對於出現面斑的朋友來說，還需要按摩長斑的地方。中醫上有阿是穴（阿是穴，穴位分類名，又名不定穴、天應穴、壓痛點。這類穴位一般都隨病而定，多位於病變的附近，也可在與其距離較遠的部位，沒有固定的位置和名稱）的說法，就是哪裡有病哪裡就有穴位，對於色斑也是這樣。產生色斑的地方往往血液循環不好，按摩可以疏通經絡、行氣活血，從而淡化色斑。如果配合針灸效果會更好。
產生色斑的原因很多，比如日光照射、疾病、藥物、化妝品、情緒因素等等。中醫認為，大多數面斑產生的原因都是肝鬱氣滯，即由不良情緒等引發，很多長斑者還伴有某些婦科疾病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生、月經不調等，所以特別是女性長色斑時要警惕身體的疾病。
常按這九大穴位不長斑：
氣海：第3腰椎棘突下，旁開5厘米。
關元：下腹部前正中線上，當臍中下10厘米。
膻中：胸前第四肋間隙與前正中線之交點取穴。
脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。
腎俞：在第二腰椎棘突旁開5厘米處。
地機：陰陵泉穴下10厘米。
陰陵泉：位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內側髁後下方凹陷處
三陰交：小腿內側，當足內踝尖上10厘米，脛骨內側緣後方。
足三里：外膝眼下10厘米，脛骨外側約一橫指處。
按摩美容法治痤瘡
痤瘡俗稱青春痘，其是慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，是皮膚科最常見的疾病之一。那麼，痤瘡怎樣治療效果好？中醫按摩美容治療痤瘡，可靠、安全。
1、因胃腸機能失調而引起的痤瘡：
（1）用手掌或是毛刷沿足部陽明胃經，由上而下沿推擦10遍，並在足三里穴按揉半分鐘，以酸脹為度。
（2）用手指從腕至指端，沿手大腸經，手三焦經，手小腸經作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外側5遍。
2、青春期痤瘡：
在足陽明胃經的足部作由下而上輕快的擦法，並揉太溪、三陰交、殷門諸穴各一分鐘，按揉腎俞、命門一分鐘，均以酸脹為度，擦湧泉至熱為佳。
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益母草的功效與作用 益母草可降低血壓
益母草入藥已有兩千多年的歷史，民間還流傳著關於它的神話。相傳從前有位心地善良的姑娘，名叫秀娘，婚後不久便懷了孕。期間秀娘因心善救下了一隻被獵人追捕的鹿，鹿在秀娘生產困難時帶來益母草還恩，秀娘知道了這種草藥的功效，便采了許多種在家前屋後，專門給產婦生孩子時服用，並起名叫「益母草」，從此這種草藥廣為流傳。
《本草求真》記載：「消水行血，去瘀生新。」《本草綱目》言益母草能「活血，破血，調經，解毒。治胎漏產難、尿血、小便不通」，並說：「益母草之根、莖、花、葉、實，並皆入藥，可同用。若治腫毒瘡瘍，消水行血，婦人胎產諸病，則宜並用為良。」
《本草正》記載：「益母草，性滑而利，善調女人胎產諸證，故有益母之號……
此外，如退浮腫，下水氣及打仆瘀血，通大小便之類，皆以其能利也。」由此可見，益母草可祛痰利水，也可活血化瘀，可以說是痰瘀同治的一味中藥。
益母草等等婦科常用驗方
（1）血瘀痛經：益母草30g，延胡索10g，水煎服。也可加紅糖10g，沖服。
（2）產後惡露不下：鮮益母草加水搗汁，取汁100ml，加黃酒10ml，煮沸後溫服。或益母草30g，水、酒各半煎服。
（3）經閉腹痛，經來色紫：澤蘭10g，土茯苓10g，馬鞭草15g，益母草15g，川牛膝8g，水煎服。
以上藥方需要在中醫師指導下服用，需針對自身情況調整用藥。
益母草的作用不單只對婦科散瘀方面，其還有其他的一些作用，對某些疾病的作用還非常有效。
1、抗血小板聚集、凝集作用
2、改善冠脈循環和保護心臟
3、對心血管降低血壓的作用
4、對呼吸中樞有直接興奮作用
5、對腸平滑肌的作用
6、具有治療犬腎功能衰竭的作用
這裡我們介紹幾個男女皆可食用的食療方，即可口也養顏的益母草食療希望能幫到你。
益母草食療方：
1、除「痘」膏
具體製法：用益母草500克，切成細段，曬乾後，燒成灰。再用醋調成丸子，火燒呈通體紅，如此反覆7次，再研細過篩，用蜂蜜調勻，存放於瓷器中。
如何服用：每天飯後服一粒。此方具有活血化瘀的作用，可以治療雀斑、黑斑、黃褐斑等。
2、治粉刺粥
具體製法：先將益母草50克、蘇木、桃仁各9克切碎，加水適量，煎30分鐘，去渣取汁，再將藥汁與100克黑豆加水適量煮熟後，再放入粳米和水煮粥，粥爛時，加入紅糖少許調服。
如何服用：早、中、晚各服1小碗，隔日服1劑。
3、活血養顏湯
具體製法：
雞蛋4隻煮熟去殼，將益母草30克，桑寄生30克洗淨，然後把熟雞蛋、益母草和桑寄生放進鍋內，用文火煮沸，半小時後，放入冰糖，煲至冰糖溶化。
如何服用：除去湯中的益母草和桑寄生，吃蛋飲湯。此方補肝養血，婦女宜於在經前、經後飲用，效果更佳，也可用鵪鶉蛋代替雞蛋，效果相同。
熬夜上火按兩個穴 按壓照海穴能緩解咽喉乾燥
十一長假後，很多人作息規律被打亂，每天都玩到很晚。中醫認為，夜間應該是陽氣下降陰氣上升、安靜入睡的時段。夜裡到凌晨不睡覺，會使人體內的陽氣得不到正常的休整，而且熬夜容易耗傷陰氣，加上這個時間段正是秋燥發威的時節，身體就很容易上火，出現頭暈、咽喉腫痛、煩熱口渴、便秘、小便黃等症狀。除了多飲水、戒菸酒、膳食調理、規律作息以外，按兩個穴位也有助於降火。
照海穴
照海穴位於足內側，內踝尖下方凹陷處。照，意為照射，海，象徵大水，「照海」顧名思義，指腎經的經水在此大量蒸發，具有吸熱的作用，按壓此穴能緩解咽喉乾燥、目赤、失眠等由於陰虛火旺引起的症狀。按壓時，感到酸、麻、脹就可以了；按壓時間不宜太長，5～10分鐘即可。
湧泉穴
腳掌前部1/3處（不算腳趾）、腳緣兩側連線處就是此穴。《黃帝內經》中提到「腎出於湧泉，湧泉者足心」，就是說腎經之氣猶如源泉之水，湧出灌溉周身四肢各處。這個穴位對於滋陰降火很有意義，可以緩解上火引起的口乾、眩暈、焦躁等。方法是將拇指放在穴位上，用較強的力氣揉20～30次，晨起和睡前按摩效果較好。
秋季降溫要補養 陽虛體質應多吃羊肉
秋季人們極易出現倦怠、乏力等症狀。在民間素有「秋補」習俗，中醫認為「春夏養陽，秋冬養陰」。因此，秋季是調養生機，去舊更新，恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。
散瘀止痛活血通經 紅花治療女性病的神奇功效
近年來宮廷劇的流行使得大眾都聽聞麝香是一味令宮廷女人聞之色變的禁忌藥品，而和麝香差不多知名度的紅花也不乏認識者，這種效用的過度提及有點令人驚怕，難道紅花就只有這種用處了？！當然不是，今天我們來全面的認識一下紅花這味神奇中藥的功效和作用。