最新研究發現,治療男性勃起功能障礙的藥物西地那非(俗稱「*」)還能改善女性痛經。
美國賓夕法尼亞州立大學醫學院和克羅埃西亞的研究者對25名18~35歲的原發性痛經患者進行小型對照研究後發現,經陰道給予西地那非的患者疼痛緩解率是安慰劑組的兩倍,且副作用較小。
布洛芬等非甾體抗炎藥是痛經常用藥,但長期吃可能引起潰瘍和腎損害。而西地那非能擴張血管、增加子宮血流量和盆腔組織的氧供應,從而能緩解疼痛,美國長島猶太醫療中心婦產科主任吉爾·拉賓博士對此研究結果也表示贊同。此前有研究發現,口服西地那非可以緩解女性經期痙攣和盆腔疼痛,但由於可能引起頭痛,並未在臨床推廣。此次研究通過局部用藥,使藥物更靠近作用部位,能明顯減少副作用。該院婦產科教授理察·內格羅表示,*新用途令人振奮,但仍有待進一步研究,不建議痛經者擅自使用。
冬天子宮受寒易致痛經
經血從子宮中來,子宮保護得好不好,直接影響月經的正常與否。中醫說,冬天最容易寒邪入表,如不注意保暖,寒氣走竄入里,就會導致「宮寒」,引起月經推遲、痛經等疾病。廣東省中醫院婦科胡向丹博士表示,有些女性為了漂亮,在冬天也穿短裙、絲襪,又或貪吃生冷食物,使身體受寒,寒邪易傷陽氣,影響氣血運行,痛經則隨之而來。若本身是虛寒體質,平日就怕冷,更經不起寒氣的侵襲,痛經的發作往往更加劇烈。
女性長按兩穴位告別痛經
痛經是女性常見的一種婦科疾病,多數女性都曾經歷。通過穴位按摩的方法既簡便又經濟,可以對痛經起到較好的緩解作用,不妨試一下。
經前揉揉「三陰交」
對於每個月月經周期較準時的女性來說,可以事先「防患於未然」。在經前一周左右時間,按摩「三陰交」穴位。三陰交」是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位,位於小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方位置。方法是用一側手的拇指指腹,揉捻對側「三陰交」穴大約1分鐘左右,以自己感到有酸脹感為宜。這樣做的方法作用原理是能讓經血下行。所以要在經前下腹部、腰骶部出現疼痛時操作,如手法得當,會讓瘀滯的經血排出,疼痛也會隨之消失或減輕。
經期按揉「十七椎」
如果月經已至,則在經期可以按摩「十七椎」穴。「十七椎」在《千金翼方》中被稱為「背部奇穴」,別名又叫「腰孔穴」,位於腰部後正中線上,第五椎棘突下,就是通常所說的「腰眼」。尋找穴位時,可用手壓一壓,如果有明顯痛感,就是找對了位置。同時,用拇指指關節加點力度,按揉該穴,感覺按揉時有輕微的痛感,不能只按,一定還要揉,才能讓血脈暢通,大約3~5分鐘,疼痛就能有所緩解。
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7種「黃色」食物男人最愛 健脾胃補充能量
為何許多男人都喜歡黃色食物?因為黃色食物可以促進血清素的分泌,進而產生快樂的情緒,讓人迎接新的挑戰!也掌管脾、胃,人體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養,是能量的主要來源。因此「脾胃為後天之本」這句,說的可是一點也不假。接下來要為你介紹健脾益胃又能幫你補充能量的黃色食物。
菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞
性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目之功效。其含有17種胺基酸與維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素。此外,菊花茶,也有舒緩神經的鎮靜效果,對於消除疲勞,提高睡眠品質有明顯成效。
玉米粗糧中的保健佳品
粗糧中的保健佳品。玉米中的維生素含量非常高,是稻米、麵粉的5~10倍。而其豐富的鈣質,對於降血壓很有幫助。
香蕉能提升情緒帶來歡樂有快樂水果之稱
以春天採收的春蕉,風味最佳。歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」。香蕉含有磷、蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時纖維也多。其中所含的生物鹼,可以振奮人體的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源,這些都可幫助大腦製造血清素。
黃豆1斤黃豆等於12斤牛奶的蛋白質
有「豆中之王」之稱,其蛋白質含量為其他糧食之冠,1斤黃豆等於12斤牛奶的蛋白質含量!能有效補充情緒焦急時所消耗的蛋白質、碳水化合物和脂肪的代謝;而其所含維他命B6並能促進色氨酸轉化為血清素,是穩定情緒的要員。
南瓜健胃消食的高手
南瓜是健胃消食的高手,其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激,適合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分還能幫助食物消化。
地瓜補脾胃、益氣力
地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
馬鈴薯補氣、健脾
馬鈴薯味甘、性平。具有補氣、健脾的作用。宜於脾虛體弱,食欲不振,消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食。
謹記!中年人的肝臟最怕四件事
受到生理的影響,中老年人的許多器官都處於衰退狀態,其中肝臟就是比較容易出現問題的器官。因此,中年朋友們一定要及時對肝臟進行養生保健,並杜絕做對肝臟有危害的事情。那麼具體中年人肝臟最怕的事情都有哪些呢?閱讀完下面的內容,大家就知道了。
一、運動過激
養肝其實還與全身運動的協調,包括性激素調節、性器官功能是否正常密切相關。徐發彬指出,中年人雖然事業家庭兩頭忙,也應適當運動,但運動應量力而行,最好選擇一些溫和些的項目,如游泳、慢跑、爬山、騎單車等有氧運動;而且運動強度和時間也要有節制,不宜太過激烈、單次時間持續過久。中醫講「肝為陽髒,體陰用陽」,太過激烈的運動,競逐氣力易過於耗傷陰血,對肝臟的傷害不言而喻。
二、情緒壓抑
中年是事業的衝刺期,也是健康的轉折點,面對種種生活的壓力,心理不健康往往凸顯出現代人所謂現代節奏的弊端,或壓抑、抑鬱、暴躁,或憤世嫉俗、牢騷滿腹,家庭、單位、社會中永遠有解不完的疙瘩。進入中年,調節好情緒也是養肝的關鍵。俗語說,「不如意事常有八九」,生活中遇到的種種不順心,有能力改變的放手去搏,實在盡力了仍難以改變,就應豁達些、看淡些,莫太過於計較,耿耿於懷,以免長期影響情緒,鬱結暗生。從中醫的角度來看,怒傷肝,基本原理是因氣不順而生郁,久而傷肝,不可不防。
三、熬夜失眠
中年人養肝,調節睡眠是一大關鍵。現代人的夜生活豐富多彩,特別是中年時期伴隨著多年打拼的事業逐漸有起色,各種工作、應酬和娛樂。經常「晚上不睡,早上不起」甚至日夜顛倒的中年男女越來越多。網上流行說法叫做:超過晚上10點不睡,那是「不要臉」(指第二天臉色難看),超過2點不睡,那是不要命(耗損氣血)。當然,有為的中年人偶爾因工作需要熬一兩次夜,在所難免。但若將熬夜當成習慣,確實有「不要臉」和「不要命」之虞。特別是愛美的女性,人到中年,想留住好氣色,睡眠可能是最好的化妝品。
四、飲酒無度
人到中年,工作和生活中各種應酬比其他年齡層相對更多。而在各種飯局上,幾乎都離不開酒,有的人甚至無酒不歡、喝到開心時不醉不歸。隔三差五,甚至是天天喝,對肝臟的代謝能力是一大考驗。有些人喝到興起時,甚至紅、白、黃、洋、啤,能想到的酒都混著上,所謂的「五中全會」,使肝臟在短時間內代謝負擔加重,更易受傷。應酬難免,但為「肝」計,還是應限酒,一般人每天最好不要超過三兩,度數不要太高。另外,需要注意的是,用藥不當也傷肝。酒後千萬別亂吃藥,特別是對乙醯氨基酚片(如泰諾林片、百服寧等)常見的感冒藥,酒後服用易發生藥物性肝損害,與酒精一道造成「雙重傷肝」。
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美國某研究小組近日發表一份研究報告稱,吸菸會加快臉部老化速度。
臉色反映五臟健康 女人養出好氣色
年輕美麗是所有女性的心願。然而,有人總把希望寄托在護膚品上,實際上,一個人從內到外的氣色是無法掩藏的。女性保養不僅要外養,還要內調,內外雙管齊下,才能調養出好氣色。