警惕空腹不能吃枸杞

早上吃枸杞子前,應該先空腹喝一杯溫開水,稱之為「洗肚腸」,然後吃一大匙已蒸熟的枸杞子。

枸杞子是補腎明目,長期堅持食它,不害傷風感冒。提醒您: 不宜空腹喝枸杞水。

最適合吃枸杞子的是體質虛弱,抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。

枸杞,包括枸杞葉和枸杞根(地骨皮),有極其顯著的降血糖作用,空腹勿用。如大量服用後出現低血糖症狀(手腳無力,飢餓感之類),應迅速補充糖份,否則嚴重可以暈倒甚至致命。

另外,注意膳食平衡,任何滋補品都不要過量食用,枸杞子也不例外。請看枸杞子的副作用。

現代飲食與健康發現,枸杞至少含有:以甜菜鹼為主的5種生物鹼,數十種甾醇類化合物,16種微量元素,多種維生素,(胡蘿蔔素幾乎是所有食品中含量最高的),3種脂肪酸,16種胺基酸。大量的水溶性多糖。

天然的β胡蘿蔔素能抗老、抗癌及預防日照皮膚損傷。科學家認定,自由基是人體代謝產生的惰性因子,是機體老化及癌變的活性劑。而β胡蘿蔔素能消滅清除自由基的惡性作用,因而是延緩衰老的一種較為理想的飲食因素。科研證明,飲食中如含有大量的胡蘿蔔素,則某些發病率可大為降低,尤其是口腔、肺、列腺、皮膚和等。同時β胡蘿蔔素還可增強人體免疫系統功能。

枸杞子的功效與作用顯著,天天喝枸杞水,活到兩百歲。李清雲(1677-1933)壽享256年,是清末民初的中醫者,他認自己健康長壽的原因有三:一長期素食,二心靜、開朗,三常年將枸杞煮水當茶飲。

一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。現在,很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明,枸杞子是非常安全的健康飲食品,裡面不含任何毒素,可以長期食用。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

兒童能喝枸杞茶嗎 能喝但不提倡喝

兒童能喝枸杞茶嗎

枸杞功效非凡,但很多功效對於小孩子來講暫時用不上,所以也不用為了滋補長期吃,偶爾的吃一些是不會有任何事情的,而且也會對寶寶的身體起到一定的好處,比如明目養肝、提高免疫力,這些對於寶寶來講只有好處沒有任何壞處。

不過專家還是不提倡給兒童多吃枸杞,因為枸杞屬於溫熱性的食物,寶寶的體質大多數處於平衡狀態,如果亂滋補會產生寶寶體內燥熱,會有火氣,容易流鼻血、傷食、易感冒等等的弊端。

枸杞茶的自製方法

材料:枸杞10顆左右,開水適量。

做法:先把清水燒開,然後在杯中放入枸杞,用沸騰過的水直接沖開即可飲用。

功效與作用:枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏髮等功效。

以上就是有關兒童能不能喝枸杞茶的一些小知識了,從文中的內容來看,醫師們是不提倡兒童喝枸杞茶的,小朋友的飲食以日常為主,沒有特殊情況並不需要進補。

哪些人不適合吃黑枸杞 黑枸杞的適宜人群

黑枸杞的功效:

黑枸杞是近年來發現的一種滋補養生佳品,是枸杞的一種,但是其營養價值和藥用價值都遠遠的高於普通的紅枸杞,被稱為「枸杞中的貴族」。

黑枸杞富含蛋白質、脂肪、糖類、游離胺基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素等100多種人體必需的營養元素,其中鈣、鋅、鐵等微量元素是普通紅枸杞的數倍,長期食用可以滋補安神,強身健體,延年益壽,因此被譽為「滋補軟黃金」。

而且黑枸杞還是目前自然界花青素含量最高的植被,遠超之前的花青素之王藍莓,榮登「花青素之王」的寶座,這是紅枸杞所不具備的,花青素有超強的抗氧化和抗自由基的功效,能夠美容養顏、抵抗輻射、護眼明目、預防癌症。因此,黑枸杞可以說是一種集滋補、美容、養生三者於一體的天然滋補佳品!

哪些人不適合吃黑枸杞?

由於枸杞溫熱身體的效果十分強烈,患有高血壓、性情太過急躁的人,在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜吃。

黑枸杞的適宜人群:

1、皮膚粗糙、鬆弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性。

2、長時間受到紫外線等輻射傷害的女性。

3、長時間使用電腦、手機,經常熬夜的白領。

4、體質虛弱、抵抗力差、免疫力低下者(哪些人不能吃黑枸杞)。

5、飲食不規律、常食油炸、燒烤的人群(會增加自由基,侵害身體)。

6、眼睛乾燥、視力下降、經常專注工作學習的人群。

最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人群,但一定要每天吃一點,長期堅持食用,只有長期服用才有效果。

黑枸杞如何泡水喝?

黑枸杞的吃法有很多,可以直接嚼食,也可以用來泡水、泡酒、入藥等。綜合來講,泡水是黑枸杞最好的吃法。

黑枸杞泡水要用60度以下的溫水或者是冷水,不能用開水,因為黑枸杞中的花青素和部分營養物質怕高溫,高溫會破壞黑枸杞中的花青素。可以沖泡一次然後把水喝清,把黑枸杞吃掉,也可以多次沖泡,每次水剩1/3時再加水沖泡,直至沒有顏色為止(當營養成分和花青素釋放完之後,部分果實會變白)。依個人口感喜好,還可加入蜂蜜等。

黑枸杞泡水會呈現不同的顏色,因為黑枸杞中的花青素是水溶性的,會根據酸鹼度的不同呈現不同的顏色,在酸性水中呈紫色,在鹼性水中呈藍色。

懷孕了能吃枸杞嗎

孕婦能吃枸杞嗎?枸杞是一種名貴的中藥和補藥,也是食療中常用的一個食材,枸杞有明目、解毒、提高免疫力、抗衰老、提高性功能等作用。那麼孕婦能吃枸杞嗎,下面就孕婦能不能吃枸杞這個問題做一下詳細的介紹。

經期吃枸杞子能美容養顏

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素,還有其他營養元素,有很好的明目功效,常吃枸杞子可以起到明目美眼的功效,而且,枸杞子可以補氣強精,消除體內自由基,促進新陳代謝,延緩衰老。