不同的人有不同的體質，人也要相應根據體質來養生。
氣鬱質 「林妹妹」喝玫瑰茶
特徵表現：體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感到情緒低沉，無緣由地嘆氣，易失眠。 用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理氣活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃，同樣能夠理氣。檸檬茶則能改善人的抑鬱情緒。 此外，食物上可以多選擇黃花菜、海帶、山楂等具有行氣解郁作用的食物，多參加群體活動。
特稟質 「過敏人」用靈芝粉
特徵表現：常說的過敏體質，容易對藥物、食物、氣味、花粉等過敏，常見病有麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。 養生推薦：靈芝粉。 經常吃些靈芝粉可以起到一定的預防過敏作用。夏季細菌容易滋生，要注意保持居室通風和衛生。
痰濕質 「大肚子」喝冬瓜湯
特徵表現：大腹便便，晚上睡覺鼾聲如雷，平日裡光彩照人，腦門油亮，易出汗，且多黏膩。容易出現糖尿病和高血壓等慢性病。 養生推薦：冬瓜湯。 冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食還可以清熱解毒。痰濕體質的人一定要控制甜食和油膩的食物。
陰虛質 「口乾族」吃木耳桑葚
特徵表現：容易口乾、皮膚干、眼乾、大便干，總覺得很缺水。體形多瘦長，不耐暑熱，容易失眠。 養生推薦：木耳和桑葚。 黑木耳和銀耳都是補陰的食物，桑葚也有很好的滋陰作用。另外，五汁飲即梨、荸薺、鮮葦根、麥冬和藕榨汁喝，也有甘涼滋潤的效果。
濕熱質 「口苦族」吃野菜
特徵表現：經常口臭或感到口苦，容易長痔瘡和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比較急躁。 養生推薦：荸薺芹菜汁、涼拌馬齒莧。 將荸薺、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清熱利濕作用。另外，將馬齒莧開水焯一下後加調味料涼拌吃也很好。
陽虛質 「怕冷族」喝杜仲茶
特徵表現：怕冷，衣服比別人穿得多，特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到涼颼颼的，經常手腳冰涼。夏天不喜歡吹空調，肌肉不健壯，性格多沉靜、內向。 養生推薦：杜仲茶。 當歸燉羊肉和杜仲茶都有補陽的作用，不過當歸燉羊肉火氣大，夏天不宜吃。陽虛體質的人夏天要少量地吃西瓜、荸薺、綠茶等生冷寒涼食物。
血瘀質 「愛長斑」吃山楂
特徵表現：不到50歲就長出瘀斑，女性則表現為痛經，皮膚較粗糙，眼睛裡的紅絲很多，牙齦易出血。 養生推薦：山楂紅糖水。 山楂能活血化淤，紅糖可以活血補血，二者配合對於調理血瘀有不錯的效果。 另外，血瘀體質的人還要多吃黑豆。
氣虛質 「復感兒」喝山藥汁
特徵表現：反覆感冒、老愛出汗、說話聲音低，不愛運動。很多小孩反覆感冒，被稱作復感兒，這和氣虛體質有關。 養生推薦：山藥汁。 山藥、黃芪都是補氣的中藥，可以將山藥榨汁喝，或煎水喝。另外可多吃有益氣健脾作用的黃豆、白扁豆等。
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警惕！蚊香縈繞會致毒
蚊香的主要成分是右旋丙烯菊酯，其驅蚊有效成分是擬除蟲菊酯。菊酯類是國家允許使用的一種低毒高效殺蟲劑，在蚊香中有規定的比例，其他類殺蟲劑則不允許隨便用在蚊香里。正規蚊香一般對人體不構成危害，但使用蚊香還應得法。
蚊香燃燒過程排放的煙霧含有懸浮顆粒，有資料顯示，蚊香點燃後室內懸浮顆粒物含量可增至點燃前的90.9倍，遠遠超過國家規定的標準。
目前我國生產的蚊香主要有3類。第一類是有煙盤式蚊香，填充物多是植物性粉末，燃燒過程產生的懸浮顆粒量最多。第二類是無煙盤式蚊香，填充物是木炭粉，發煙量很少。第三類是電熱驅蚊片和電熱驅蚊水，使用時產生的懸浮顆粒最少。如果成分相同，盤式蚊香與電蚊香的毒性是一樣的，但有煙盤式蚊香污染大，產生煙熏，適合在室外、陽台等處使用。而片型電蚊香和液體電蚊香污染較小，適合室內使用。
由於與人類「交戰」多年，蚊子產生了一定的抗藥性，如今蚊香中的有效成分含量比過去有所增加。嬰幼兒最好不要使用蚊香，可改用蚊帳；孕婦最好不要使用有煙盤式蚊香。使用盤式蚊香時，如果很難點著，或點燃後發出刺激性氣味，應立即停止使用。
支招教你選購健康蚊香
最好使用「電蚊拍」等安全無毒副作用的滅蚊產品，避免蚊香中毒。如果選用蚊香、殺蟲劑、驅避劑等，應儘量選用低毒產品為宜，把危害降到最低。
注意事項
1．看包裝盒。盒子上應有廠名、廠址、生產日期、有效期、成分、執行標準、農藥登記證等。
2．看外觀。以盤式蚊香為例，表面粗糙不平表明質量不好。對於電蚊香片和液體蚊香，其塑料件不應有明顯的翹曲變形、裂紋、劃痕、毛刺等，各緊固件不得鬆動。
3．看生產日期。生產日期越近，驅蚊效果越好。
編輯推進：
警惕：蚊香含農藥 使用要謹慎
驅蚊效果比蚊香還好的豬籠草
家用蚊香 驅蚊還是殺人？
心悸！痛經的危害有哪些
痛經可能導致不孕，繼發性痛經是多種婦科疾病的症狀，最常見的包括子宮內膜異位症、慢性盆腔炎、慢性宮頸炎等。其中尤以子宮內膜異位症引發的疼痛最為劇烈，必須去醫院治療，如果延誤了最佳治療時機，很有可能導致不孕。而像盆腔炎、宮頸炎都是常見婦科疾病，以反覆且有可能引發惡性病變，給女性朋友帶來了極大的痛苦。痛經不正常，吃什麼效果最好？》》》
痛經不僅讓女性忍受難以想像的疼痛，還是某些疾病的潛在危害所在，所以解決痛經對女性至關重要。在行經期間，除注意經期衛生之外，還應避免劇烈的運動和過度勞累，不要再過分寒冷、潮濕的地方工作，禁止洗冷水澡，不吃生冷辛辣食物，要保持樂觀，性情開朗，不要有過重的思想負擔。這樣，就有可能預防痛經的發生。還在為痛經苦惱？輕鬆告別痛經妙招》》》
因為痛經有時是正常的生理現象，所以女性朋友出現症狀也不必太過擔心。對付痛經，最佳手段便是定期參加婦科檢查，從根源上杜絕婦科疾病的發生，如果經期異常疼痛，或者出現其他異常症狀，應及時到醫院檢查確診，以免延誤治療。
專家提示，可以看出痛經危害還是很大的，所以為免受痛經之苦，建議女性朋友平時應加強體育鍛煉、增強體質、生活要有規律、注意勞逸結合，加上適當的營養和充足的睡眠，使自己有一個不易得病的強健體魄。
喝茶排毒 「解毒」因人而異
喝茶是一種好的養生方式。如今正值夏日，茶乃是防暑解渴的佳品，但是不同的人、不同的體質、不同的職業，喝什麼茶也是有講究的，來看看你屬於那一種類型吧。
警惕！這些藥喝不得酒
飲酒會影響藥物的代謝。藥物進入體內需要經過肝臟代謝排出體外，而肝臟代謝的過程需要酶。酒是一種酶誘導作用的物質。嗜酒的病人特別是並發慢性中毒者，由於酶誘導作用，藥物的代謝加快。