茶葉有著越陳越香的概念，但是並非是指茶葉放的越久越好，因為這有一個前提條件，那就是要在茶葉的保質期內。所以如果茶葉過期，就會導致茶葉喪失了營養價值以及飲用價值，飲用後不但起不到茶葉對人體的促進功效，而且會影響腸胃健康，所以過期的茶葉一般不能喝，綠茶同樣如此。
綠茶過期了還能喝嗎？
1、保質期內綠茶存放得當，飲用效果佳
這是因為如果將生茶在環境合適的倉儲環境中存放，茶葉更容易發生氧化、聚合、分解、降解等一系列複雜反應，產生大量的有益菌群，比如產生更多的茶黃素、茶紅素、茶褐素等，就會使得茶葉變得更醇厚，飲用口感更好。
2、保質期內綠茶存放不當，則會縮短保質期
綠茶區別於其他生茶，綠茶主要喝其鮮，所以保質期更短，一般只有6到18個月。而如果綠茶能夠在密封、裝罐、冷凍的條件下貯藏這樣可以提高綠茶的保質期，而不影響綠茶的營養價值。但是綠茶一旦開封一定要儘快飲用，否則綠茶更容易受潮發生變質，喪失飲用價值。
3、過了保質期，綠茶喪失功效
綠茶中含有多種營養成分，包括維生素、葉酸、鉀、鋅、氟等，對人體健康有著很好的營養價值和功效，能夠起到抗癌、殺菌消炎、利尿消食、延緩衰老以及減肥等功效。但是如果茶葉過了保質期，茶葉中的這些營養成分流失嚴重，那綠茶的功效就會被削弱，無法對人體健康形成有利影響。
4、過了保質期，綠茶不能飲用
生茶的耐儲藏性更好，但是綠茶儲存時間較短，如果過了保質期，綠茶就很容易變得潮濕，從而不斷滋生各種黴菌。因此飲用了這些過了保質期的發霉或者是變質的綠茶會對人體健康造成很多危害。比如茶葉中的有害菌群容易影響人們的神經系統、呼吸系統，可誘發相應疾病，出現腹瀉、嘔吐症狀，影響腸胃健康。而且過期的茶葉更容易引發中毒現象，導致人們出現各種突發性病症，甚至危害人體生命安全。因所以說過了保質期的綠茶，一定不能飲用，綠茶一旦開封，越早喝越好，否則就會浪費了好茶，影響綠茶功效。
任何食物都是具有保質期的，所以如果能夠將綠茶存放得當，這也能延長綠茶的最佳保質期，茶的功效也不會更快流失。因此在保質期內綠茶可以適當飲用，但是過了保質期後，綠茶營養流失甚至產生大量黴菌，繼續飲用則會危害人體健康。
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吃秋葵對身體有什麼好處？會帶來5大健康好處
秋葵是一種草本科植物，在日常生活中最常見的是在餐桌上，因此秋葵也是一種很好的蔬菜，常吃秋葵能夠為人體補充營養所需。而且秋葵也有一定的藥用價值，對於促進人體健康發展，改善一些身體異常問題也有好處。那為了讓人更了解秋葵的作用，本文就為大家進行具體分析。
吃秋葵對身體有什麼好處？
1、補充黃酮
秋葵是一種天然的雌激素，這是因為這種植物中含有一種植物黃酮，女性適當食用能夠有效幫助人體刺激雌性激素分泌，以此來調節體內雌性激素水平平衡。所以月經期、孕期以及更年期的女性可以適當食用秋葵，即能夠起到很好的調節女性體質，促進卵巢功能健康運作的功效，因此也能夠達到一定的緩解女性特殊時期由於激素紊亂而引發的身體不適症狀反應，改善女性生活質量。
2、補鈣
秋葵含有大量的鈣物質成分，如果人體存在骨質疏鬆、鈣成分大量流失、缺鈣影響發育等等問題，那都可以通過多吃秋葵這樣的飲食護理來達到補鈣作用，從而幫助人們提高體內的鈣含量，增強骨骼力量，促進身體健康。
3、補充維生素C
秋葵含有大量的維生素C，因此人們適當食用秋葵，這也能夠幫助人體增強體內維生素C含量。而維生素C的功效很多，能夠有效幫助人們增強體質，提高抵抗力，促進皮膚美白，改善血管彈性，所以秋葵的作用較多，功效顯著。
4、調理體質
根據秋葵的屬性，這是一種涼性蔬菜。適當食用秋葵能夠改善偏熱體質，從而起到更好的清熱解毒功效，幫助人們促進身體健康發展，減少體內肝火旺盛的狀態，更好地調節身體體質。
5、藥用價值
秋葵也有很好的藥用價值，秋葵的根、葉、花或者是種子都能入藥，能夠幫助人們起到一定的治療身體異常問題的作用，具體表現為秋葵味淡，性寒，有著很好的利咽作用，能夠治療咽喉腫痛；也有一定通淋效果，能夠改善小便異常，小便淋澀症狀；秋葵也有很好的下乳作用，能夠改善乳汁稀少問題，而且其調經作用也不容小覷。
秋葵是一種很常見的蔬菜，但是由於秋葵本身沒有味道，而且粘液較多，大多數人可能都不太喜歡吃。但是秋葵具有很好的營養價值以及藥用價值，適當食用能夠能夠起到補充黃酮、補鈣、補充維生素c、調節體質等作用，所以大家還是應該適當食用秋葵。
這4個時間段補鈣效果最好 你補對了嗎？
想要維持骨骼健康，身體一定要有充足的鈣。如果身體缺乏鈣元素的話，那麼就會影響身體發育，對身體的影響是非常大的，生活中我們一定要注重補鈣，老人和孕婦更是要這種補鈣，因為這兩類人，這是處於鈣元素容易流失的時期，所以說補鈣對他們來說是非常重要的。很多人認為，補鈣只需要吃一些補鈣藥就可以了，沒有什麼時間限制，其實補鈣是有一定的黃金時間，在這個黃金時間補鈣，那麼效果會事半功倍。
什麼時間補鈣最好？
1、早上
一般來說在早上6點至早上9點的時候，心臟病肺氣腫和哮喘病的發病率都比較高，所以建議這在這幾個小時內補鈣。在這三個小時裡面不干可以很好的增加血液裡面的鈣元素的濃度，而且也會減輕這幾種疾病的發病率，對病人的總體效果是比較好的，所以一定要及時的補鈣。
2、吃飯後
很多人都習慣在飯前補鈣，認為這樣可以很好的促進鈣質消化，其實這樣是非常不明智的，因為在吃飯之前補鈣會大大的降低人的身體對鈣質的吸收，所以一定要在飯後補鈣，飯後補鈣可以更好的促進鈣質的消化。
3、在曬太陽之後
夏天的時候天氣是比較炎熱的，所以很多人都避免在太陽下直射，因為害怕太陽光會把自己的皮膚曬黑，其實太陽光中富含比較豐富的維生素，d維生素d也很容易讓鈣質更好的被吸收，所以說曬太陽可以很好的促進人們補鈣，而且紫外線中還有可以促進鈣質吸收的物質。
4、睡覺之前
科學研究證明，排尿的時候也會把尿液中的鈣元素一塊排出體外，所以在晚上睡覺之前的時候，身體是比較缺乏鈣元素的。這時候補鈣可以很好的促進身體對鈣元素的吸收和轉化，晚上睡覺之前可以喝一杯牛奶，牛奶可以幫助睡眠，而且牛奶中含有比較豐富的鈣元素，對補充鈣質有很好的作用。
溫馨提示
平時可以多吃一些鈣元素比較豐富的食物，可以吃一些大骨頭，骨頭裡面富含豐富的鈣元素是最為直接的補充鈣質的方法，而且還可以補充營養，對身體的好處是比較多的，建議朋友們平時可以多曬曬太陽，太陽也可以促進身體對鈣質的吸收和轉化，適度的曬曬太陽就可以。
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濕氣是一個中醫範疇的概念，中醫角度認為濕氣來自於飲食、生活環境以及生活習慣。如果體內濕氣較重，則容易損傷人體陽氣，導致陰陽失衡，就會誘發相應的疾病症狀反應，導致人體體質下降，嚴重影響人體健康。所以要想改善濕氣重問題，就要做好日常護理措施，而飲食護理必不可少。
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