又到了炎炎夏日，吹著空調吃西瓜簡直不能太舒服。但對於有腳臭的人來說，無疑是比較尷尬的季節。穿涼鞋、拖鞋腳臭味會散發的更快，穿厚鞋穿著還好，脫下更加核彈。那麼最有效防止腳臭的方法是什麼呢？接下來讓我們一起來了解一下。
最有效防止腳臭的方法是什麼呢？
1、姜水泡腳
姜水泡腳就是很有效的一種能夠消除腳臭的方法，具體操作就是用生薑切片，然後放入鍋中煮沸，加少許的鹽，然後關火待水涼到一定程度的時候，盛進腳盆泡腳。這種方式對於那些因為腳容易出汗而引發的腳臭非常有效。
2、土黴素抹腳
土黴素也是去除腳臭的力氣，將土黴素碾成粉末之後，然後用溫水勾兌成糊狀，這個程度要自己把握，應該以能抹到腳上為主。然後將糊狀的土黴素糊於腳上，注意一定要注意時間的間隔，糊狀徹底干透才能夠取下。這種方法對於那些因為腳氣真菌感染而造成的腳臭很有效。
3、儘量的保證腳部的乾燥
當腳容易出汗的時候，就非常容易滋生真菌。潮濕的的腳是真菌的最好的培養皿，這也是汗腳為什麼那麼容易得腳氣的原因。所以想預防腳臭，一定要保持腳部的乾燥，最好不要穿特別不透氣的鞋，每天要及時的泡腳，泡腳之後也要注意擦乾，總之一直使腳處於乾燥狀態就好。
4、襪子選擇很重要
想要預防腳臭，一定要選擇正確合適的襪子，一般要選擇淺色的純棉襪，以透氣、排汗為主要的選擇目標。如果選擇化纖製成的襪子，雖然能在價格上有優勢，但是它是非常不透氣的，這種環境下會使腳變得更加潮濕，真菌繁殖也會更加的便利。
5、鞋也要選好
腳臭也與鞋的選擇有一定的關係，如果經常穿一些不透氣的球鞋，那麼在經過劇烈的運動之後就會變成汗腳，汗腳是非常容易引發腳氣的。另外在選擇皮鞋的時候，最好能夠選擇真皮的，人造革的皮鞋不透氣，也會容易使真菌產生，形成腳氣，腳臭也會隨之而來。另外在選擇鞋的時候，還是以舒適為主，不合腳的鞋也會容易形成腳臭。
腳臭真的會讓人很尷尬，給人的印象也會非常的差。所以日常生活中一定要避免腳臭的發生，以上便是5個預防腳臭的方法，希望對大家有所幫助。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
人的最佳睡眠時間是幾點到幾點？看看專家的建議
睡眠是身體很重要的一個事情，人的大部分時間都是在睡眠中度過的，而在目前有很多人有熬夜的習慣，有很多人讓自己存在著睡眠時間不夠的現象，卻不知道睡眠時間不夠以及睡眠質量差容易讓身體出現一些問題，所以經常熬夜的人要知道人的身體是有最佳睡眠時間的，只有遵守最佳睡眠時間，才能夠讓身體的各個方面進入會修復。
人的最佳睡眠時間是幾點到幾點？
一般來說，人的最佳睡眠時間是在晚上11點到早上6點，這個時間段能夠按時入睡對身體來說是極其有利的，特別是在晚上11點到凌晨3點的這個階段，這個階段是身體器官進入修復的階段，如果在這個時間段能夠進入熟睡狀態，也就能夠讓器官以及其他部位得到更好的修復。另外，睡眠時間的足夠也是對身體極其有利的，如果是一個成年人每天需要睡足8個小時，而如果是60歲以上的老年人每天就需要睡足6個小時左右。
不過雖說睡眠有最佳睡眠時間，但是並不一定所有人都需要按照這個睡眠時間，因為有一些人的工作生活習慣不同，所以可能沒辦法在晚上11點前入睡，不過注意的是如果沒辦法在十一點前入睡，也儘量不讓自己熬夜，要讓自己的睡眠時間足夠，讓自己有8個小時以上的睡眠時間，這樣才能夠讓自己的身體器官得到修復，讓自己在第2天的精神足夠。
可能有一些人在平時睡覺的時候容易入睡困難現象，對於這些人來說，他們有些會按時上床睡覺，總是到很晚才睡，就會讓自己的睡眠時間不足，其實這種現象是可以採取一些方法進行調整的。
深圳市中醫院男科主任醫師陳德寧曾接受採訪表示，想要提高自己的睡眠質量，在平時就要有良好的睡眠習慣，要讓自己定時上床和起床。如果能夠讓自己長時間按時遵守這個睡眠習慣，就能夠調整自己的生物鐘，另外還要知道自己在睡覺的時候睡姿要準確，準確的睡姿能夠讓全身自然放鬆，這樣也就能夠讓身心在放鬆的狀態下快速入睡。
總的來說，人的身體是有最佳睡眠時間的，所以經常熬夜的人要特別注意，不要讓自己熬夜，儘量在最佳睡眠時間段內入睡，才能夠提高身體免疫力，避免一些疾病的發生。
本文指導醫生：-
陳德寧教授 主任醫師
深圳市中醫院男科
擅長疾病： 以中醫為主，中西醫結合，內外治並用手段...[詳細]
一天當中什麼時候血壓最高？
除了高血壓患者之外，日常生活中的普通人也需要對血壓進行一個比較合理的監測。因為血壓的高低是判斷心腦血管疾病的一個比較重要的指標，一天當中血壓並不是一直是一個不變的數值，而是處於一個變化的狀態里。那麼一天當中什麼時候血壓最高呢？接下來就讓我們一起來了解一下。
一天當中什麼時候血壓是最高的呢？
1、第1個血壓高的時間段
一天中的血壓有兩個峰值，一個低谷。再排除其他的干擾因素以後，這兩個比較高的高峰值就是一天中血壓最高的時刻。血壓的第1個高峰主要存在於清晨起床之後的7點到10點這個時間段。
在這個時間段內，人們通常都是睡醒剛沒多久，在這個時間段內血壓是一個呈急速上升的一個趨勢。因為在經過一夜的睡眠之後，神經系統處於被喚醒的狀態，就會給交感神經傳達一個訊息，這個信息就會使交感神經非常的興奮，從而導致了血壓會比較高，是一天中比較高的峰值。
2、第2個血壓高的時間段
第2個血壓高的時間段一般是在下午的4點到下午6點，在這個時間段內血壓會達到另一個高的峰值。因為下午是人體一天中新陳代謝最快的一個時間段，在這個時間段內人們在工作和學習上的力度也不會是特別強，通常會處於一個休息或者半休息的狀態，這些都會導致血壓的升高，形成一天中第2個血壓比較高的時間段。
3、血壓最低的時間段
一天中竟然有血壓最高的時候，自然也有血壓最低的低谷，了解血壓在什麼時候最高，在什麼時候最低，對於防止心腦血管疾病有非常很大的幫助。一般在凌晨的12點到凌晨的3點，在這個時間段雖然會出現比較低的情況，是一天中血壓最低。因為通常在這個時間段是人們進入深度睡眠的時間，除了最為基礎的新陳代謝之外，人體不需要進行其他的活動，所以血壓也會是最低的情況。
為什麼要知道一天中什麼時候血壓最高，什麼時候血壓最低呢？
知道一天中什麼時候血壓最高，什麼時候血壓最低是對防止心腦血管疾病非常有幫助的。因為在高峰時間段血壓越高，發生心腦血管疾病的概率就越大。所以高血壓患者最好能夠在血壓最高的這個時間段內測血壓，因為如果這段時間內的血壓是達標的，就會不容易產生心腦血管疾病，如果在這個時間段內血壓衝破了標準值，那麼就要進行一定的治療方法，對血壓進行控制，比如吃降壓藥。
一天中的血壓並不是一成不變的，它處於不停的變化之中，知道一天中什麼時候血壓最高對於防治心腦血管疾病有很大的幫助，希望各位能夠對此提高警惕。
做心臟支架是大病嗎？術後要注意什麼？
說起心臟支架，很多人都不陌生，都知道這是心臟疾病需要進行的一項手術。而在生活中很多人因為感覺心臟支架比較常見，所以認為心臟支架手術並不是大病，卻不知道做心臟支架說明患者的心臟病已經嚴重，是屬於大病。
吃什麼能把肺「洗」得很乾淨？
肺是人體非常重要的器官，空氣中的很多灰塵和垃圾都會隨空氣進入肺部，所以肺部的清潔是非常重要的。我們可以從食物中，獲得對肺的保養。接下來就讓我們一起來了解一下吃什麼能把肺洗得很乾淨。