五管齊下驅散疲勞：
1、中藥調節：中醫在治療慢性疲勞綜合徵方面有一定的優勢。中醫認為，脾主肌肉、肝主筋、腎主骨，這三者與疲勞的產生有密切關係，脾、肝、腎功能的異常都有可能導致慢性疲勞的發生。中醫治療慢性疲勞綜合徵一般以健脾、理氣、補腎為主。
2、飲食戒油膩：當人體發出疲勞信號時，要少吃高油、高脂、高熱量食品，多吃水果蔬菜。白天覺得睏乏時，不要過度依賴咖啡，尤其是濃咖啡。新鮮的花茶、綠茶，都有解乏的作用，且不會過度刺激大腦皮層。
3、多聽舒緩音樂：研究發現，音樂可以幫助人轉移注意力，從而分解壓力和疲勞。多聽一些柔和、舒緩的音樂，有益身心。
4、運動首選散步：戶外運動、散步、跑步等都有助於消除身心疲勞。忙於工作的白領常常會覺得工作了一天已經很勞累，沒有精力再去鍛煉。遇到這種情況，不妨每天留出固定的時間散步，散步不需要消耗過多的體力，既能起到鍛煉的效果，又有助於放鬆身心。
5、睡不好別緊張：患有疲勞綜合徵的人大多有「工作狂」的傾向，他們經常加班加點，生活中也處處追求完美。建議持續工作一個半小時後要休息一會兒，站起來走動一下，喝杯水，最好做些辦公室體操。如果晚上睡眠不好，要切忌喝咖啡、茶，入睡前應少看電視、電腦，以免神經過度興奮。哪怕睡得不好，第二天工作時也不要總想著昨晚沒睡好，以免把負情緒帶到工作中。
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疲勞易患中耳炎 寶寶中耳炎的治療方法
1、呼吸道及鼻咽部疾病。比如感冒、鼻炎、咽炎等。中耳與鼻、咽管相通。當鼻咽部存在大量細菌的時候，這些病原體就很容易進入耳部。所以，寶寶感冒的時候，要特別注意他的耳部是否有異常。
2、游泳。游泳時，水會從外耳道進入耳朵，但如果鼓膜沒有孔的話，水是不會從外耳進入中耳的。不過，如果游泳池裡人較多，清潔衛生又做得不是很到位的時候，水中的細菌或消毒劑會通過孩子的鼻、口進入體內，導致感冒，進而引起中耳炎。
3、躺著喝奶。嬰兒平躺著喝水、喝奶，水或奶會向鼻咽方向流入，有導致中耳炎的危險。所以，寶寶喝奶或其他飲料時，要將他的頭抬高一些，並隨時給他擦掉流出來的水或奶。
4、疲勞。睡眠不足或體力消耗過大，是免疫力下降的主要原因。生活有規律、飲食營養均衡再加上適量運動對於保持健康是非常重要的。所以，不要讓孩子玩得太累，而且一定要讓他得到充分的休息。
產媽產後疲勞該怎麼辦？
生育，是女人一生最艱辛而又最美麗的時刻，女人在愛寶寶的同時愛生活、愛自己，才能從最幸福的孕婦轉變成最幸福的母親。會用科學的技巧和方法使新媽媽調理身心，改變傳統的育兒態度，讓新媽媽和寶寶都會贏在新生命的起跑線上。
生育本身就很耗費精力，新媽媽過分集中精力照顧寶寶，精神高度緊張，睡眠減少，又沒有可以緩解壓力的社交活動，身體健康必然受到嚴重影響。研究證明，如果新媽媽在產後兩周之內疲勞沒有減輕卻反而上升，將有可能成為抑鬱症的先兆，釀成大患。
因此，新媽媽在產後一定要注意調養，只要有條件，就要把孩子交給保姆、丈夫和家人，不要事無巨細全部自己動手。這樣做不但可以減輕自己的負擔，還可以增進丈夫和孩子的感情，避免和親人關係惡化。要知道，在這個世界上，孩子不是只有新媽媽一個親人，他還有同樣喜愛他的爸爸、爺爺奶奶、外祖父外祖母，把孩子和家人對立起來，只會增加自己的心理負擔、產生更大的煩惱。
另外，新媽媽還要根據寶寶的起居特點調整作息時間。白天寶寶休息時，新媽媽不要抽空做家務，而應該拔掉電話睡覺、短時間散步或聽音樂，使精神充分放鬆，以應對晚上寶寶整夜哭鬧時的勞累。或者，新媽媽也可以在入夜時分較早入睡，中間醒來，由新爸爸或親人把嬰兒帶到新媽媽的身邊，餵他喝最後一次奶，使他入睡，便可以在早上哺乳以前保證休息時間。
開車撞毀護欄睡著 如何緩解疲勞駕駛
用雙手以適當的力度拍打頭部，疏通頭部經絡和血管，加快人體氣血循環，促進新陳代謝和大腦興奮。
緩解電腦族視力疲勞的藥膳方
做法：將黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。每次各取一匙，沖入牛乳（或豆漿）一杯，加蜂蜜一匙調服。