工作一年了，往往會產生許多迷茫：我在做什麼？每天重複性工作是在實現自己的理想嗎？我的公司能提供實現自己理想的機會嗎？我是否需要尋找新機會？當你面對這些問題時，你就進入了職場一年之癢的困惑期。一般而言，有上、中、下三條對策，看你如何選擇？
上中下策 職場一年之癢
下策——抱怨：
思想：有不滿，搞不清楚為什麼。
行為：抱怨企業，抱怨上司，抱怨客戶，抱怨同事，抱怨自己，……
一事尚未成功——理解現有工作崗位，通常需要兩年左右時間，就開始尋找另外的機會。
分析：責任感(主要是對自己的責任感)、奮鬥精神較差，對現有崗位提供的機會挖掘不足，能力積累不能達到跳槽必需的門檻值。
結果：如果沒跳槽，可能就此自暴自棄，一生前途大受影響，甚至影響他人；
如果跳槽了，一下子找到好機會是小概率事件，從此開始低水平頻繁跳槽的痛苦日子是大概率事件。
中策——忍耐：
思想：同前者，有不滿，搞不清楚為什麼。
行為：忍耐，精神有些緊張。
分析：責任感、奮鬥精神不足，對現有崗位提供的機會認識、挖掘不足，成就感不夠。
結果：如果過段時間想通了為什麼會不滿，找到了癥結，採取「上策」，職場天空會豁然開朗；
如果長久沒想通，或者行動不足，可能就此平庸、沉淪下去，甚至對職場產生不當的認識，影響一生的發展。
上策——尋求現有崗位價值最大化：
思想：同前者，有不滿，搞不清楚為什麼。
行為：並非不可以跳槽，但更重要的是沒特別的好機會時，先把現有工作做到優秀。問自己還有什麼沒想到、沒做到、沒做好，想辦法先達到優秀，相信不明白的事會慢慢明白。
分析：責任感(尤其是對自己的責任感)、奮鬥精神較好，立足現有崗位挖掘機會，建立感就感。
結果：如果努力程度不足夠或方向有問題，過段時間問題依舊，可能倍受打擊，對自己產生懷疑，可能從此進入「抱怨」或「忍耐」狀態。但若繼續堅持找新方向、努力，仍有機會。
如果方向正確、努力程度夠，問題會迎刃而解，職場自信就此建立。有的人能一開始就想明白、方向正確、行動足夠，那是最佳；有的人遇到問題了，沒想明白就盲目跳槽了，趕上的機會很好，後來發展還很順利，那真應該恭喜此人——太幸運了，實屬少數； 更多的人是遇到問題了，沒那麼好的運氣、機會，就只能在上述的「下、中、上」三策中選擇了。可以看出，三策的差異，不在問題(思想)上，而在行動和結果上。改變命運，行動是關鍵！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
專家解讀職場中7種常見的肢體語言
在商戰中，察言觀色時差之毫厘，絕對會讓結果謬以千里。近日，在美國《企業家》雜誌網站上，有關專家解讀了職場中7種常見肢體語言的含義。
胳膊交叉。暗示反對、不認可。這種手勢表示對方根本沒在聽你說，或者對你的觀點持懷疑態度。對業務員來說，這就意味著「此路不通」，此時最好調整策略或另做打算。
碰碰鼻子。該動作和欺騙相關。如果你說話時，對方摩擦自己的鼻子，你可以斷定他沒有誠意，此時切記小心行得萬年船。
皺眉撅嘴。當人心理或身體上的私人空間受到侵犯時，會出現不適感，由此產生這樣反感的表情。如果客戶出現該動作，要麼拉開與對方的身體距離，要麼岔開當下的話題。
手托下巴。表示當事人正在做決定。此時不可滔滔不絕地與其交談，這會惹對方厭煩。
抓脖撓背。或許當事人身上有點癢，但更有可能是他還有疑問和顧慮。
腳尖沖門。腳是人身上最誠實的部位，該動作暗示離開的跡象。無論對方表面看起來多麼熱心或專注，實際上他已經拿定主意要從這樁生意中抽身了。
雙手相碰。這個動作特點在於時間很短，這是為了引起你的注意，想和你建立進一步的關係。這時，別用居高臨下的姿態打消對方的熱情，最好趁熱打鐵。
教你應對「煩人」同事妙招
俗話說：一樣米養百樣人。在職場上，我們難免碰到不易相處的同事，有人喜歡不停抱怨，有人會莫名其妙發脾氣；還有人喋喋不休，常說別人壞話……他們的行為，不僅會破壞自己的心情和工作狀態，甚至還可能影響他人的身心健康和私人生活。 難怪美國斯坦佛大學管理學教授薩頓在《不混蛋的規則》一書中，將這些討厭的職場行為稱為「混蛋行為」。薩頓同時指出，面對這些難纏的同事，關鍵在於保持心平氣和，只要學會適當改變自己的行為，就能擺脫他們的影響，提高個人的生活品質。
遇到情商差的人，要冷靜
王女士的鄰座同事，脾氣不好、情緒控制力很差，經常因為一點小事大發脾氣，對別人大吼大叫，毫不顧及他人的感受。每當這位同事發脾氣，王女士都會情緒低落，覺得受到了傷害，認為他是衝著自己來的。
其實，面對這種情商差的「火藥桶」，最好的處理方式就是冷靜、冷靜、再冷靜，因為對方若能處理好自己的情緒，也不會丟出赤裸裸的憤怒和怨氣。
此時，我們不妨學學西方人，運用「暫時離開」的哲學，禮貌地說一句：「對不起，我想去趟洗手間，等一下我們再談。」也可以說：「對不起，我現在跟人有約，可否待會再談？」總之，及時離開現場，可以讓你遠離風暴、平復心情。
儘管有些同事的脾氣不像「火藥桶」那樣恐怖，但如果有位同事整天在你耳邊喋喋不休，不停抱怨，你的心情也好不到哪去。有些人把這樣的同事叫做「苦菜花」。據美國《華爾街日報》報道，那些愛抱怨的人，常常攪得同事們無法好好工作。
假使碰到那些喜歡抱怨或想法消極的「苦菜花」，可以先花幾分鐘聽聽他們的抱怨，真誠地對他們的境遇表示同情，然後再引導他們關注一些正面的事務；或是把焦點拉回到工作中來：「有些事就是不合理，可我們現在該怎麼辦？能怎麼做？」引導他思考解決方案。
如果他繼續抱怨，不妨採取「敬而遠之」的策略，不要經過他們的座位，對他們的抱怨也不要有所反應，久而久之，他們得不到共鳴，就不會再來騷擾你了。
遇到興風作浪的人，當面質問
職場上那些喜歡講是非、傳八卦、中傷他人的傢伙，往往讓人防不勝防。雖然講八卦、傳八卦反映了人的天性，可以滿足內心窺探別人隱私、評點他人短長的欲望，但八卦講久了，很容易讓自己陷入是非之地。
因此，最好少跟愛講八卦的同事在一起聊天、交換信息。一來不讓自己成為八卦轉運站，二來也不會讓個人的隱私傳播出去。如果有同事散布你的是非，最好當面質問傳話者，這樣可以有效地撲滅流言和中傷：「聽說，你說我什麼……不知道是不是個誤會？」一方面給對方解釋的機會，另一方面，也為自己澄清事實。
有時我們會遇到苛刻的同事或上司，此時不妨先考察一下，挑剔背後的動機是什麼？是他本身對自己、對工作的要求就很高，還是要藉此來打壓別人？
遇到要求高的領導，不妨欣然接受
對方的批評和建議，視他為鞭策自己成長和進步的「貴人」。如果實在被對方逼得喘不過氣來，也不妨適度表達一下自己的感受，例如：「你的標準真高，我們都達不到。」意思是提醒對方，別總是追求完美。
但如果批評者「暗藏殺機」，也別被他打倒了。著名心理學家戴爾·卡耐基說：「批評往往是掩飾的讚美。」因為你已經引起別人的嫉妒和眼紅，是非難免隨之而來。但是，儘量不要把同事視為競爭者或敵人，要知道，那些大腦里沒有共贏概念、只想自己掌控一切的人，是無法在職場中長期生存的。
最後，要多增強自己的調適能力和工作上的自信心，在工作之外找到其他平衡的窗口宣洩情緒，例如選擇固定的健身項目，培養自己的興趣。此外，也可以積極建立工作上的支持系統，找積極樂觀的同事為你打氣。同時，還要注意加強自己的信念，培養對事對人的觀察能力，養成不畏逆境的心態。