病毒性肝炎如B肝、C肝等作為一種傳染性的肝臟疾病，一旦孩子被感染而忽視，將會對他未來的學習、生活等各個方面造成嚴重的影響，那如何才能得知孩子是否感染了肝炎呢？
孩子肝炎有4大危險信號
（1）小便呈濃茶色或淡黃豆油色，有時滲入土後還在地面上留有黃色痕跡，這是急性肝炎的早期警告，此時雖無肝腫大，但是若檢查轉氨酶已經有所升高。
（2）大便變白：一向正常的小兒，在食慾減退的同時，大便不成形或是有腹瀉，看上去呈消化不良狀，而且便色發白，這是肝內毛細膽管有膽汁淤積所致，是小兒肝炎不可忽視的早期症狀之一。
（3）關節疼痛：在不發熱的情況下，出現原因不明的關節疼痛，而且關節內又無積液，這往往是肝炎免疫複合物所引起的，多見於B型肝炎。
（4）出現皮疹：在沒有吃特殊食物和服用藥物的情況下突然身上出現皮疹而發癢，藥物治療無效，這種現象與免疫複合物有關，是肝炎症狀之一。
學會這「5看」 及早發現肝炎
1、看精神：多留意孩子的精神狀況是否良好。如果原先一直頑皮、活潑、好動，突然變得懶得活動，經常疲倦，想睡覺，這就要引起重視了。
2、看食慾：觀察孩子的食慾是否正常。需要和過去進行比較，看他最近吃飯香不香，飯量是否下降了，如果一見到肉或聞到油膩味就嘔吐，那就要特別當心了。
3、看面色：主要是觀察孩子的面部是否發黃，特別是鞏膜和結膜（白眼球）是否發黃，接著就要看是否有周身皮膚發黃……一旦發現黃疸體徵，就應及時帶孩子去做相關的檢查。
4、看大小便：孩子時常腹瀉，大便不成形，顏色變淺，變得像白陶土一樣；或者小便呈深黃色，看上去像濃茶水一樣，有時尿液沾在衣服上，會留有黃色的痕跡……這些都是黃疸型肝炎的早期症狀。
5、看上腹部是否疼痛：孩子患有肝炎，肝臟發生腫大時，會表現出右上腹有隱痛或連續性脹痛感，疼痛感在夜間尤為嚴重。個別肝炎患兒會表現為脾臟腫大，並伴有脾區疼痛，常用手自覺不自覺地按撫上腹部。發現孩子有捂肚子的動作，細心的媽媽就要詳細問問孩子「哪裡疼」，還要親自動手摸摸，確定疼痛的部位。
如何預防小兒肝炎？
1、注意飲食衛生，教育孩子養成愛清潔的習慣。飯前便後要洗手。
2、家長、老師要掌握一些肝炎預防知識，一旦發現病孩就要做好隔離工作。
3、提高警惕，如發現孩子有咳嗽、流鼻涕、發燒等感冒症狀，或有不想吃東西、噁心、腹瀉等消化系統症狀，治療後不見好轉，應考慮為肝炎症狀，需及時採取治療措施。
肝炎患者飲食遵守3原則
1、葷素搭配，營養均衡
動物性食物比植物性食物富含鈣、磷，容易被人體吸收，魚、肝、蛋類含有素食中缺少的維生素A和D;而素食中的維生素C和胡蘿蔔素則是葷食中常缺乏的，素食中的粗纖維素很豐富，可促進腸蠕動，因此，只吃葷食則很易造成習慣性便秘。由此可見，兩者各有所常，又各有所短。肝炎患者更應注意葷食素食搭配，取常補短，才有利於康復。
2、保持飲食清淡
孩子患肝炎後，家長應調整孩子的飲食習慣，膳食以植物性食物或清淡飲食為主，動物性食物為輔，熱能來源按中國人的特點仍以糧食為主。在晚餐時切忌多油、多肉，少吃花生米或高蛋白的火鍋類食物。
3、少吃油膩煎炸食物
孩子患肝炎後，家長應讓他少吃油膩煎炸類食物。這是因為肝炎患者多吃油膩煎炸等高脂肪食物，可引起消化功能減弱，易致吸收不良性脂肪瀉；此外，過剩的脂肪沉積於肝臟，則形成脂肪肝，可致肝功能不良遷延不愈。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
看懂心臟發出的5種求救信號 如何給心臟減壓？
我國每年有超過50萬人因心臟病猝死，卻鮮有人關注心臟發來的求救信號。
據山西電視台《都市110》欄目官方微博消息：一位中年女士突發心臟問題猝死，令人心痛的是，倒地前心臟曾兩次向她發出救命信號，卻被她忽視了……1分15秒，她不斷搓手，這是第一次警報；25秒後，1分40秒時，她出現憋氣、呼吸困難，這是第二次警報；5秒後，女士因為心臟問題倒地不醒，悲劇發生。
下面小編提醒你及時注意心臟失靈的前兆，盡力爭取更多救治時間。
看懂心臟發出的5種求救信號
1、胸悶胸痛
如果覺得胸口仿佛壓著一頭大象，最好立即撥打急救電話；覺得胸部肌肉有扯動感，說明可能有潛在心血管疾病；如果胸痛伴有放射到肩膀、手臂、頸部或下頜部的疼痛，一定要告訴醫生。
2、呼吸短促
爬一段樓梯就氣喘吁吁，而過去從來沒有這種現象，應警惕心臟問題；躺下時出現呼吸問題，很可能是心臟瓣膜病的症狀。
3、流感樣症狀
噁心、疲勞、怕冷、出冷汗等類似流感的症狀，都表明供血不足。很多人都會有這些症狀，但如果這些症狀出現在活動後，就應該去看醫生。
4、頭暈目眩
頭暈眼花和眩暈，可能是血管堵塞或心臟瓣膜疾病的徵兆，如果伴有心悸，則必須當心。快速站立時出現頭昏眼花，也可能是心臟異常的一個信號。
5、疲勞或失眠
很多女性患者在心臟病發作的前一周，會感到異常疲勞乏力。很多人心臟病發作之前出現「睡眠紊亂」。因此，突然格外疲勞或出現失眠，應該考慮心臟是否出現異常了。
護心從小事做起 如何給心臟減壓？
控制血壓，減輕心臟排血阻力：心臟向外排血受到的阻力越大，心肌收縮消耗的能量也就越大。心臟排血阻力的明顯指標就是血壓高低。血壓高就表明外周阻力大，心臟就要用更大的力量收縮，負擔也就更大；如果能讓血壓維持在適當水平，或把過高的血壓降下來，無疑就是減輕了心臟的負擔。
緩解壓力，定期檢查：很多時候，壓力是誘發心臟病的重要因素。別讓工作完全替代了生活，不要讓壓力感在辦公室中傳染、蔓延。建議每天選定幾個時間段，做些放鬆活動。當自己解決不了負面情緒時，應及時向心理醫生求助。
切勿過量飲用咖啡：如果長期處於高強度的壓力下，交感神經系統太過興奮，會導致心臟負擔過大，心率加快。有些人為了提神會過量喝咖啡，如果本 身就對咖啡敏感性高，只要喝一杯就會影響晚上的睡眠，再加上過度疲勞，就會助長心臟病病發。因此，建議因人而異適度飲用咖啡。《美國居民膳食指南》指出， 健康人每天喝3~5杯咖啡是健康飲食的一部分。國內專家建議，一天最好不要超過3杯（每杯約200毫升）。
堅果是心臟的最佳零食：有研究表明，每周進食2次杏仁，每次一把（30克）左右，大約20—25粒，長期堅持，患心臟病或冠心病的幾率就會降低50%。
深蹲起是最好的「心臟操」：動作要領是：先做下肢屈伸，放鬆腿部及腳踝，以防損傷。兩腳分開，與肩同寬，雙臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身儘量保持平直，停留10秒鐘左右，兩手收回，叉腰緩慢起身。重複下蹲10至15次，每天可進行一至兩遍。整個過程中注意呼吸配合，避免猛蹲猛起，以防出現頭部缺血現象。
隨時隨地多走路：如果無法抽出時間定期去健身房運動，那就想辦法增加步行的機會。工作中，爬樓梯代替乘電梯；去超市時，將車子停在距離出口較遠的地方，這些都可增加活動時間。
讓牙更健康：牙周疾病與心臟病密切相關，保持良好的口腔衛生及牙周健康，能有效降低心臟病風險。睡覺之前務必刷牙，並使用牙線清潔牙齒。刷牙時間必須保證3分鐘，否則就是走過場。成年人每年保證至少洗牙一次。
常健忘怎麼辦？推薦3款家常食譜
我們經常會丟三落四忘東忘西的，比如拿著手機找手機，說過的話轉身就忘記了，在讓我們自己哭笑不得的同時也影響到了我們的工作與生活。其實，有這些症狀都說明你可能健忘了，那麼，有什麼妙招可以改善健忘呢？吃什麼可以增強我們的記憶力呢？
4個小招幫你遠離健忘
1、搓擦腦額：以掌心搓擦兩眉上腦額十餘次。
2、叩頭、揉髮根：先以雙手十指輕叩擊整個頭部十餘次，繼之以十指稍用力揉擦整個頭根十餘次。
3、「梳頭」、揉太陽穴、摩百會穴：太陽穴在兩眼外旁兩指處，百會穴位於頭頂正中，分別各按摩十餘次。兩手十指從前髮際到後髮際，做「梳頭」動作12次；然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次；最後，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉按動，先順時針轉，後逆時針轉，各12次。
4、乾擦臉：頭部按摩預防健忘和痴呆的最後一個步驟是乾擦臉，即以兩手掌根從眉眼開始向下稍用力地捋擦至下頦十餘次。
三種防健忘藥膳可常吃
山楂首烏熟地燉豬腦
材料：山楂30克，首烏20克，熟地30克，豬腦兩具。
製作：將豬腦剔去血筋、洗淨，加入以上三味藥材，同放入沙鍋中，加適量清水，鍋蓋蓋嚴，文火慢燉。燉至熟爛後，加入少量食鹽、味精調味，飲湯吃肉。每周可服食1～2次，可經常服用。
核桃枸杞山楂湯
材料：核桃仁50克，枸杞子30克，山楂30克，菊花12克，白糖適量。
製作：將核桃仁洗淨後，磨成漿汁，倒入瓷盆中，加清水稀釋、調勻，待用。山楂、菊花洗淨後，水煎兩次，去渣合汁1000毫升。將山楂、菊花汁同核桃仁漿汁一同倒入鍋內，加白糖攪勻，置火上燒至微沸即成。代茶常飲，連服3～4周。
枸杞紅棗淮山狗肉湯
材料：枸杞子30克，紅棗30克，淮山藥30克，狗肉1000克，黃酒2匙，薑片、蔥段、鹽、味精、胡椒麵適量。
製作：將狗肉洗淨切小塊，用蔥段、薑片共入熱油鍋中炒三分鐘，烹入黃酒，加入枸杞子、山藥、紅棗、精鹽，再加入適量清水，小火慢燉兩小時，至肉爛離火，揀出蔥、姜，加入胡椒麵、味精即成。每日兩次，每次一小碗，2～3日食完。也可佐餐服食，連服7～10天。
6種身體小毛病別忽視 或預示缺乏某類營養素
我們的身體有時會出現一些小毛病，雖不至於嚴重到要看醫生，幾天後就會自行痊癒，但是，你知道為什麼會有這些小毛病嗎？其實，這都是身體營養素缺失惹的禍。
你的血管老化了嗎？三大絕招讓血管更「年輕」
青春常在，永遠十八，是很多人的孟縣，但是可以實現的卻沒有多少人。近年來，死於心腦血管疾病的人越來越多，死亡的人也越來越年輕。很多人有著20來歲的外表，卻有著80多歲的血管，進而引起血管疾病。想要年輕，就要經常給血管洗洗澡！下面我們就來說說怎麼洗。