春季養生三款花茶
1、玫瑰花茶：舒肝解郁
玫瑰花是一種珍貴的藥材，美容養顏，通經活絡，軟化血管，調和肝脾，理氣和胃，這在《本草綱目》中已有論述。
玫瑰花是很好的藥食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，有很多好處。尤其是月經期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經等症狀，都可以得到一定的緩解。中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，抒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫穩定情緒。
對於女性來說，多飲用一些玫瑰花茶，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀，都和氣血運行失常，淤滯於子宮或面部有關。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。
泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由於玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用。
2、茉莉花茶：提神益思
茉莉花茶，又叫香片，是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶。俗語云「春飲花茶」，花茶是集茶味之美、鮮花之香於一體的茶中珍品，它在保健、防病中具有不遜於其他茶的功效。在茶葉分類中，茉莉花茶仍屬於綠茶。茉莉花茶屬於溫性茶，在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品。無論是提神醒腦，或是美體瘦身，甚至是保健養生，清新的花茶都能做得到。
春為四季之首，萬象更新之時，人體卻容易感到睏倦乏力，產生春困現象。茶葉甘涼而兼芳香辛散之氣，不僅可以提神醒腦，清除睡意，使春困自消，也利於驅除冬天積聚在人體內的寒邪，令人神清氣爽。
茉莉花茶除了具備綠茶的保健功效外，還具有茉莉花的若干特效。茉莉花茶有祛寒邪、助理郁的功效，還能清熱抑躁、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適，對於女性的生理機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容。
3、大棗枸杞菊花茶：健脾解毒
枸杞子、菊花為中醫常用藥，共用具有清熱解毒，養肝明目，益腎填精之效，滋補先天之本；合用大棗補中益氣，兼以養血安神，培補後天之本。三者合用代茶飲，有清熱解毒，健脾益氣，養肝益腎之效。
泡茶時宜把大棗掰開，不然很難泡開。大棗清炒或者焙後，更增大棗甘溫之性，同時泡茶時棗香也更加濃郁，更易析出營養成分。這裡的清炒是指在沒有油跡的鍋里，什麼也不放，慢火連續加熱、翻炒，待棗稍微有點發黑就可以了。當然，用烤箱烘焙也可以的，達到大棗表皮略微發脹發黑即可。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
不同類型的男人喝不同的茶水
不同類型的男人喝不同的茶水
遊戲狂人——枸杞茶
每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛，中醫有這麼一個說法：「久視傷肝」、「久坐傷骨」，針對這樣的男士，多運動，多鍛煉。
保肝護肝多吃紅棗與枸杞。另外，韭菜炒核桃可以補腎。
不論是看電腦還是開車都很費眼睛，所以，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片，以保護視力，防止眼疾。
老煙槍——羅漢果茶
抽菸對肺造成傷害，這是眾所周知的事實，但是大家可能不知道，香菸中的有害物質被血液吸收後，還會引發心血管疾病，如冠心病、高血壓。當然，抽菸的人還會經常咳嗽，這是因為香菸中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。
保護咽喉，很多人第一個聯想到的一定是胖大海，其實胖大海只有潤喉的作用，值得的是羅漢果泡水。
方法：將一個桌球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當作是一天的茶葉量，用水泡著喝，直到沒有味道為止。
酒桌男——葛花茶
每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
自行車健身有4大好處 車座選擇五大法則
平時大家需要注意自己的身體鍛煉方法，合理地進行自我保健，平時很多的人喜歡騎自行車，騎自行車比較方便，而且有助於鍛煉身體，調節肌肉的功能，平時大家需要注意自我緩解，而且，騎自行車的好處很多，騎自行車健身有哪些好處？
騎自行車健身有哪些好處呢？
1、瘦身減肥
自行車運動屬於有氧運動，可以調節人體內部，有效的達到熱量的消耗，當然如果您想要達到減肥的目的要有做夠的耐力，堅持以恆的鍛煉才有助於您更快的到達理想的效果。
2、益壽延年
其實從前幾條騎車益處的總結也可以看出，自行車運動是一種強化心腦血管和心肺功能的運動。所以能夠在一定程度上益壽延年也就不足為怪了。根據國際有關委員會的調查統計，在世界上各種不同職業人員中，以自行車為主要郵遞工具的郵遞員壽命最長。
3、開發大腦
經常進行騎自行車不僅是一項體力運動，同時也是一項腦力勞動，因為自行車運動是異側支配運動，所以可以提高神經系統的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，更可以有效預防大腦的早衰及偏廢。
4、減輕壓力
除此之外經常進行自行車運動還可以方式心情，適合那些壓力過大的上班族輕鬆擺脫壓力的束縛，消除沮喪的情緒，以更好的心態去面對學習與工作。
車座選擇五大法則
1、舒適的車座位置應當呈水平或者略微向下傾斜一點。如果車座向上翹，即使是材質再好的車座也會壓迫臀部動脈。
2、最好選擇那些比較寬的車座。車座面積大，承受力量的的骨盆，不會影響其他部位。
3、在踩踏腳蹬時，儘量確保膝蓋不要完全的伸展，因為那樣會使重心移至人的胯部，造成身體的傷害。
4、騎自行車時應經常提起身子。這樣能促進血液流暢。
5、最後一點，也是最容易做到的一條：每天站立10分鐘。這對於山地自行車選手來說是每天必做的功課。而對於那些在平地上騎行的自行車的人來說。這一點也是很重要的。適當地遠離自行車，每天站立一會兒。步行一會兒，對身體健康很有益。
春天喝什麼茶好
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。
濕氣重都有哪些表現？最後一種你肯定沒想過
女生聽說濕氣重，想到的第一點就是皮膚會長痘，於是將祛濕當成一項大工作來對待。但事實上，濕氣並不僅僅只是這麼簡單的事情。根據濕氣對人體健康造成的危害不同，濕氣可分成五種級別。