潮熱出汗是女性進入更年期後最早的症狀，也是更年期綜合徵中最常見的症狀之一，處於更年期的女性時時感到胸部頸項向面部擴散的陣陣熱浪 ，並往往伴有出汗，出汗後熱由皮膚蒸發而散出後，又有畏寒感，有時單有熱感而無潮紅及出汗，因此稱為潮熱。
潮紅的發作頻率，嚴重程度及持續時間個體差別很大，有些人偶然發作，時間短促，有些人則每天數次，持續數秒至數分鐘不等，嚴重者可頻繁發作，甚至數分鐘一次，每天發作30-50多次，持續時間可達10-15分鐘，發作多在下午，黃昏或夜間，往往在活動後，進食後或穿衣蓋被過多等熱量增加的情況下容易發作，從而影響情緒，工作及睡眠，常使更年期女性感到痛苦。
中藥可有效緩解潮熱出汗症狀，配合按摩效果更好
選用具有滋補腎陰作用的藥物為主組成的營養保健品
中醫認為更年期出現潮熱出汗症狀，多是由於陰虛內熱，虛陽上亢，津液不固所致，在恥，除嚴重需服藥物外，大部分患者可通過一些行之有效的保健措施和方法，來消除或緩解潮熱出汗等症狀的發生，建議選用具有滋補腎陰作用的藥物為主組成的營養保健品，如含有靈芝，銀耳，山藥，熟地，何首烏，枸杞子，女貞子，山茱萸等的阿膠首烏汁，龜苓膏，金龜片，玉竹晶等。
施用穴位按摩方法對更年期的潮熱出汗亦有較好的效果
具體方法是：首先按摩後背部的肝俞（第九胸椎棘突下，旁開1.5寸），腎俞（第二腰椎棘突下，旁開1.5寸），其次用拇指點按頭部的頭維穴（額角髮際直上0.5寸），百會穴（耳尖直上，頭頂正中處），風池穴（後頸，胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷中），最後按摩上肢的曲池（屈肘成直角，當肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點），內關（腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間）。
嚴重者通常使用激素替代療法
即從體外給予一些具有性激素活性的藥物，補充體內激素分泌的不足，用來調節機體內分泌，糾正因性激素缺乏而引發的各種健康問題。
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女性更年期月經不調應注意哪些
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、忌食生冷瓜果。
當心糖尿病讓更年期提前
糖尿病會讓女性的絕經期提前研究團隊發現，女性2型糖尿病患者更年期提前的可能性會增加3倍，她們更年期來臨的平均年齡為48.5歲，而非糖友更年期來臨的平均年齡為50.1歲。這就意味著，女性2型糖尿病患者體內雌激素的天然供應比正常情況下耗盡得更早，從而增加了她們心臟病發作和罹患中風與骨骼疾病的風險。
研究團隊詢問了11個拉丁美洲國家的6000多名年齡在40~59歲之間的女性的更年期、抑鬱症和糖尿病狀況，並控制了體重、血壓和使用激素替代療法等因素。結果顯示，45歲以下的2型糖尿病患者更年期提早的可能性會增加3倍；年齡在40~44歲之間的2型糖尿病患者中，有近1/3的人已經出現了更年期症狀。研究人員還發現，患有肥胖症的女性，患上糖尿病的可能性會增加57%，另外，高血壓也會增加她們患糖尿病的風險。
研究者認為糖尿病與更年期之間的關係相當複雜，醫務工作者需要根據個人身體狀況和風險因素進行綜合評價。患者則要儘量控制2型糖尿病的風險因素，如體重超重和高血壓等。如果管理不得當，過早進入更年期會影響女性的健康和生活質量。
更年期女性吃什麼排毒養顏
豆腐含蛋白質等多種營養元素，處於更年期的中年人常吃這些豆類製品，對降低膽固醇，預防骨質疏鬆有益。
女性在更年期為什麼會出現脫髮
在女性的更年期之所以會患上脫髮這種疾病，其原因是多方面的，首先，就是激素水平出現紊亂所導致的。