說到頸椎病，相信大家都是非常熟悉的，畢竟在我們生活中會有許多人患上頸椎病的。
頸椎病如何自測
第一：肢體的某一部位發生像觸電一樣的放射痛，是神經根型頸椎病的典型表現。如果同時伴有頭暈、噁心、視物旋轉的症狀，則往往伴有椎動脈型頸椎病。
第二：手指麻木，特別是兩邊手指都麻木了，一定想到是不是得了頸椎病，而且兩邊手指麻木，可能是脊髓重要的結構受到了壓迫；
第三：做十秒手指屈伸的實驗，手握拳，然後完全伸開，計算十秒鐘做二十次以上才算是正常的。
第四：沿著直線走一走，兩隻腳在一條線上走，得了脊椎型頸椎病的人就走不了直線。
怎樣預防頸椎病
1、需定時改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結合。抬起頭並向四周各方向適當地輕輕活動頸部，不要老是讓頸椎處於彎曲狀態。伏案工作不宜一次持續很長時間，超過2個小時以上的持續低頭工作，則難以使頸椎椎間隙內的高壓在短時間內得到有效的恢復緩解，這樣會加重加快頸椎的退變。
2、儘可能少坐多動，能走路的不要騎車，能騎車的不要坐車。特別是有車族和長期坐辦公室的人員，每天要抽出一定的時間進行鍛煉，尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛煉，可做一做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。爬山、游泳，對預防頸椎病效果較好。
3、應當減少工作量，適當休息。症狀較重、發作頻繁者，應當停止工作，絕對休息，而且，最好能夠臥床休息。這樣在頸椎病的治療期間，有助於提高治療的效果，促使病情早日緩解，機體早日康復。
4、避免參加重體力勞動。提取重物等等，平常應當注意保護頸部，防止其受傷。上肢應該避免提取重物， 當上肢提重物時，力量可以經過懸吊上肢的肌肉傳遞到頸椎，從而使頸椎受到牽拉，增加了頸椎之間的相互壓力。頸椎病患者在參加重體力勞動後症狀有可能會加重。
5、注意日常飲食。多吃新鮮的蔬菜：如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。多食用清淡的飲食，忌食油膩且過鹹的食物，以易消化的食物為極佳的選擇，同時還要忌食辛辣刺激性的食物。中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有補腎髓功能，可在醫生指導下合理地少量服用，以起到強壯筋骨，推遲腎與關節退變的作用。
6、平時要注意保暖，不要用電風扇和空調直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。
7、要防止酗酒。酒精會影響鈣質在骨上沉積，使人們易患骨質疏鬆症、骨質軟化症，加速頸椎退行性變。
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女性月經推遲正常嗎？經期異常或因3種疾病
月經不僅僅是女兒成熟一步的標誌，同時也是女性健康的判斷標準之一，因而女性發現自身經期異常一定要去就診。
女性經期異常可能會是哪些疾病可能？
首先，來了解什麼是正常月經。月經是存在於女性當眾周期性的陰道出血或子宮出血現象。女性正常的月經周期是24—35天。從上一次月經開始的第一天，到本次月經開始的第一天為一個周期。正常的經期（即出血期）為3—7天，每次的經血量在20—60毫升。但若月經出現異常，則需要提高警惕了。
1、月經推遲
月經推遲一般有幾種情況，首要想到的可能是懷孕所致，但是專家表示，女性壓力過大、濫用藥物等也可能會引發內分泌失調，引發月經推遲現象。
2、月經量少
月經量少也有可能是很多婦科疾病的徵兆。例如身體出現子宮內膜病變、腫瘤或者子宮發育不全及內分泌失調等疾病，或者人工流產、刮宮引起子宮內膜變薄等也有可能導致月經量少，所以如果月經量過少，或者伴有嚴重的痛經或者其他的異常症狀時，女新朋友應該引起足夠的重視，積極到醫院進行治療。
3、閉經
閉經可能是人為造成的，也可能是某些婦科疾病誘發，此外長期營養不良以及某些慢性疾病也可能導致閉經。具體而言，多次人工流產，或者刮宮過程中用力過猛或者操作不當都可能引起子宮內膜機械性損傷，子宮內膜失去正常的修復與增生能力，無法正常脫落，導致絕經現象產生；青春期卵巢發育不良或者卵巢發生病變都可能會引發閉經現象，諸如卵巢早衰、多囊卵巢綜合徵、卵巢腫瘤等；長期營養不良會致使體重下降，體內脂肪含量降低。月經的正常到訪需要有一定的脂肪為基礎。脂肪是雌激素的主要來源，只有雌激素正常，月經才會如期來臨，因此，體重急劇下降、盲目減肥、劇烈運動等都可能誘發閉經現象。
老人突然昏迷或是高血糖 高血糖飲食9宜忌
高血糖是糖尿病的主要症狀之一，如果血糖持續升高，而長時間得不到控制的話很容易就會引發各種併發症。據相關部門統計，中國糖尿病患者已經超過1億人。
老人突然昏迷可能是高血糖
羅奶奶平時愛好運動，身體很健康。近日，她突然感覺口乾舌燥，伴有噁心嘔吐，食欲不振，原以為是普通感冒引起的，吃了幾片感冒藥，之後卻出現了發燒、怕冷、胸悶氣促的現象，當天在家上廁所時突然暈倒，被家人送到醫院。
入院後羅奶奶特別能睡，還可聞到口中有明顯的爛蘋果味，經檢測發現是糖尿病酮症酸中毒合併糖尿病高滲狀態惹的禍。
醫生介紹，高血糖高滲綜合徵患者主要在60歲以上的2型糖尿病患者群中比較多見。發病前有口渴、多飲、多尿，或出現消化道症狀如噁心、嘔吐等現象。在感染、飲水不足、失水過多等應激誘因下，代謝內環境短期內發生嚴重紊亂，導致血糖極度升高、血鈉過高、血漿滲透壓明顯增高，從而出現出現意識障礙等神經系統表現。
高血糖吃什麼好
1、主食
高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如：燕麥、蕎麥、玉米等。
2、豆質類
高血糖患者應該適當的補充蛋白質。吃一些豆質類的食物。例如：豆腐、黃豆、豆漿、豆乾等。
3、堅果類食物
堅果類食物（花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子）的主要成分是油（約占50%），並含有一定量的碳水化合物，故應少吃或不吃。如果用其充飢，不但會使血糖升高，還會發胖，增加胰島抵抗。
4、供給充足的膳食纖維
膳食纖維具有很強的吸水性，能夠延長食物在胃腸道中的傳送時間，從而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合併高血脂症及冠心病。其中富含膳食纖維的世無憂蕎麥，豆類，麩皮等雜糧。糖尿病患者要食不厭粗，美日的飲食中，建議膳食纖維不少於15-20克。
5、供給充足的維生素A及維生素C
糖尿病患者易並發視網膜炎，白內障，動脈血管粥樣硬化等症。多吃含維生素A，維生素C的食物，對防治上述併發症十分有益。維生素A含量最高的食物有奶類，蛋黃，動物肝臟等；富含維生素C的食物主要有各種新鮮水果和有色蔬菜，如葡萄，獼猴桃，橘子，梨，枇杷，山楂，櫻桃及西紅柿，胡蘿蔔，青紅椒，韭菜等。
高血糖不能吃什麼
1、紅薯。因為味道香甜、營養豐富，紅薯一直受到人們的喜愛，同時，最新的研究也表明，紅薯具有一定的抗癌作用，但不容忽視的是，紅薯的含糖量為27.7%，其升糖指數也較高，因此，高血糖人最好不吃紅薯。
2、啤酒。常聽說，酒精對血糖控制不利，所以有些高血糖患者，抱著僥倖心理，覺得喝酒精濃度低的啤酒，應該沒太大問題，而事實卻並非如此。啤酒中的麥芽糖含量很高，作為一種單糖，它對高血糖患者而言，更為危險。
3、蜜餞。酸酸甜甜的蜜餞，老少皆宜。但對於高血糖人而言，這絕對要被劃入禁區，蜜餞是用糖醃製而成，因而含糖量極高，同時，還含有其他對身體有害的物質，因此，高血糖人，尤其是一些愛吃零食的女性患者，請務必遠離蜜餞，與蜜餞類似的還有果醬。
4、柿子。柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，並且還都是單糖和雙糖，最不適合高血糖病人。雖然，柿子的味道令人饞涎，但高血糖人為了自己的健康，請管好自己的嘴巴，家人也應進行適當的監督。
菠菜富含葉酸 老人常吃有助預防中風
老年人一旦中風就會有很多的後遺症，經常會導致癱瘓，或者更壞的後果，所以老年人一定要及早的預防中風這種疾病，那麼到底吃什麼能預防中風呢，比如香蕉、土豆及富含維生素C的蔬菜等，有一樣東西也是可以預防中風的，那就是菠菜。下面我們一起來了解一下吧！
婦科疾病危害大 5大婦科聖藥呵護健康
女人如花需要更多的呵護與保養。但是在平時的生活當中我們會因為體質的原因，導致了我們常常會患有一些婦科病，對於女人來說一旦患有這方面的疾病，那麼不僅會危害我們的身體健康，而且還會造成一些生活方面的影響，那麼在平時的生活當中我們有哪些辦法可以預防婦科病的發生呢？