夏至已過，隨著氣溫的升高，各種腸道傳染病進入了高發時期。對此，專家提醒，夏季氣溫高、濕度大，利於病原菌的繁殖，食物易受污染，市民應嚴防「病從口入」。
進食不潔食物，病情危急
深夜時分，急救車的長鳴聲劃破了寧靜的夜空，120救護車送來了一位病情危急的患者，石家莊市第五醫院急診科的醫務人員迅速接診。
經了解，該患者因3天前曾進食不潔食物，後出現發熱，體溫最高達39.5℃，腹瀉日約20次，伴有腹痛及噁心，嘔吐。開始患者及家屬並未引起足夠的注意，在家服藥治療。直到入院前5小時，患者出現精神狀態差、四肢冰冷，入院時已處於休克狀態，出現口渴、尿少等症狀，測血壓高壓78mmHg，低壓50mmHg。病情危重，情況十分緊急。
入院後，醫護人員給予其輸液、抽血、檢查，診斷為細菌性痢疾。經過補液、抗感染治療等，患者血壓恢復正常，尿量增加，精神狀態好轉。因搶救及時，患者在死亡線上被拉了回來。後經過一段時間治療，患者體溫恢復正常，無腹瀉、腹痛，已痊癒出院。
針對以上病例，石家莊市第五醫院感染四科主任孫杏麗分析說，細菌性痢疾屬於腸道傳染病。大多數腸道傳染病有共同的表現：包括噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食欲不振等胃腸道症狀，有些伴有發熱、頭痛、肢體疼痛等等，若治療不及時，可引起嚴重的併發症，甚至導致死亡，應引起高度注意。
傳播途徑主要包括四種
專家表示，腸道傳染病的傳播途徑主要包括以下幾點：
經水傳播。病人或病原攜帶者的糞便、嘔吐物排入水源，洗滌被病原體污染的衣褲、器具、手等都可使水受到污染。水源受到污染後可引起腸道傳染病的流行。
經食物傳播。
接觸傳播。
昆蟲傳播。蒼蠅、蟑螂等都能起機械搬運病原體的作用，到處活動的蒼蠅、蟑螂等是造成腸道傳染病擴散的重要原因。
嚴防病從口入
夏季，由於氣溫高、濕度大，特別利於病原菌的繁殖，食物易受污染，再加上夏季人體消耗大，免疫力也相對較弱，因此，夏季是細菌性腸道傳染病的高發季節。腸道傳染病發病較急，可以通過污染的水源、食物等迅速傳播，如治療不及時，會出現嚴重後果，給人們的健康和生活造成很大的威脅。孫杏麗提醒廣大市民應通過注意以下方面來加強預防
把好病從口入關，養成良好的衛生習慣，努力做好預防工作。首先，要注意個人衛生，養成飯前便後洗手的習慣，常剪指甲、勤換衣服。其次注意飲食衛生，不吃腐爛變質食物，不喝生水，生吃瓜果蔬菜一定要洗淨，食具要經常消毒，貯存食品或加工食品時，都應該生熟分開。同時增強身體抵抗力，多參加體育活動，增強體質。當發生腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等胃腸道症狀時，要及時就醫，以免延誤病情。
此外，還應儘量做到早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少，合理搭配飲食。適當吃一些魚類、瘦肉、雞肉、蛋、奶製品等，還應多吃豆製品、新鮮蔬菜和瓜果。高溫季節尤其要注意補充維生素B1、B2等等。
生活起居方面，要少熬夜，久坐之後要站起來活動一下，使腸道得到合理的休息，充足的睡眠和營養都有助於增強體力，提高抗病能力。從我做起，積極預防，將預防腸道傳染病的真經「吃熟食、喝開水、勤洗手」牢記心間，控制其傳播。
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夏季食慾不佳或是鞋子沒有穿對？
夏季食慾不佳或是鞋子沒有穿對。食慾不佳並不一定都是天氣炎熱惹的禍，日本的一份健康報告稱，食欲不振與所穿鞋子的大小有關，看來再當自己不想吃飯的時候，就要檢查下自己的鞋子是否有問題。但這種說法你會信嗎？有醫學專家表示，很認同這一說法，因為在中醫上講，腳是人體之本，它聚集的所有靜脈都會影響體內神經，所以鞋穿得不合適，就會影響食慾。
中醫認為腳是人體之根，腳上所匯集的經脈直接影響內臟器官的神經反應，當鞋不合腳使腳不舒服時，可令人食慾下降，影響胃腸功能。
專家解釋說，食慾建立在條件反射的基礎上，除生理因素外，心理因素也可通過植物神經支配胃腸道對食慾產生影響，所以身體和精神的任何不適都會引起食慾改變。腳由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經等組成，匯集著6條經脈的66個穴位，其中4條與飲食消化吸收相關，並有多個與內臟器官連接的神經反應點。常穿高跟鞋、瘦型鞋或鞋底較硬的鞋子，時間長了會引起腳墊和腳底疼痛，這些反應通過神經傳導，可使人產生焦躁不安、情緒不良，不良情緒影響交感神經系統興奮，從而抑制消化腺的分泌，導致食慾減退或消失。
夏季應該怎樣選鞋子？
年輕人別穿底薄帶細的涼鞋。細細的皮帶、薄薄的鞋底，看起來輕便舒服，實際上卻危害人體健康。鞋底如果太薄，腳著地的瞬間，全身體重的60%都壓在了後跟上，走路久了會引起足踝、膝、髖關節和腰部的疼痛。整個腳僅由幾根又細又窄的皮帶或布帶包裹，得不到足夠的固定，很容易扭傷腳踝。涼鞋應選擇鞋底較厚並帶有足弓墊的，需要提醒的是，厚底涼鞋並不是指坡跟的「松糕鞋」，前後高度也不能相差太多，否則容易使人行走時身體前傾而失去重心，扭傷腳部。後跟高度應以1—2厘米為宜，不要超過5厘米。涼鞋的帶子越多越好，這樣能減輕身體對腳趾的壓力，穿起來無需費力地用腳趾去抓住鞋，對身體的支撐力也相應增強了。
老人穿涼鞋要硬底軟墊。有的老年人不敢穿涼鞋，怕著涼受傷等，其實，穿對了涼鞋一樣能舒爽健康。首都醫科大學附屬北京同仁醫院骨科主任、足踝病專科教授張建中告訴《生命時報》記者，隨著年齡增長，腳的關節、韌帶、骨骼都會老化，足弓逐漸塌陷，導致老年性平足，對身體的支撐能力明顯下降。老人的腳最怕擠壓，有的人甚至一次擠壓後就會永久地疼下去。因此，老人買鞋要鞋底硬、鞋墊軟，千萬不能買軟底鞋；最好能隨時調節肥瘦，如系帶或有粘扣的鞋；老年人的鞋，一定要保證防滑性能良好。穿涼鞋時，最好穿一雙薄棉襪，這樣既能防止老年人腳涼，還能起到保護作用，防止磕碰以及細菌、灰塵等帶來的患病風險。
小孩涼鞋襯塊絨布。孩子腳部皮膚較細嫩，可適當在新鞋磨腳的部位襯上柔軟的絨布，避免摩擦引起水疱。若已有水泡，應當用香皂清洗水疱，並避免再次磨損。千萬不能撕掉皮膚，應該用酒精消毒過的針頭在水疱的側面刺個小眼，讓其中的液體流出，然後在傷口處塗抹一些抗生素軟膏，再用創可貼覆蓋好。
常練瑜伽對男性的好處 男性練瑜伽可調節睡眠
常練瑜伽對男性也有好處？專家認為，瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此，並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。
對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系列心理和生理上的病變，像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。
不僅如此，人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。而瑜伽正是一種有意識調整呼吸，以身體姿式達到全身平衡，並恢復身體自愈能力的訓練。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收縮、伸展動作，則可訓練全身肌肉與關節的彈性，這是走路或騎腳踏車等單一運動無法達到的。
由於瑜伽動作比較舒緩，節奏較慢，對柔韌性要求相對較高。同時，瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態。一般來說，男性的柔韌度沒有女性好，所以在開始入門時不是很快，可是隨著練習的深入就會發現，由於身體韌性增加，男性從瑜伽中獲得的好處可能更多，他們的體力會變得更好，心態會更平和。
其次，瑜伽在雕塑外在形象的同時，還給人一種來自內心的力量。經過一段由內而外、由外而內的鍛煉後，人們會驚奇地發現，在體重減輕了幾公斤的同時，心態也已經迥然不同。女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材，在做動作時也會對姿態的優美很在意，而男性對動作的美感不是非常注重，反而更能體會瑜伽修身養性的真諦。雖說瑜伽在初級階段時的柔韌性很重要，可是越練到難度大的動作，對力量的要求越高，很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的，而男性卻能輕鬆完成。
令人更想不到的是，練習瑜伽還能帶給男人們另一個睡覺都要笑醒的好處。據資料顯示，瑜伽的一些姿勢，對改善夫妻生活相當有效，如趨前彎腰、向後伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等，都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉。
減壓、減肥、增添男人風采，有這麼多令男人興趣倍增的益處，男人們還有什麼理由不快快來練瑜伽呢？
醉酒不省人事怎麼辦？介紹最靠譜的解酒方法
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