鼻塞，是感冒的一大症狀，在感染感冒病毒(或病菌)1-3天內出現，開始為鼻咽部不適、鼻塞，緊跟著就會出現噴嚏、流涕和輕度全身不適症狀。
一、避免感冒鼻塞，預防感冒是關鍵
1、加強體育鍛煉，增強體質
人體自身的免疫系統是人體疾病的最好「預防者和醫生」。適量的鍛煉能促進人體的內循環和內分泌，使人體臟器的各項機能維持在一個較高的水平，表現為血液中白細胞介素增多，進而增強自然殺傷細胞活性，消滅入侵病原微生物，從而有效地提高人體自身免疫力。
建議選擇比較溫和的項目，如散步、騎車、慢跑、舞蹈、太極拳、氣功等，而像馬拉松這些高強度的運動不僅不能增強免疫力，反可削弱免疫功能。
2、注意飲食合理
人體免疫力大多取決於遺傳基因，但免疫系統活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能協助刺激免疫系統，增強人體免疫能力。
食用適量的蛋白質、維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質可增加人體免疫細胞的數量，而缺乏這些營養物質，會嚴重影響身體的免疫系統機能。只要按時吃飯，不挑食，注意葷素結合、粗細糧結合，就能夠滿足人體正常的營養需要。過度依賴各種營養素，會對人體免疫力造成不良影響。
3、保證良好的睡眠
人進入睡眠狀態後，各種有益於增強免疫功能的作用過程便隨即開始。良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。睡眠時，人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。
二、感冒進行時，鼻塞怎麼辦？
1、泡腳法
睡覺之前用熱水泡腳，把熱水一點一點地倒進桶里慢慢泡腳，這時會感覺到一股熱氣從腳底流向背心，慢慢分布全身，如果沒有達到這樣的效果，那就再泡，每天至少要泡一二十分鐘。
2、煎熏法
將蔥白一小把或將蔥頭(洋蔥)三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或將食醋燒開吸醋氣，療效都較好。
3、填充法
將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內，將藥棉塞進鼻孔，或將大蒜瓣1個削成比鼻孔稍小的圓柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，效果也不錯。
4、側臥按摩法
左側耳塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。
5、熱敷法
用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。
6、變位法
這種方法適用於嬰兒，嬰兒鼻塞時，常哭鬧不停，這時可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡。忌口保暖最重要耳鼻喉醫生指出，急性鼻咽炎起病急，症狀有後鼻道乾燥、灼熱、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、發熱等感冒症狀。
三、感冒鼻塞吃什麼好得快？
風寒感冒鼻塞
1、橘皮飲
取鮮橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖適量飲用。
2、大蒜紅糖飲
取大蒜、生薑各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，臨睡前加紅糖適量服用。
3、白菜湯
取大白菜根3棵洗淨切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。或取白菜心250克，加白蘿蔔60克，水煎後加紅糖適量，食菜喝湯。
4、生薑芥菜湯
鮮芥菜500克洗淨切斷，生薑10克切片，加水2000毫升，煎至1000毫升，用食鹽調味後分次飲服。
5、生薑炒米粥
生薑30-50克切片，炒米50克，共煮成粥，食鹽調味後食用。
風熱感冒鼻塞
1、菊花茶
杭菊花、枸杞子各60克，紹興酒適量，浸泡10-20天，去渣加蜂蜜少許，早晚各飲25毫升，適用於風熱感冒鼻塞頭痛。
2、梨水
生梨一個，洗淨連皮切碎，加冰糖隔水蒸服，適用於風熱咳嗽。
3、橄欖蘆根茶
咸橄欖4隻，蘆根30克，加水1000毫升煎至500毫升後飲服。
4、黃花紅糖茶
取黃花、紅糖各30克，加水煎服。
5、蘿蔔飲
白蘿蔔250克，洗淨切片，加水750毫升煎至500毫升，加白糖少許，趁熱服用一半，30分鐘後再服餘下一半。
感冒鼻塞怎麼辦？其實，預防最重要，加強堅持鍛煉是抵抗感冒鼻塞的重要手段。當然，對付正在感冒鼻塞的狀況，我們可以採用以上所說的方法，緩解一下鼻塞的難受。
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孫思邈開棺救婦
傳說有一天孫思邈外出行醫，看見一行出殯的隊伍迎面走來。他停在路邊觀看，忽然上前一步按住棺材大喊：「且慢！且慢！」送殯的人以為他是瘋子，要趕走他。他說：「人還沒有死，你們怎麼忍心埋了呢？」眾人說：「人早死了，你不要再胡說。」孫思邈說：「人要死了，血會凝固的。你們看棺材底下正在滴鮮血，怎麼說人死了呢？」眾人一看，果然有細細一道血絲向外流，就打開棺材請他看。只見一個婦人面黃如紙，小腹很高，褲襠正向外滲著鮮血。這女子的丈夫哭著說：「我妻子婚後十年沒有生育。這次懷孕一年多了，昨天才覺胎動，又難產死了。」
孫思邈試了病人的鼻息和脈象，取出三根銀針，一根刺人中，一根刺中脘，一根刺中極。三針紮下去，孕婦很快甦醒過來。眾人把孫思邈當成了神仙，一齊跪下磕頭。孫思邈讓他們起來，又送給病人的丈夫一劑藥、一幅圖，囑咐他：「趕快把病人抬回去，喝下這副藥，再接圖接生，保證母子平安。」結果，病人回去順利地生下了一個大胖娃娃。
武則天頂禮謝醫
【原文】唐高宗苦風頭眩目不能視，召侍醫秦鳴鶴診之，秦曰：「風毒上攻，若刺頭出少血愈矣。」天后自簾中怒曰：「此可斬也！天子頭上豈是出血處耶？」鳴鶴叩頭請命。上曰：「醫人議病，理不加罪。且我頭重悶，殆不能忍，出血未必不佳。朕意決矣。」命刺之。鳴鶴刺「百會」及「腦戶」出血，上曰：「我眼明矣。」言未畢，後自簾中頂禮以謝之，曰：「此天賜我師也！」躬負繒寶以遺之。 （選自唐·胡璩《譚賓錄》）
【釋義】唐高宗得了眩暈病，頭暈目眩，不欲睜眼，召太醫秦鳴鶴前來診治，秦鳴鶴診後說：「風熱之毒上攻頭目，若用針點刺頭部出血即能痊癒。」皇后在簾內怒氣沖沖地說：「你這個醫生該殺頭！皇帝的頭能放血嗎？」秦鳴鶴驚慌地磕頭請求饒命。皇上說：「醫生議論治病，按道理不應該有罪。況且我的頭目沉重苦悶，幾乎不能忍受，針刺頭上出血未必不好。我決意讓你扎針。」鳴鶴立即針刺「百會」和「腦戶」二穴出血。皇上說：「我感覺眼睛亮多了。」話還沒說完，皇后在簾內表示感謝說：「這是老天爺的恩賜呀！」說罷，親自背負精緻絲織品和珠寶贈送給秦鳴鶴醫生。
【按語】讀此短文，可見古代御醫治病之艱險，秦鳴鶴雖受恩賜，而是死中幸生。作者對於故事的陳述，以環環相扣的絕妙筆法，對封建貴族不曾留神醫藥、精究方術的弊病，做了嚴厲的批評。
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水分占了血液的83%、肌肉的75%，堅硬的骨骼中也含有水。人體內各種細胞都需要水才能發揮正常功能，各種代謝的化學反應必須在有水分時才能進行，可見水對人體的重要性。
一味黃土救太子
錢乙是宋代著名的兒科醫生，他著有《小兒藥證直決》人們尊稱他為「兒科之聖」。