可能每個人都有這種的經歷，正準備解決個人問題，結果某個領導突然駕到，不得不趕快迎接領導，無奈之中只能把這些快要離開機體的東西給憋回去。這個過程真的好難受，甚至都不敢想憋回去後它們又被運到了哪裡。
憋精、憋尿、憋屎，它都到哪去了，有何危害？
1、精子
有的人之所以要憋回精子，是為了能夠儘可能的推遲射精時間，增加性愛時長，也有的是為了避免在女性體內射精導致懷孕。這種憋精雖然讓精液及時剎車，但很有可能使前列腺與尿道的壓差發生改變，導致逆行射精，而這種掉頭的精液會直接衝擊膀胱，使膀胱肌受損，甚至有可能將尿道的病原體帶入膀胱，導致膀胱等泌尿系統出現感染。此時前列腺並沒有完成射精動作，仍會持續保持充血的興奮狀態，很容易誘發無菌性前列腺炎。
事實上這種強行憋精的行為，並不能從真正意義上延長射精時間，還會對身體造成嚴重損傷，因此性愛時儘量避免不良刺激，以免出現憋精。
2、大便
正常人通常會在晨起時排便，不過由於人們的工作比較緊張，多數人起得晚，起床後比較慌亂，這就會直接忽視了自身的便意。有的一著急大便還能直接被憋回去，而憋回去的大便會通過直腸回到結腸，而在結腸部位，大便會再次被結腸吸收水份，這就會形成宿便，宿便質地堅硬、乾燥，常會引起腹痛腹脹、寒顫、便秘等不適，而且宿便中的有害物質可能會被結腸再次吸收，長期的毒素積累會直接損害結腸的健康，誘髮結腸癌。
3、尿
有時候上廁所不方便或者工作太忙，都會無意識的憋尿或者不飲水，當尿意被頻繁忽視，到真的準備去尿尿時，可能已經很難再有尿液，甚至會出現尿痛、尿不盡的感覺。這都是由於憋尿時，膀胱壓力過大，使膀胱肌的壓力感覺系統鈍化，導致尿液無法完全排出，而殘留的尿液不僅可能誘發膀胱感染，還有可能通過輸尿管回流，損傷腎臟，甚至誘發腎衰竭。
人有三急，但男人還要多一急，對男人來說，這四急都不能隨意的去憋，憋多了傷腎傷腸傷精。人活著沒有什麼比健康更著急，切不要因為一些無關緊要的事而忽略了健康大事。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
熬夜會對身體帶來哪些危害？這5大危害要多注意
熬夜已經是年輕人的家常便飯，熬夜加班、打遊戲、追電視劇或唱卡拉OK等。但你知道嗎，你熬的不是夜而是生命，長時間熬夜會對大腦、眼睛、肝臟和皮膚帶來不同程度的傷害，加快其衰老速度。有的人認為到了凌晨之後睡覺才算是熬夜，其實不然，不妨來聽一聽專家怎麼說。
幾點睡覺才叫「熬夜」？
23點到凌晨1點膽經最為活躍和旺盛，只有處於深睡眠狀態下，才能讓膽囊在身體中發揮最大的作用，所以23點之後睡覺就是真正意義上的熬夜。凌晨1：00~2：00是肝經活躍時刻，處於睡眠狀態有利於肝細胞修復和再生，幫助排除體內毒素，避免毒素在體內堆積。凌晨3：00~5：00肺經非常活躍，只要在睡眠狀態就能補充身體所需要的能量，維持第2天的狀態。凌晨5：00~7：00是大腸經排毒的黃金期，此時處於淺度睡眠，人們已經有意識醒來，立即排大小便，排除一晚上新陳代謝所產生的垃圾，有利於身體健康。
熬夜會對身體帶來哪些危害？
1、加重身體疲憊感
總是熬夜帶來的後遺症，最明顯的就是身體疲勞，沒有任何精神，免疫力下降，往往出現自律神經失調症狀，如感冒、過敏或胃腸道感染。另外熬夜第2天不管上課，還是上班時可出現頭痛腦脹，注意力不集中，同時也會影響人們的記憶力。
2、出現黑眼圈和眼袋
本來到了晚上是生理休息的黃金期，若依然熬夜可使得眼睛周圍血液循環差，導致黑眼圈和眼袋，白眼球中有大量血絲。
3、皮膚變得乾燥且長黑斑
人們常常說睡美容覺，因為23點到凌晨3點是美容的黃金期，而且是經脈運行膽囊和肝臟的黃金階段。膽囊和肝臟得不到充分休息時，可在皮膚上直接展現出來，如皮膚變得粗糙、臉色發黃、長青春痘或黑斑。此外也會帶來一些神經精神類的症狀，如脾氣暴躁、易健忘和失眠以及莫名其妙的焦慮。
4、影響生育能力
女性長期熬夜可紊亂荷爾蒙分泌，降低卵子質量，影響月經周期。與此同時長期熬夜也會改變生物鐘，紊亂生命節律，引起內分泌功能失調，從而使得排卵周期發生異常，導致月經不規律，孕激素分泌也變得不平衡，最終誘發一系列的婦科病，如乳腺和子宮內膜發生病變或子宮肌瘤。
5、增加患上慢性病風險
經常熬夜的人腎上腺等激素分泌比較高，增加新陳代謝壓力，從而引起一系列的慢性疾病，如糖尿病、高血壓或高血脂。
溫馨提示
熬夜會對身體帶來不同程度的傷害，因此不管什麼因素都不能熬夜，23點之前必須上床入睡。若是因為重要的事情而熬夜時，中午有30分鐘的時間午休。熬夜期間要多喝水，補充足夠水分，有利於皮膚吸收。熬夜長期面對電腦時要有意識地眨眨眼睛，能促進眼淚分泌，避免眼睛乾澀。
鎂缺乏症是怎麼回事？出現這7種異常是鎂缺乏症的症狀！
身體需要很多營養元素才可以正常運行，其中鎂是非常重要的營養素之一，但是鎂缺乏症是非常普遍的。如果鎂攝入不足，可能會導致各種各樣的症狀。嘗試添加更多富含鎂的食物，可以有效地緩解這些症狀。
鎂缺乏症有哪些常見的症狀？
1、高血壓
鎂對血管舒張能力有直接影響，這意味著當攝入的鎂不足時，會增加血壓。高血壓會使血液以很大的力量流過動脈，從而大大增加心臟病和中風的風險。多吃富含鎂的食物時，還有助於降低中風的風險，尤其是缺血性中風。
2、肌肉痙攣
很多人都有肌肉抽筋疼痛或無法停止的肌肉痙攣的情況，這些肌肉問題通常是由鎂的缺乏引起的，肌肉需要鎂來放鬆。吃富含鎂和鉀的食物可能有助於緩解這些肌肉痙攣和疼痛。
3、慢性失眠
很多人都有失眠的問題，晚上無法入睡，也會導致其他健康問題。對於失眠，一種快速的解決方法是服用安眠藥。但是安眠藥會有副作用，也容易產生依賴。通過在飲食中攝取足夠的鎂，可以使睡眠治療更高，降低睡眠呼吸暫停的風險。
4、頭痛
鎂也會對大腦產生影響，鎂缺乏症可能是頭痛的原因，偏頭痛患者的鎂含量要低得多。補充鎂元素可以有效地緩解頭痛，也可以緩解其他大腦健康問題。
5、骨骼變脆弱
所有人都知道，骨骼健康需要鈣，但是身體需要各種營養素來維持骨骼健康，包括鎂。人體中多達一半的鎂儲存在骨骼中，鎂對吸收鈣質和保持骨骼強健至關重要。鎂缺乏可能導致骨骼脆弱，影響骨骼健康。
6、便秘
鎂可以使血管，肌肉，大腦和消化系統放鬆。腸道受到肌肉的控制，如果身體缺乏鎂，則腸道肌肉將無法正常工作，從而導致便秘。
鎂在消化過程中起著非常重要的作用，以至於有些醫生開出大劑量的鎂作為瀉藥來幫助便秘患者。
7、焦慮
鎂與情緒障礙之間存在很強的關係，鎂缺乏症的症狀之一是引起焦慮和壓力。鎂會降低大腦對腎上腺皮質營養激素的敏感性，從而導致人體釋放皮質醇，而皮質醇是引起壓力的主要激素，這意味著缺鎂會使人更容易焦慮和壓力，補充鎂可以幫助緩解焦慮症。
許多人患有鎂缺乏症，它會導致很多不必要的疾病。為了緩解這些症狀，需要攝入足夠的鎂。可以通過一些事物來補充鎂，比如菠菜、黑巧克力、南瓜子、杏仁和香蕉等。
每天都正經八兒睡了8小時，為什麼還會出現黑眼圈？
每個女人都格外關注自己的外貌，都說減肥是女人一生的事業，都希望自己擁有迷人的身材，而黑眼圈卻是女人的第2天敵，黑眼圈的出現會讓人憔悴、衰老而影響整體外觀，因此很多女性都害怕，而在說起黑眼圈大部分人會認為是睡眠不夠，但也有些女性很奇怪自己每天有足夠睡眠怎麼還會有黑眼圈，其實黑眼圈除了跟睡眠不夠有關係，也和這些原因有關。
為什麼熬夜會傷害肝臟？5個補救方法可幫你減輕傷害！
在目前熬夜是一種比較常見的現象，很多人因為工作或者娛樂而經常熬夜，甚至有些因為長時間熬夜讓身體逐漸出現問題，經常熬夜會讓免疫力下降，激素分泌紊亂，而且對肝臟也會到來極大傷害，因此要注意儘量不要避免熬夜，如果需要熬夜要採取措施來保護肝臟。