春季居家防潮攻略要記牢


  廚房

  濕答答的流理台

  解決辦法:預備足夠的乾濕抹布,先用濕抹布擦淨,然後再用干抹布擦乾。

  地板上的水漬

  解決辦法:除了用乾濕兩用的吸塵器吸除水分外,也可以用拖把或抹布擦一遍,再用電風扇吹乾水氣。

  鍋具、碗筷

  解決辦法:清洗過的鍋具、碗筷一定要用干抹布擦過,再用烘碗機烘一下,或將這些器皿豎立風乾後,再擺入碗櫥中。

  浴廁

  浴缸、地板

  解決辦法:

    1、抽風機是浴室的基本裝備,若是沒有抽風機,洗完澡離開浴室時應把門關上,讓水氣凝結之後,再進入拭乾或是以電風扇吹乾。

  2、請儘量裝設浴簾,防止洗澡水飛濺(須特別注意浴廁插座的防潮除濕問題,以免寶寶不小心觸電)。

  浴廁的牆壁看似乾燥,其實卻隱藏著看不見的水氣。

  解決辦法:廁所不要建在樓梯之下,不要使用塑料壁材;貼壁、貼地的瓷磚縫應塗上白色的水泥,如果磚縫產生黑色的斑點就表示濕氣太重,發霉了。

  牆壁

  牆壁的建構作防水處理並加塗防水漆,除了使用除濕機外,也可以讓電風扇24小時吹送。平日可儘量開窗讓空氣對流,但是雨天則應關窗以免濕氣入侵。

  衣櫃

  濕度控制不好,衣物易發霉

  解決辦法:

  1、請勿在雨天整理衣物,以免空氣中的濕氣入侵。

  2、可以利用一些自然的條件作防潮、除濕的處理,如太陽。

  3、在使用乾燥劑時,須慎防盒內液體外漏污染衣物;同時含有彈性纖維材質的衣物,如泳衣,儘量不要與乾燥劑擺在一起,因為乾燥劑的氣味可能會使彈性纖維鬆弛、變形。

  4、潮濕的鞋子可填塞報紙,一來可以吸掉水份,二來可以保持鞋子不變形。

  5、有些人喜歡用電熱器烘烤小孩子的衣服,卻往往不慎引起意外災害(燙傷小朋友或火災),應該儘量避免,採用其它烘衣方式。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

提醒:六個最糟糕的儲物地方

  美國《發現》雜誌上最新發表的研究報告指出,物品不同的放置位置也影響到人的健康。

  下面是幾個最糟糕的放東西的地方。

   放牙刷的地方:盥洗間水槽

  根據亞利桑那大學細菌專家查克傑巴博士的說法,通常抽水馬桶每平方米可含有320萬個細菌。當你沖水時,帶廁所臭味的水霧被噴到1米開外,飛濺在地板、水槽和牙刷上。「應把牙刷藏在門背後,如醫藥箱或旁邊的櫥櫃裡。」   

  放手提袋的地方:廚房操作台

  你的手提袋是微生物的主要攜帶者:在包的底部,每平方英寸含有1萬個細菌,並且1/3的包檢測出消化道細菌。「應把你的包放在抽屜里或椅子上,除了用來做飯或吃飯的任何地方都可以。」查克傑巴說。

  放水果的地方:廚房水槽

  作為所有家庭細菌的補給站,廚房水槽見證了大多數細菌的流通,甚至多過廁所,亞利桑那大學環境微生物學教授凱麗·羅納德博士說。如果在清洗時一顆很好的漿果掉了,把它扔進垃圾桶,而不應放到你的嘴裡。

  放電視的地方:餐廳

  研究顯示不專心吃飯是你腰圍的敵人,它妨礙你注意自己到底吃了多少。有研究表明,看電視的志願者比聽音樂的吃得更快,當觀看節目時,超過71%的志願者吃下更多的通心麵和奶酪。

  放熱食物的地方:冰箱

   把一大鍋熱的食物直接放進冰箱會導致不均衡的降溫,從而引起食物中毒,原因是要花很長時間才能使這個大容器中心的溫度降低。而這為細菌創造了一個舒適的生長環境。你可以在操作台上把食物放上一個小時,使它均衡降溫。也可以把熱的食物分裝進小容器後再放進冰箱。

  夜讀燈的位置:頭頂上面

  有研究顯示,這樣放置的燈所發出的亮光足以明顯地抑制身體分泌褪黑激素,影響你的睡眠。因為褪黑激素水平的升高是讓你的身體準備睡覺的主要信號。一個低功率的夾在小說上的檯燈既可以讓你閱讀小說,也可以讓房間保持足夠的黑暗,幫助你的大腦進入睡眠模式。

看頸圍「預知」心臟病


  穿襯衣時,你有沒有感覺腰身合適但是領子太緊? 

    美國科學家研究指出,一個人即使腰圍符合標準,但如果脖子過粗,也預示著有罹患心臟病風險。 

    增風險 

    美國MRC臨床科學中心教授吉米·貝爾和弗雷明漢心臟研究學會專家調查3300名平均年齡為51歲的志願者,測量這些人的頸圍。 

    結果顯示,男性的平均頸圍為40.5厘米,女性為34.2厘米。頸圍越大,風險越高。男性頸圍每增加3厘米,體內高密度膽固醇平均降低0.12mmol/L,女性降低0.15mmol/L。 

    高密度膽固醇又稱「好膽固醇」,可以把膽固醇由細胞輸送至肝臟,由肝臟代謝分解。男性血液中高密度膽固醇低於1.04mmol/L、女性低於1.3mmol/L時,患心臟病風險增加。 

    調查還發現,頸圍與低密度膽固醇含量沒有關係,但會影響血糖。頸圍每增加3厘米,男性平均血糖值增加0.17mmol/L,女性增加0.12mmol/L。 

    專家指出,高密度膽固醇偏低和血糖偏高都會增加心臟病風險。 

  判地點 

    人們通常用腰圍和BMI體重指數判斷一個人是否肥胖,參與這次調查的專家認為:「上半身的脂肪和內臟脂肪會分別影響心臟代謝風險。」 

    貝爾在美國心臟學會會議上說,頸圍是測量人上半身脂肪的「天然方法」,上半身脂肪與心臟病密切相關。當然,如果一個人的腰圍和頸圍都超標,患心臟病的風險更大。 

    他說,研究結果進一步證明,想知道一個人的健康狀況,不能從外表胖瘦來判斷,而要看這個人的脂肪究竟長在哪兒。 

    「你不能讓脂肪長在肝臟或心臟。但即使你外表看起來很勻稱,(內臟上過多長脂肪)這種情況也有可能發生。」 

    受稱讚 

    加利福尼亞大學醫學教授格雷格·福納羅稱讚這一調查打破常規,「這讓臨床醫生們可以使用另外一種方法評估病人的肥胖程度,從而提出降低風險的建議,減少心血管病發病幾率」。 

    他同時說,從根本上來看,體內脂肪太多總會對心臟產生危害,無論這些脂肪長在哪個部位。 

    紐約萊諾克斯希爾醫院醫生柯克·加勒特則說,調查很有意義,「他們(研究人員)把我們以前知道的事情加以量化」。他說,肥胖體型有兩種:脂肪集中在臀部的梨型身材和脂肪集中在上半身的蘋果型身材。 

    「上半身脂肪多的人更容易患心血管疾病,」加勒特說,不過無論哪種身材的肥胖人士都應該減肥。

「浪漫燈光」讓視覺遭殃

把手機當作鬧鐘對身體有傷害