為什麼人一進公園，就會覺得心曠神怡?除了視野開闊外，一個很重要的原因是這裡空氣清新，有豐富的負氧離子。
「都知道維生素對人體很重要，其實空氣里也有維生素，這便是負氧離子。」中國中醫科學院副院長、博士生導師範吉平在環境與健康發展(伊春)論壇上介紹，負氧離子含量高的地方，一般也是長壽老人比較多的地方，如上海的長興島、橫沙島。
可對於城市人來說，吃幾粒維生素片容易，呼吸到富含負氧離子的空氣卻很難。
國家林業局經濟發展研究中心副主任王煥良引用一組數據介紹稱，城裡人待得最多的地方——城市房間裡的負氧離子濃度是每立方厘米100個，樓宇辦公室里的濃度甚至低到每立方厘米40~50個(根據世界衛生組織劃定的標準，清新空氣的負氧離子含量為每立方厘米空氣中不低於1000~1500個)。這些空氣往往容易誘發頭痛失眠等不適。很多都市白領工作一天之後感到頭昏腦脹，就和空氣不夠「營養」有一定關係。
而森林和瀑布地區、高山海邊和公園裡的「大氣維生素」含量很豐富，分別能達每立方厘米10000~20000個、5000~10000個和400~1000個。范吉平說：「負氧離子能促進人體新陳代謝、預防流感、增強機體抗病能力。」
所以，建議長期居住在城市裡的人儘量多去戶外活動，走近有流水、森林(特別是松樹等針葉林)的地方補充「大氣維生素」。實在沒有時間，至少在家附近的林蔭道里多待會兒，因為這裡的負氧離子能達200~400個，比房間裡高出好幾倍呢。
患有心律失常後有什麼要注意的
合理安排休息與活動。可適當地進行些鍛煉，如養魚、種花、散步、練太極拳、保健操、練氣功等多種心律失常的注意事項。
原來這樣也可以瘦腿
身體右側臥，左腿屈膝，儘量抬高大腿，抬到最高點時停留片刻，然後還原。身體換成左側臥，右腿屈膝，儘量抬高大腿，抬到最高點時停留片刻，然後還原。