忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃黏膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏季草原旅行須知的一些事
唯真知者能行，真行者能知
進入6月份，內蒙古大草原呈現出碧草藍天的迷人景象，成為南方遊客避暑、旅遊的好地方。今年尤為不同的是，以往集中在7、8月間舉行的呼倫貝爾鄂溫克旗那達慕大會，今年將提前在6月18日在鄂溫克旗那達慕會場盛大舉行，更是吸引了大批遊客提前來觀光旅遊。
初次到內蒙古的朋友，很有必要提前熟悉草原游的注意事項。為此，特種游專家與資深驢友送來「錦囊」。
了解草原禮俗
愛畜：汽車在草原行駛中，路遇畜群應早鳴笛，以使畜群早些避開。否則車輛猛然驚畜，牲畜急跑會掉膘。如在草原遇見畜群，汽車與行人要繞道走，不要從畜群中穿過，否則會被認為是對畜主的不尊重。
進包：進入蒙古包要從火爐左側走，要坐在蒙古包的西側或北側，因為東側是主人的起居處。入座時，不要擋住北面哈那(壁)上掛著的佛像。走進蒙古族人家，無論是蒙古包還是磚瓦房，都不可坐在門檻上或踩在門檻上。
敬茶：到牧民家作客或在旅遊點上，主人或服務小姐首先會給賓客敬上一碗奶茶。賓客要微欠起身用雙手或右手去接，千萬不要用左手去接，否則會被認為是不懂禮節。主人或服務小姐斟茶時，賓客若不想要茶，請用碗邊輕輕把勺或壺嘴一碰，主人便會明白賓客的用意。
敬酒：斟酒敬客，是蒙古族待客的傳統方式。通常主人將美酒斟在銀碗、金杯或牛角杯中，唱起動人的蒙古族傳統敬酒歌，客人若是推推讓讓不喝酒，就會被認為是瞧不起主人、不願以誠相待。賓客應隨即接住酒，接酒後用無名指蘸酒向天、地、火爐方向點一下，以示敬奉天、地、火神。不會喝酒也不要勉強，可沾唇示意，表示接受了主人純潔的情誼。
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拍攝草原有技巧
草原、森林、山巒、河流、牛羊、駿馬、陽光和雲朵……讓人不禁在沿途就開始拍攝風吹草低現牛羊的草原景象。因此，特種旅遊策劃人、專業攝影領隊李志雄特別提醒大家：草原上很多地方風大，拍攝草原風光時，最好帶上一個穩固的三腳架。呼倫貝爾草原地區緯度高，紫外線很強，配備PL鏡(偏振鏡)，可以吸收紫外線的光源，提高畫面的質量。
在拍攝大群牲畜時，要選擇高角度。取景時最好把地平線放到畫面的五分之一處，甚至放到畫面的邊緣之處。切莫天空草地各占一半，為避免牧場給人以空曠之感，可有意識地將彎曲的河流、沼澤安排到畫面之中，它不但能美化構圖、豐富影調，還可給人一種水豐草茂、生機盎然的感覺。
而草原上天空的雲彩是變化無窮的。白雲在藍天襯托下可形成很好的陪景。地面上羊群不多時，用高角度拍攝就顯得零散。這時應改用低角度拍攝，可使地面為數不多的羊群與空中的白雲連成一體，相映生輝。
下一頁：草原旅行Tips
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草原旅行Tips：
1、內蒙古6-9月是夏季旅遊最好的季節，但是早晚溫差較大，可提議遊客多帶些衣物。不能只穿短袖衫、短褲或裙裝，應適當帶長袖衣服，隨時加減。
2、夏季7月份以後草原上蚊子較多，應適當帶些風油精(當地有售)，最好穿旅遊鞋而不穿涼鞋，以免蚊蟲叮咬。
3、參加草原各項活動要注意安全，騎馬的準備工作一定要做好。不要穿太長的衣服，否則飄起來可能驚嚇到馬；有條件的話可以向旅遊點借馬靴或是綁腿，這樣不僅能防止磨破腿，一旦落馬也可以避免將整隻腳套入馬蹬；騎馬時，最好不要隨身攜帶相機等其它貴重物品，以免摔壞或丟失。
4、草原上的飲用水大多鹽鹼含量較高，初來乍到者有時難以適應，有必要準備一些礦泉水。
5、住宿的房間裡一般不配備洗漱用品、拖鞋和水杯，請提前自備。
6、草原上開車、騎馬要在指定範圍內活動，以免迷失方向或破壞草場。
7、長線旅遊，請準備一雙舒適合腳的鞋子。各景點之間路途相隔較遠，可以預備一點水和零食，以便及時補充體能。
8、草原的居民多為蒙古族，餐飲以肉類食品居多，南方人去了可能會不太習慣，可以提前準備一些常用的健胃消食的腸胃藥，以備不時之需。
9、當地少數民族較多，人文資源豐富，所以請在旅途中尊重少數民族習慣和當地風俗。
蚊子兇猛，滅蚊劑殺不死？
荊進入6月份，不少市民發現，蚊子越打越多，簡直無法控制，記者在武漢市各大醫院皮膚科也發現，被蚊蟲叮咬的兒童患者擠滿了病房。近期記者也接到眾多讀者的電話詢問：武漢市蚊子為什麼越來越多？是不是發生了變異？記者專訪了省疾控中心傳染病防治研究所副所長袁方玉，他告訴記者，經過十餘年的觀察，每年6月、9月份正是武漢蚊蟲生長、繁殖最高峰。
最近蚊子特別猛
提到今年的蚊子特別猛，袁方玉也有同感。他說，根據疾控中心的幾個觀測站的科學觀察發現，今年6月份蚊子特別多，但與變異沒有關係。省疾控經過十年的觀察發現，武漢市6月和9月是蚊子的最多時，因為這兩個時期氣溫適中、雨水充沛，最適宜蚊子繁殖生長。蚊子從產卵到成蚊只需要一周，一隻蚊子可以產卵200個左右，所以蚊子繁殖起來特別快。
蚊子抗藥性越來越強
省疾控中心監測顯示：隨著殺蟲劑的普遍應用，蚊子的抗藥性與日俱增。我省「第一蚊種」——庫蚊的抗藥性已多年居首位。一些曾經「一用就靈」的殺蟲劑如今漸漸失效。
數據顯示，庫蚊對敵敵畏、氯菊酯抗性級別為高抗(高度抗藥性)，氯氰菊酯為中抗，溴氰菊酯為低抗。專家分析，蚊子抗藥性增強，一來是因為蚊子的適應性非常強，被殺死的往往是「嬌弱」(其實就是敏感度高)的蚊種，適者則頑強地生存下來；二來，不規範使用殺蟲劑是導致抗性發生和快速發展的重要因素。如為了追求殺蟲效果盲目加大藥物濃度，在某一個範圍內長期使用同一種殺蟲劑等，這種不當的反覆使用使蚊子越來越適應周圍環境。
家庭防蚊用紗門紗窗
蚊蟲肆虐，但並非沒辦法對付。袁所長稱，目前的防治重點主要是控制幼蟲，即從根本上控制蚊子的繁殖。一般採用藥物和清理衛生的綜合治理方法。但要防治武漢的蚊子，需要各社區和小區配合，安排專人定期清理垃圾、蓄水池、瓶瓶罐罐以及小面積的水域等，減少廢水的殘留範圍。居民家中一些不好清理的水域如養花蓄水池、假山水等，可以採用養魚的方式，如食蚊魚就是專門吃瘧蚊及其他蚊子幼蟲的。「家庭防蚊，我不提倡化學滅蚊，藥物多少有一定副作用，最好還是安裝紗門紗窗，將蚊子拒之門外。紗門紗窗上可以塗一點菊脂類藥物，以免蚊子慢慢爬進來，不過有小孩的家庭最好不用。」袁方玉說，除此之外，家庭防蚊還需要保持室內通風、衛生、明亮、乾燥。
夏季自助遊行食住游小貼士
時下又到了旅遊旺季，出遊的人漸增，出發前，不妨先學學有經驗驢友的旅遊攻略。衣食住行注意小細節，也可以省下很多雜費。
經驗人士教你4招辨蚊香真假
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