中醫專家介紹，有過敏體質的人想喝菊花茶，應先喝一兩朵試試，如果沒問題可以再多喝，但也不應過量飲用。此外，由於菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒者以及容易腹瀉者不要喝。
一般情況下，菊花茶最適合頭昏腦脹、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人群喝。
喝菊花茶時，人們往往還喜歡加上幾粒冰糖以增加口感。專家認為，菊花茶加冰糖是可以的，但是對於患有糖尿病或血糖偏高的人最好別加糖。此外，還有一些脾虛、胃虛的人也不宜加糖，因為過甜的茶會導致這類人口黏或口發酸、唾液多，感到不適。所以，不知道自己體質的人喝菊花茶還是別加冰糖為好。
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白皙且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。
那麼，沖泡菊花茶有無講究呢?專家建議，直接以熱水沖泡即可。沖泡時加少許蜂蜜，口感會更好。不過味苦的野菊花最好不要飲用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
血虛體質該如何補血養生
血虛不能完全等同於現代醫學所講的貧血。血虛體質之人，臨床常易表現為面色蒼白無華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質淡白、脈細無力、婦女月經量少、延期，甚至閉經等症狀。
飲食保健
常用於補血的食物有黑米、芝麻、蓮子、龍眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金針菜、黑木耳、蘆筍、番茄、牛奶、烏骨雞、羊肉、豬蹄、豬血、驢肉、鵪鶉蛋、甲魚、海參等。也可以選用適合自己的藥膳調養。
當歸生薑羊肉湯：
配方：當歸20克，生薑20克，羊肉500克，植物油、精鹽、黃酒、柑橘皮適量。
製作：羊肉切成塊，洗淨，濾干。再用食油、黃酒、生薑加工，燜燒5分鐘後，盛入砂鍋內，加水，再加入當歸和其它作料，煮開，慢燉，直至羊肉酥爛。食時棄當歸，吃肉喝湯。
功效：溫中補血，調經止痛。對於血虛身寒，腹痛連脅，月經後期，食之甚效。火盛者不宜。
藥物保健
有補血作用的中藥很多，常用的補血中藥可選用當歸、阿膠、何首烏、枸杞子、白芍、熟地黃、紫河車等。
起居調攝
平常生活要規律，適當參加運動鍛煉。中醫認為「久視傷血」。養成良好的看書學習和工作的習慣，不可勞心過度。血虛之人，常有精神不振，失眠健忘，注意力不集中的狀態。因此，要做到勞逸結合，怡養情志，振奮精神。
三九天灸 頸椎保健有奇效
隨著養生的大熱，中醫養生也逐漸被人們所熟知，現在流行於各個大中城市，幾乎每家三甲醫院都會有的「三伏貼」、「三九貼」，就是對「冬病夏治」、「治未病」理論的最好運用，也是現在養生市場的一個典型代表。
冬至已到，寒冬已降，「三九貼」，也就是三九天灸，已經開始，對此，家庭醫生在線記者專程走訪了廣東省中醫院大學城院區（以下簡稱省中醫）傳統療法科，體驗了一下三九天灸。
那到底什麼是天灸？其實很簡單，通俗來說，天灸就是以獨特配置的辛溫藥物敷貼在一些特定穴位上，起到補益肺氣、健脾溫腎等保健強身功能。
那天灸是不是什麼病都能治呢？其實不是！省中醫傳統療法科主任樊莉告訴記者，天灸僅適用於治療哮喘病、慢性支氣管炎、肺氣腫、過敏性鼻炎、慢性胃痛等，而且這種傳統療法貴在堅持，在冬季三九天進行天灸的目的在於調理任督二脈，協調陰陽，虛寒患者採用這種方法療效最佳，人群中流傳的天灸可以治療腫瘤等疾病都是謠傳。
附：廣州各大醫院三九天灸時間
1、廣東省中醫院大學城院區傳統療法科貼藥時間：12月22日、12月31日、2010年1月9日早上7：30至下午5：30。
2、廣州中醫藥大學第一附屬醫院門診貼藥時間：12月22日、12月31日、2010年1月9日、2010年1月18日。
3、廣州市中醫醫院門診六樓針灸康復科貼藥時間：12月22日、12月31日、2010年1月9日、2010年1月18日上午8點至下午5點半
4、暨南大學附屬第一醫院門診3樓針灸科貼藥時間：12月22日、12月31日、2010年1月9日、2010年1月17日。
廣東省中醫院大學城院區傳統療法科
天灸——頸椎病保健治療
天灸——頸椎病保健治療
家庭醫生在線專稿，如需轉載請註明出處。
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