社會，對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的「心理領空」越來越狹小。
思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅定，容易接受外界刺激並改變自我。
行為亞健康：表現為行為上的程式化，時間長了容易產生行為上的偏激。
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哪些症狀是亞健康
近幾年來，關於亞健康這個話題，討論的人越來越多了。根據「世界衛生組織」的解釋，健康不在是身體上的一種疾病。其中也包括心理上的和社會上的一個完整狀態。那麼亞健康又有哪些表現，才能說是有亞健康呢？
1、心病不安，驚悸少眠：主要表現為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。
2、汗出津津，經常感冒：經常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便乾燥、小便短赤等。
4、面色有滯，目圍灰暗：面色無華，憔悴；雙目周圍，特別是眼下灰暗發青。
5。、四肢發脹，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
6、指甲成像，變化異常：中醫認為，人體軀幹四肢、臟腑經絡、氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現卷如蔥管、相似蒜頭、剝如竹筍、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹殘、甲面白點等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經絡、營衛阻滯。
7。、潮前胸脹，乳生結節：婦女在月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸脅串痛，婦科檢查，乳房常有硬結。
8、呃逆脹滿：常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感，食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時，晨起非吐不可，進行性加重。
9、體溫異常，倦怠無力：下午體溫常常37-38°C左右，手心熱、口乾、全身倦怠無力，應到醫院檢查是否有結核等。
10、視力模糊，頭脹頭疼：平時視力正常，突感視力下降（非眼鏡度數不適），且伴有目脹、頭疼，此時千萬不可大意，應及時到醫院檢查是否有顱內占位性病變。
教大家如何識別亞健康？
現代人因為各種壓力的緣故，很多人患上了亞健康，雖說這種疾病不會即刻讓患者的生命出現危險，但是其後果是逐漸顯現的，而且已經成為了人們健康的頭號敵人之一，而許多人並不了解亞健康有什麼症狀，下面就教大家如何去識別它？
如何識別亞健康？
1，在都市男性眾多亞健康症狀中，肥胖是最突出的表現之一。臨床觀察顯示，男性肥胖往往有血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高、脂肪肝等現象，腹部肥胖更是心腦血管病的直接因素。這些情況如果不能及時得到糾正，對健康存在很大威脅。 臨床觀察顯示，男性肥胖患者往往有血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高、脂肪肝等現象，腹部肥胖更是心腦血管病的直接因素。這些情況如果不能及時得到糾正，對健康存在很大威脅。
2，許多現代疾病尤其是代謝綜合徵、疲勞綜合徵等，與都市人的不良生活習慣關係密切，所以必須要改變這些不良生活習慣。健康的身體來源於健康的生活方式，而亞健康、肥胖症及其併發症也能隨著生活習慣的改變而改善。都市男性尤其應該抽時間多運動，同時注意控制飲食以控制好自己的體重，必要時可到減肥。
3，一般來說，如果你沒有什麼明顯的，但又長時間處於以下的一種或幾種狀態中，注意亞健康已向你發出警報了：失眠、乏力、無食慾、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。處在高度緊張工作、學習狀態的人應當特別注意這些。
4，總恐懼他人的情感 表現：在婚姻生活中，有的妻子總嫌棄自己的丈夫沒出息，不會掙錢，於是，丈夫對妻子就有了一種恐懼。但一旦丈夫有了出息，能掙錢了，妻子又會反過來恐懼自己的丈夫，生怕他在外面招惹花草，有什麼越軌的事情。對策：恐懼型的「情感亞健康」，是一種過分敏感的應急情感狀態。它就像一頭受傷的小鹿，對什麼都十分敏感，而最大的問題，就是懼怕未來。要從恐懼型的「情感亞健康」中走出來，關鍵是要調整心態和情緒，不要低迷頹廢；要充滿希望，不要疑神疑鬼；要全面地看問題，不要走極端；要相信他人。
亞健康是可逆的
所謂的亞健康就是「自覺不爽，檢查無病」，介於健康與疾病之間的一種狀態，即既不完全健康，又達不到疾病的診斷標準，稱為「亞健康」，又稱之為第三狀態，也叫灰色狀態、病前狀態、亞臨床期、臨床前期、潛病期。
亞健康的概述及表現是什麼？
隨著我們生活水平的不斷提高，我們身邊患有亞健康的朋友越來越普遍，嚴重威脅著廣大朋友們的身體健康。但是，你了解什麼是亞健康麼？下面為大家列舉了亞健康的概述及生活中常見的幾種表現。