算是暮春時節，這季節時段，忽冷忽熱，天氣變化無常，是人們最容易患上感冒的季節。在生活上，如果過食辛辣煎炒食物，或長時間講話，睡眠不足等，常常會引起脾胃伏熱、心火上炎，導致口腔潰瘍，牙齦咽喉腫痛、聲音嘶啞、吞咽困難、有口氣、長青春痘等。這裡介紹一些幫助消食火的東東，實用有效。
春季為何火氣大
其一，祖國傳統醫學認為，春天自然界萬物復甦，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，出現春燥；加之我國北方大部分地區此時的氣候特點就是乾燥多風，往往使人們普遍感覺到不適。
其二，春天風多雨少，氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，而且天氣變化反覆無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定，易致生理機能失調而致「上火」症狀，如咽喉乾燥疼痛，眼睛紅赤乾澀，鼻腔熱烘火辣，嘴唇乾裂，口舌生瘡，食欲不振，大便乾結，小便發黃等。
一、3種食物消「食火」
現代生活，真的很容易上火。食物引發的火氣，主要侵犯脾胃，表現出的也是胃腸部位灼熱、疼痛，或便秘等脾胃不適症狀。這種火氣，往往是由食物引發的，採用兵來將擋辦法，讓食物來消除。
1）山楂
山楂，是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營養物質，並把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效，對辣椒也不例外。
山楂的收斂特性，可以極大程度地減緩辣味，對身體陰陽平衡的干擾。
【美食DIY：桂花山楂酸奶】
原料：
酸奶、山楂、糖桂花、冰糖。
做法：
1、將山楂洗淨去核、用水煮、加糖桂花、冰糖一起煮入味。
2、撈出，熟山楂切小粒。放在酸奶中拌勻即可。
2）蘿蔔
蘿蔔，具有很好的清理腸道的功能，能夠第一時間，把腸道內停留的食物殘渣排出體外，沒了這些容易讓我們產生火氣的不良物質，上火很快會消除。
【美食DIY：紅白絲湯】
原料：紅蘿蔔250克 白蘿蔔250克。味精2克 大蔥4克 鹽3克 香油2克。
操作：
1、將紅蘿蔔洗淨，剝去皮、切成絲；
2、將象牙白蘿蔔洗淨，剝去皮、切成絲；
3、將蔥洗淨，切成蔥花；
4、鍋內加1湯碗水，煮開後加入紅、白蘿蔔絲；
5、開鍋後加鹽、蔥花、香油、味精起鍋。
3）菠蘿
菠蘿，有養陰生津的作用，能滋潤腸胃，產生足夠的陰液，相當於下了場及時雨。木柴都被淋濕了，火也就燒不起來了，從而消除飲食帶來的火氣。
【美食DIY：菠蘿雞湯】
原料：雞脯肉克，菠蘿250克，豬油15克，薑絲、細鹽、料酒、香油、干澱粉各少許。
操作：
1、菠蘿削皮，用鹽水浸泡片刻，切成扇形片；雞脯肉片成薄片，用細鹽、料酒、干澱粉各少許拌勻上漿。
2、湯鍋置火上燒熱，放入豬油，用文火將薑絲炒片刻，放入雞片，用旺火炒一下，加菠蘿片再炒，然後放細鹽和清水，蓋好鍋蓋，待湯燒開，淋入香油，盛入大湯碗內即成。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
從頭髮自測健康頭髮硬的人易頭暈
每個人的頭髮都是不一樣的，就像每個人的臉孔一樣各有特點。有的人頭髮濃密，有的人稀疏，有的人乾枯，有的人潤澤。頭髮不僅是人體的一種附屬品，通過頭髮也可以辨別身體狀況。你知道由發黑、發淡、發濃、發稀等頭髮狀況可以了解你身體的秘密嗎？從頭髮不但透露了你的個性，也透露了你的健康狀況。
依照經驗：
1、發質「硬」的人多半個性剛烈、敏感度遲鈍，在健康上比較容易有用腦過度、自律神經衰弱、頭暈的現象。
2、頭髮「細軟」的人，極為敏感，感性成分高，而且容易有濕疹與腸胃的毛病。
3、頭髮「毛躁」的人有情緒化的傾向。
4、「捲髮」的人容易胡思亂想，如果是「又卷又硬」的發質，想得多也說得多，身體的腎臟也比較不好。
5、發質「軟而卷」的，什麼事都藏在心裡，悶著不說出來，他們的消化系統相對較弱。
6、「直發」的人性格直接，正面思考也比較強。
一如想像的是頭髮的「長短」也與個性有關
1、「長發」的人女性化的成分較濃，短髮的人具有男命，比較像男人婆，而當健康情形不好時，最好頭髮也不要留太長（當然也不是太短），行動力才會增加，整個人顯得比較有精神。
*頭髮的「多寡」也相關性格，像是：
1、頭髮「多」的人，想得也多，想太多了還會有頭痛的問題。
2、頭髮「少」的人則比較神經質，消化系統也較差。
由於每個人的頭髮都擁有多種特質，以至於很多人的性格都有不同的面向，還不時帶有矛盾的成分。而個性最好的人，她的頭髮通常是不粗不細、軟硬適中，發量剛好，還帶有光澤。
雖然這僅是有此一說，但是用心照顧頭髮，經常留意發質的變化，不管從美容觀點、健康立場，或是經驗法則，顯然都是不變的真理。
警惕！男人三種情況不宜騎車鍛煉
據統計，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男人得癌症的幾率更比女人高70%。專家提醒，年輕的時候是用健康換錢，而人到中年更要注意養生，是用錢來換健康的時候了。其實，就算花費大把的鈔票去「買」健康也未必就能辦到，只要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整，中年男人的身體情況依然能充滿能量地適應新變化的需要。
馬路上鍛煉不適合
騎車鍛煉時不要選擇市區馬路作為鍛煉地點，因為汽車尾氣及塵土對運動中的人危害極大。騎自行車時，由於運動量加大，心肺功能增加，如果無法避開廢氣和塵土，那麼被動吸入的有害氣體將會隨著心肺功能的加強而快速傳遍全身，進而毒害到全身臟器。短期內使人感到心裡不舒服、乾咳；時間長了人會頭疼、渾身無力。長年累月在馬路上騎車鍛煉，被動吸入的廢氣還可能引發肺部疾病。
裝備不齊不適合
因為頭盔能有效降低摔下車時發生腦震盪的幾率，所以美國保險條例中規定騎車必須戴頭盔，否則發生意外無需賠償。但在我國，騎車者很少能注意到這一點。
除此以外，騎車時常用的護具還有護膝、護踝、護肘和護腕，可以防止行車中發生扭傷、挫傷等傷害。如果把騎車當作運動來做，那麼這些保護器具一定要配全。
三類人不適合
首先男性不適合將騎自行車當做長期鍛煉項目。因為自行車車座窄小，如果男性長時間騎車，睪丸、前列腺等器官受到長時間擠壓後會出現缺血、水腫、發炎等狀況，從而影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，嚴重者甚至可能導致不育。
其次，雖然國內外多項研究表明，自行車運動能夠對心血管等疾病的預防有好處，但如果沒有醫生的指導，不科學的自行車運動會使已經患有高血壓的人血壓升高，冠心病患者心臟負擔加重，疝氣患者的嚴重程度加深，腦震盪後遺症患者和癲癇病患者也容易出現意外摔倒的情況，所以患有這五類疾病的人也不適合經常從事這項運動。
最後，青少年正處於生長發育階段，骨質柔軟。如果為追求時髦而選用車把較低的自行車進行鍛煉，時間長了就會影響脊柱的彎曲度，影響形體發育，所以青少年用自行車鍛煉應該注意正確姿勢。
胃痛怎麼辦？胃痛患者應多食粥類食物
近年來胃痛成為了一種常見病，而胃痛的主要原因便是人們飲食不規律，如不吃早餐，不吃主食，有一餐沒一餐等。專家表示，胃痛的發生不僅影響人們的正常生活還危害到了人們的健康。那麼，胃痛吃什麼好呢？
春夏之交老天易「變臉」著裝要適度
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