自製減肥茶之山楂普洱茶
材料：準備一些山楂和普洱茶葉
做法：根據山楂3：1普洱的比例放入茶壺內一起泡。山楂含有一種牡荊素的物質，可以幫助人體排毒和消化。並且口感冰冰涼涼的很好喝。
功效：減肥
山楂的功效與作用
1、降血脂
防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。
2、開胃
開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都採用了山楂。
3、活血化瘀
山楂有活血化淤的功效，有助於解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效。
4、可治療腹瀉
山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。
5、促進子宮的復原
山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生之效，並能促進產後子宮復原。
6、抗衰老
山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
普洱茶的功效與作用
減肥降脂，防止動脈硬化，防治冠心病，降壓高血壓，抗衰老，助消化，抗癌等。
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喝酒前喝杯白開水好處多
喝酒前喝杯白開水好處多
很多人喝酒後都會感到口渴，是因為酒精能通過出汗帶走人體內的水分，還會產生利尿作用，極易導致身體缺水。此外，酒精可使血管擴張、體溫上升，導致大量水分和其中一部分電解質流失，造成脫水與電解質缺乏。
因此，喝酒的同時喝點水，一來可以迅速補充水分；二來也有助於令酒精進入體內所產生的有害物質乙醛隨尿液排出體外，最終起到解酒的作用；三來還能緩解第二天起床後口渴、皮膚乾燥、頭痛等症狀。
除喝白水外，要使水分、電解質同時得到補充，也可以選擇喝脈動、寶礦力水特等運動飲料。
但要注意的是不能喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，因為它們會使酒精的吸收速度加快，出現頭昏、乏力的症狀；也不要喝茶，尤其是濃茶，否則會影響腎臟功能。
茶葉中的茶多酚雖然有一定的護肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮、血壓上升，加劇頭疼。且茶鹼也有利尿作用，促使尚未分解的乙醛過早地進入腎臟，對泌尿系統產生很大損害；醫學研究還表明，酒精對心血管有很強的刺激性，濃茶也有興奮心臟的作用，喝完酒再喝茶，會加重對心臟的刺激。
中暑不宜喝大量白開水
發現有人中暑後，迅速降低體溫的同時需要及時補充丟失的水分。
中暑後大量喝白開水，不僅會沖淡胃液，影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進，使體內水分和鹽分進一步大量流失，嚴重時可導致熱痙攣，出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。
正確的方法是讓患者喝淡鹽水，補充水分和電解質鈉，並採用少量、多次的飲水方法，每次不超過300毫升為宜，每小時喝水量不能超過1升。
配製淡鹽水按500毫升水加5克鹽的比例，可補充機體出汗的需要，同時也可防治電解質紊亂，因為人體大量排汗時，汗液帶走了不少無機鹽，如鈉、鉀、鎂離子等。喝10℃左右的涼淡鹽水，可達到迅速降溫、解渴、緩解中暑的目的。
為何白開水對於預防腎炎有效果？
經過一晚上的代謝，早上起床後人體胃腸已經排空，這時喝水可以沖淡胃酸，使其保持更好的狀態。
多喝白開水可以預防腎結石
腎結石是尿石症的一種，而且腎結石惡化會導致尿梗阻、急性腎功能衰竭，而且很多人對腎結石有認識上的誤區，從而導致了腎結石的病情惡化。