打嗝基本上是無害的，自然而然會消失 打嗝是因為分隔胸腔和腹腔的橫隔膜或呼吸輔助肌肉受到刺激產生痙攣所發生的一種反射運動。 雖然俗語說：「持續三天打嗝不停會致死。」但事實上打嗝對身體沒有傷害，不用擔心。
但有些頑固性呃逆，持續比較長的時間，頻繁發作，多次復發，又找不到上述所說的原因，就要警惕其他疾病因素，比如胃擴張、胃炎、胃癌、膈神經受損、膈下膿腫如肺炎、肝癌以及尿毒症等。呃逆是膈神經受刺激所致，而膈肌位於胸腔和腹腔之間，正好像一道門把兩者分開，因此，無論是胸腔還是腹腔發生病變，只要刺激到膈肌，導致膈神經痙攣，就會引起呃逆。
若在尿毒症、腹膜炎，開腹手術之後發生，則必須特別留意。或是有胃腸、呼吸器官、心臟病等疾病時合併發生也要小心。 一般打嗝發生的原因，是因為太急地喝下熱或刺激性的飲料，或酒精類飲料，神經受刺激所致。有時是胃無力，食物在胃中停滯太久，或是胃太冷而蠕動遲鈍所致。吃太多時也會發生打嗝。 打嗝大都只是一時性的症狀，最好任其自然消失。
打嗝怎麼辦？
喝水法
可以喝少量水，在打嗝的同時咽下。這個方法最好使啦，外出就餐時一般餐廳的服務生都會在客人坐下後為他們倒上一杯水的。
手部按摩法
用拇指按壓內關穴5-10分鐘。
耳朵按摩法
雙手緊緊捏住左右耳垂，慢慢地向下拉動，打嗝可停止。
深呼吸法
如果在吃東西時打嗝可以暫停進食，作幾次深呼吸，短時間內能止住。
干吞糖法
取一匙糖，不喝水干吞下去，數分鐘後可緩解。（怕胖的MM不推薦使用。）[驚嚇法]
驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。註：心臟病、高血壓患者慎用。
打噴嚏法
想辦法打個噴嚏也能止嗝，如果身邊恰巧有胡椒粉時可以聞一聞。
伸拉舌頭法
打嗝不止時，用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
吃辣的學問：陰虛者少吃辣 吃辣配魚不配肉
陰虛的人，飲食上要少吃一些熱性的食物，因為熱能傷陰。味道辛辣的食物如：辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒、芥末等都是熱性的，不僅如此，辣的食物多有發散的效果，也不利陰。所以陰虛的人要儘可能少吃一些辣的食物。
中國人有幾億是喜歡吃辣的，我們可以想一些辦法來緩和辛辣發散食物對陰氣的傷害。
吃鮮不吃干
干辣椒、辣椒粉、胡椒、芥末等干制辣味食品，中醫上屬於大熱之品，而且普通的烹調方式改變不了他們的特性，所以陰虛的人要少吃。而鮮辣椒、蔥、姜、蒜等新鮮的辣味食品，加工熟以後辣味會減輕或者消失，即使生吃一點影響也不大，所以吃辣吃鮮不吃干。
大蒜分白皮蒜和紫皮蒜，紫皮蒜味道更辣，多用於調味，不用來吃，陰虛的人調味也可以用白皮蒜。
吃熟不吃生
辣味食品經過烹飪，尤其是加熱，一部分的辣味會隨著烹飪消失，所以愛吃辣的陰虛人，吃辣要吃熟不吃生。北京人愛吃火鍋，不吃點辣的吃什麼都不香，比如麻辣火鍋，北京的簋街一整條街都是辣的，天天爆滿。我的鄰居在吃的方面別的不好，就是好吃個川味火鍋。他本來就有高血壓，醫生一直囑咐他少吃油膩辛辣，可是他就是管不住自己，偷空就跑到火鍋店吃一頓羊蠍子或涮羊肉。經常可以看見他的兩個兒子帶著降壓藥去火鍋店找他。後來他大兒子到我這來求助，能不能既滿足老人的口味，又儘可能不危害健康。
我給他說，羊肉、牛肉、狗肉等肉類都是熱性的，再加上辣椒，陰虛的人吃了就是火上澆油，愛吃辣火鍋的老人可以採取中和的辦法：咱們不涮肉，用魚來代替，並且多放些青菜。
魚、青菜和其他海鮮多是利陰的，可以沖淡辣椒對陰氣的傷害。鍋底里不要放人參之類大補藥材，這些藥材也是大熱之性，對有些人是補，但是對陰虛的人來說沒什麼好處。
按摩不是越疼越好 踩背不當致脊椎關節錯位
現代人工作生活緊張，經常腰酸背痛，按摩漸漸成為受青睞的養生方式。正確的按摩手法能讓肌肉得到放鬆，可若是用力不當或按摩師沒有掌握正確的解剖學知識，則很容易傷到身體。常見的按摩創傷包括肌肉韌帶拉傷、局部神經損傷、關節錯位、骨折等。
按摩不是越痛越好，有時反覆按壓一個痛點可能令痛楚持續甚至惡化，因為這可能讓軟組織發炎，令其周圍部位的神經受損。因按摩而傷及神經的常見部位有：頸部兩側、腋下、手肘及膝蓋外側，這些部位的神經多夾在「皮包骨」的位置，沒有厚厚的肌肉保護，易被按傷。神經受損輕則會令肢體感到麻痹，重則可導致肌肉無力、失去感覺。
中式按摩有一個項目是踩背，由於用腳比用手更難控制力度，在按摩師身體過重的情況下，易導致脊椎關節錯位。骨質疏鬆患者，由於骨骼較脆弱，不能承受過大壓力，按摩時要特別小心。曾有人出現過被按摩師踩斷肋骨和前臂骨，最後要做手術補救的事故。
「食物相剋圖」靠譜嗎？ 專家稱相剋無絕對
「蜂蜜+洋蔥=眼病；羊肉+西瓜=傷元氣；雞蛋+豆漿=胃病；狗肉+綠豆=中毒；兔肉+芹菜=脫髮；牛肉+栗子=嘔吐；蘿蔔+橘子=傷腎；柿子+紅薯=結石；維生素+蝦=砒霜……以上食物3小時之內不宜同時食用。」近日微博盛傳「食物相剋圖」，食物之間的相剋「傳說」越傳越多。中醫理論里講，飲食講究搭配，藥物更有相剋一說。那麼，網友們搜集到的食物相剋說法真實存在嗎？還是聳人聽聞，以訛傳訛？6月2日，瀋陽晚報、瀋陽網記者連線遼寧中醫藥大學附屬二院脾胃科主任呂冠華教授。對此，呂主任說，均有誇大其詞之嫌，是否有毒、相剋難求證。
家用油壺能用一周 7成家庭不能正確使用小鹽勺
你家有小鹽勺、小油壺嗎？你平時用血壓計、體重計、腰圍尺嗎？你使用健康測量工具的方法對嗎？今天上午市疾控中心公布的抽樣調查結果顯示，居民使用這些健康測量工具的正確率不高，以小鹽勺為例，能夠正確使用的家庭只有四分之一。而血壓計的使用正確率只有37.7%。