每個女人都格外關注自己的外貌，都說減肥是女人一生的事業，都希望自己擁有迷人的身材，而黑眼圈卻是女人的第2天敵，黑眼圈的出現會讓人憔悴、衰老而影響整體外觀，因此很多女性都害怕，而在說起黑眼圈大部分人會認為是睡眠不夠，但也有些女性很奇怪，自己每天有足夠睡眠，怎麼還會有黑眼圈，其實黑眼圈除了跟睡眠不夠有關外，也和這些原因有關。
每天有足夠睡眠為什麼還會有黑眼圈？
1、腎虧
腎虛也會導致黑眼圈出現，而它引發的黑眼圈主要是以眼圈發黑，雙目無神、腎精腎氣缺少會導致眼部得不到足夠的滋潤，讓黑色素浮在皮膚表面而出現黑眼圈，特別是性生活過於頻繁的女性，腎氣會不斷虧損導致腎虛，而且腎氣不斷耗損的情況下就會讓黑眼圈持續存在。
2、肝臟疾病
肝開竅於目，如果存在慢性肝臟疾病導致肝功能長時間不正常讓血液循環受影響，會讓血液到達眼部，又因為沒辦法通暢而堆積而有黑色素沉著，引發黑眼圈，特別是在熬夜時，肝臟得不到修復，就更容易影響肝血循環運作。
3、存在婦科疾病
女人有氣血滋潤，如果氣血不足，會有月經不調等婦科問題，存在月經不調會讓身體血液循環不暢，淤血停留在眼部周圍也就會導致黑眼圈。
4、鼻炎
鼻炎也會導致黑眼圈出現，它所導致的黑眼圈主要是以眼睛周圍灰暗無光澤、眼睛水腫為特徵，患有鼻炎的人會經常打噴嚏流鼻涕，這種情況會讓眼睛下方的靜脈血液回流增加，就會導致黑眼圈出現，再加上血液回流時眼部周圍皮膚會有遲發性反應，導致眼眼睛水腫同時出現。
總的來說，引發黑眼圈的原因有很多，並不單純是睡眠不足，因此，持續存在黑眼圈時，不要一味認為自己睡眠不足，需要做詳細檢查，畢竟疾病發生也會導致黑眼圈，只有了解原因，才能採取措施。
溫馨提示
女性在發現自己有黑眼圈時，不要一味想依賴護膚品去除，要了解身體是否存在問題，在睡眠足夠的情況下檢查原因才能採取措施。另外，女性可以多吃促進血液循環以及維生素c較高的食物，能幫助血液循環的同時美白皮膚，淡化黑色素起到去除黑眼圈的效果。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
鎂缺乏症是怎麼回事？出現這7種異常是鎂缺乏症的症狀！
身體需要很多營養元素才可以正常運行，其中鎂是非常重要的營養素之一，但是鎂缺乏症是非常普遍的。如果鎂攝入不足，可能會導致各種各樣的症狀。嘗試添加更多富含鎂的食物，可以有效地緩解這些症狀。
鎂缺乏症有哪些常見的症狀？
1、高血壓
鎂對血管舒張能力有直接影響，這意味著當攝入的鎂不足時，會增加血壓。高血壓會使血液以很大的力量流過動脈，從而大大增加心臟病和中風的風險。多吃富含鎂的食物時，還有助於降低中風的風險，尤其是缺血性中風。
2、肌肉痙攣
很多人都有肌肉抽筋疼痛或無法停止的肌肉痙攣的情況，這些肌肉問題通常是由鎂的缺乏引起的，肌肉需要鎂來放鬆。吃富含鎂和鉀的食物可能有助於緩解這些肌肉痙攣和疼痛。
3、慢性失眠
很多人都有失眠的問題，晚上無法入睡，也會導致其他健康問題。對於失眠，一種快速的解決方法是服用安眠藥。但是安眠藥會有副作用，也容易產生依賴。通過在飲食中攝取足夠的鎂，可以使睡眠治療更高，降低睡眠呼吸暫停的風險。
4、頭痛
鎂也會對大腦產生影響，鎂缺乏症可能是頭痛的原因，偏頭痛患者的鎂含量要低得多。補充鎂元素可以有效地緩解頭痛，也可以緩解其他大腦健康問題。
5、骨骼變脆弱
所有人都知道，骨骼健康需要鈣，但是身體需要各種營養素來維持骨骼健康，包括鎂。人體中多達一半的鎂儲存在骨骼中，鎂對吸收鈣質和保持骨骼強健至關重要。鎂缺乏可能導致骨骼脆弱，影響骨骼健康。
6、便秘
鎂可以使血管，肌肉，大腦和消化系統放鬆。腸道受到肌肉的控制，如果身體缺乏鎂，則腸道肌肉將無法正常工作，從而導致便秘。
鎂在消化過程中起著非常重要的作用，以至於有些醫生開出大劑量的鎂作為瀉藥來幫助便秘患者。
7、焦慮
鎂與情緒障礙之間存在很強的關係，鎂缺乏症的症狀之一是引起焦慮和壓力。鎂會降低大腦對腎上腺皮質營養激素的敏感性，從而導致人體釋放皮質醇，而皮質醇是引起壓力的主要激素，這意味著缺鎂會使人更容易焦慮和壓力，補充鎂可以幫助緩解焦慮症。
許多人患有鎂缺乏症，它會導致很多不必要的疾病。為了緩解這些症狀，需要攝入足夠的鎂。可以通過一些事物來補充鎂，比如菠菜、黑巧克力、南瓜子、杏仁和香蕉等。
濕氣重，舌頭知？教你3招去除體內濕氣！
舌頭是我們非常重要的一個器官，而且舌頭也反映出我們身體是否健康，不少人在生活中由於不良的生活和飲食習慣造成濕氣過重，給身體帶來很多不健康的症狀。從舌頭的症狀就可以看出身體是否濕氣過重。
舌頭哪些反應是濕氣重？
1、舌頭變白脾胃寒
不少人一伸出舌頭會發現舌苔上面有很多黏黏的白色液體，這就表明身體屬於脾胃虛寒的情況，說明身體裡面的濕氣太重，應該及時的到醫院進行治療，在醫生的幫助之下快速祛除濕氣。
2、舌頭有齒痕說明濕氣重
舌頭上有非常明顯的齒痕，說明身體裡面的濕氣過重，這是健康已經在向我們發出了預警提示，應該及時的去除濕氣。所以朋友平時可以照著鏡子多觀察一下自己的舌頭，如果出現比較明顯的齒痕狀，應該特別注意了。
3、舌頭變大說明濕氣重
正常的情況下，如果身體健康舌頭是沒有任何異常的，如果說舌頭頂開始變大，給人一種比較肥厚的感覺，並且出現明顯的凹陷，這個時候就要特別注意了，身體裡面的濕氣已經比較嚴重了，應該高度重視。
怎麼去除濕氣？
1、紅豆薏米去濕氣效果好
相信很多人都知道紅豆薏米可以有效的去除濕氣，確實紅豆薏米可以有效的幫助健脾和祛濕，排出身體裡面多餘的寒氣。並且長期飲用紅豆薏米，可以有效的提高我們身體裡面的代謝幾率，並且可以消除大肚腩。
2、水芹菜可以排除體內的濕寒
對於濕氣比較嚴重的朋友來說，在做菜的時候可以多吃一些水芹菜。水形態不但可以有效加速我們的血液循環，還可以提高新陳代謝的速率，長期食用可以有效健脾，並且可以排出身體裡的濕寒之氣。對於正在減肥的朋友，也可以選擇吃水芹菜，水芹菜可以穩定血壓，減肥瘦身。
3、多運動可以排濕
現在的年輕人不管是工作壓力過大，還是生活習慣都比較慵懶，運動量過少久坐很容易導致身體裡面濕氣大量囤積。這也就是為什麼年輕人經常會出現肥胖的情況，祛濕最好的方法就是運動，每天適當的運動可以有效的排濕，並且體重也會悄悄的下降。
濕氣重給我們的身體帶來很嚴重的影響，所以我們應該隨時觀察舌頭的變化，如果出現濕氣過重的情況，一定要及時的進行調理。
為什麼熬夜會傷害肝臟？5個補救方法可幫你減輕傷害！
在目前熬夜是一種比較常見的現象，很多人因為工作或者娛樂而經常熬夜，甚至有些因為長時間熬夜讓身體逐漸出現問題，經常熬夜會讓免疫力下降，激素分泌紊亂，而且對肝臟也會到來極大傷害，因此要注意儘量不要避免熬夜，如果需要熬夜要採取措施來保護肝臟。
午睡是精力的「加油站」，這6大好處看得見
人們都說，春困秋乏夏瞌睡，夏天是容易疲乏的季節，坐在工作的場所就總是想睡覺。有些人看不上中午睡的這一會覺，認為午睡可有可無。為了健康，其實是應該午睡的，這些好處顯而易見。午睡有哪些好處呢？接下來讓我們一起來了解一下。