聽到放血可能不大了解，或者並不是很了解。也有著一些對此療法的一些誤區，今天小編就帶大家了解「放血療法」及他的一些誤區。放血療法是用三棱針刺破人的表層皮膚，放出一些血而治療疾病的一種方法，分為點刺，散刺，刺絡，挑刺等法。具有消腫止痛，祛風止癢、開竅泄熱、鎮吐止瀉、通經活絡之功效。
針灸的放血量不只是幾滴
方先生稱：「在中國歷史上的放血療法放血量很少，一般也就幾滴」。事實是，中醫學的奠基之作《黃帝內經》屢次提到，放血要放到「血變為止」。就是放血時開始放出來的血是暗紅色或烏黑的，到後來血色就變紅了，這時就可以停止放血了。有一點臨床經驗的人都知道，這樣的方法，放血量不會只是幾滴。中國古人採用大劑量放血的例子並不少，不是如方先生所言中醫的大劑量放血是從傳統西醫那裡學來的。
「惡血」是瘀滯在血管里的血液
方先生還稱，中醫的「出惡血」是「古人不懂血液循環的臆想。血液是在不停循環的，大約每20秒就跑遍全身一次。全身的血液是一體的，沒有惡血和好血之分」。方先生對血液循環的了解是只知其一，不知其二。
中國古人也知道血液是循環的，《黃帝內經》就提出了兩種血液循環理論，一種是十二經氣血流注方式，另一種是氣血向心循行的五輸穴理論。人體體循環主幹部分的血液確實是每幾十秒可循環一次，但不是體循環中所有的血液成分都跑遍全身一次。例如，在毛細血管中的血液流速是極慢的，每秒只能流動0.41毫米，20秒只能走8.2毫米，處在微循環障礙中的血液流動則更是緩慢。若血液都能每20秒就跑遍全身一次，則根本不會有靜脈曲張和其他許多疾病的出現。
現代醫學的微循環理論認為，人體的衰老、腫瘤的發生、高血壓、糖尿病等許多疾病，主要是微循環障礙所致。血流速度緩慢，血液中的某些成分不但使血管壁變厚，有時凝聚起來堵塞血管，導致血液運行更加不暢，形成惡性循環，局部組織器官的新陳代謝不能正常進行，造成多種疾病的發生。中醫所謂的「惡血」，正是指瘀滯在靜脈中或微血管中的血液，其有毒成分含量高，稱之為「惡血」又有何不可?所謂人體「沒有惡血和好血之分」，只有在健康無病時才有可能，否則，我們經常可以在某處發現「惡血」。
放血療法不是簡單的放出瘀血
方先生稱放血是危險的療法，其依據是某醫師為治療某患者的多年寒症，竟然放了850毫升血。如果一次放血850毫升確實是夠危險的，但該醫師一般「每次放血量因人而異，少則100—200毫升，多則400毫升」，方先生也承認「獻血200—400毫升對人體是無害的」。這是用極端的情況來否定整個療法。
放血療法不僅可祛除血脈中的瘀血，還有退熱瀉火、解毒止痛、治療麻木、鎮吐止瀉、醒神救急等作用。我的病人和家人是深受放血療法益處的，筆者日治病人超過百餘人次，新病人已預約到一個月以後，其中放血療法是常用方法之一。我的放血量一般不超過100毫升，毫無危險性可言。放血，不僅只是放出瘀血或毒血那麼簡單，同時也是對血管壁的刺激，而血管壁上有豐富的神經，有些部位還分布內分泌細胞，因此刺激血管也有可能調節了神經、內分泌系統。
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沒事打個噴嚏讓你遠離感冒
在中醫里，感冒可分成風寒、風熱等許多類型，風寒感冒是秋冬季節最常見的一種。中醫認為，風寒感冒，是因為寒氣在不知不覺中侵入了身體，人產生打噴嚏、流鼻涕這些生理反應，是為了驅除寒氣。中醫在治療風寒感冒時，有一種方法叫取嚏，就是通過主動打噴嚏，將侵入的寒氣人為的及時排出去，起到預防感冒加重的作用。
在中醫里，感冒可分成風寒、風熱等許多類型，風寒感冒是秋冬季節最常見的一種。衛生部中日友好醫院心血管內科副主任醫師曹啟富告訴《生命時報》記者，中醫認為，風寒感冒，是因為寒氣在不知不覺中侵入了身體，人產生打噴嚏、流鼻涕這些生理反應，是為了驅除寒氣。西醫通常用的感冒藥是抑制身體排出寒氣的，通過藥物減少各種感冒症狀，但這並不能從根本上驅除體內寒氣。中醫在治療風寒感冒時，有一種方法叫取嚏，就是通過主動打噴嚏，將侵入的寒氣人為的及時排出去，起到預防感冒加重的作用。
「取嚏法一般是通過藥物刺激，讓人主動打噴嚏。」曹啟富說，可以用皂莢、冰片研磨成末，取少量放在手掌或手帕上，捂鼻呼吸，稍後會連續噴嚏，繼而周身微汗，精神振奮，每天1—2次即可起到預防感冒加重、緩解感冒症狀的作用。民間有人將衛生紙搓成紙捻，放入鼻孔刺激鼻腔，從而通過打噴嚏緩解感冒症狀，這與取嚏法道理相同，但不可以常用，以免傷害鼻腔。曹啟富表示，最好還是先諮詢醫生，通過正確的方法來「打噴嚏」。
曹啟富指出，取嚏法配合一些增強免疫力的中藥，對緩解鼻敏感或花粉症也能起到一定作用。此外，取嚏法可以協助肺氣宣降，補充大腸向前的推動力，因此能夠緩解便秘。所以，在醫生的指導下，主動打打噴嚏，能排除寒氣，能起到很好的保健作用。
做「艾」溫氣行血 艾灸美顏年輕十歲
愛上做「艾」
壓力大到爆、作息毫無規律、極度缺乏運動？現代女人最大的問題首推陽氣不足、體質過寒，肌膚煩惱也因此一大堆。而艾灸正是補充正能量的最佳辦法。和針灸、湯藥並列為中醫治病三大法門的艾灸，擁有純陽的能量，其效力所達甚至超過針灸和湯藥，所謂「藥之不及、針之不到，必須灸之」。常做「艾」，溫氣行血、散冷除濕、調和陰陽、扶正祛邪，隨之而來的肌膚問題，例如長痘、長斑、黑眼圈、浮腫等問題自然迎刃而解。
做「艾」伴侶
艾條：把艾絨捲成柱狀就是艾條，分為無煙艾條和有煙艾條，有煙艾條比無煙艾條功效更強大，效果也更好。艾條效力比艾灸盒、艾灸罐強大，不過通常需要自己用手懸空灸，很考驗臂力，並且很多背部穴位無法觸及，一不小心也非常容易掉灰燙傷。選擇艾條最好要選擇5年以上的，年代越久效力越強。
艾灸棒：又稱溫筒灸或溫灸棒，是用金屬等材質製成的一種圓筒灸具，有大小不同尺寸，小號的可以直接在臉部施灸。施灸時，將艾絨或艾條裝入艾灸棒的小筒內，點燃後置於穴位上，可直接和皮膚接觸，不容易燙傷。不過效力就比直接點艾條略弱。
艾灸盒：艾灸盒可以盛放艾條，點燃後放在身體相應部位，體積小，攜帶方便。按種類分為單孔、雙孔、三孔、六孔艾灸盒；也可按施灸部位分為腰部、腿部、背部、腹部艾灸盒。可先從點燃兩個孔開始嘗試適合自己的熱度，以免燙傷。單孔、雙孔艾灸盒適用於手、腳、頭部，四孔以上適用於腹部、背部、肩部。
艾灸罐：用金屬（通常是黃銅）製成的圓形小罐，可以直接把艾柱點燃放入艾灸罐，然後墊上隔離物（毛巾）直接綁在身體上施灸，沒有掉灰或送艾條的煩惱，不過比起艾盒，艾灸罐對準穴位精確度稍差，熱力也比較弱一些。
「艾」美麗就這麼簡單
趕走黑眼圈：中醫認為黑眼圈是虛火上炎，腎水不足造成，可用艾條或艾絨，灸水分穴、脾腧穴、三陰交穴、足三里穴、命門穴，腎腧穴，每天灸15~30分鐘。
緊緻眼袋：在中醫看來眼袋是脾失健運造成。可灸三陰交穴、關元穴、合谷穴、太陽穴，每天或隔天灸15~30分鐘
膚色不佳：中醫認為膚色蒼白不紅潤，是氣血虧虛、氣滯血瘀所造成，可灸血海穴、三陰交穴。而膚色暗黃則是肝臟功能不強導致，可用艾條隔薑片灸神闕穴、足三里穴，每天或隔天灸20~30分鐘。
暗瘡：過度食用味肥甘美的食物，而導致脾胃濕熱、肺經蘊熱，可灸曲池穴、合谷穴、足三里穴、中脘穴、中府穴，每日15~30分鐘。
面部浮腫：面部浮腫是三焦不通造成的，可灸心腧穴、足三里穴、湧泉穴，每日15~30分鐘。
黃褐斑：和肝腎虧虛，脾胃損傷有關，可艾灸百會穴、陽白穴、下關穴、足三里穴，每日15~30分鐘。
這麼「艾」，更 完美 ！
專心致志：好動的你在艾灸之時一定要沉靜下來，把注意力集中在感受熱力的傳達上，這樣才能充分補充體內正能量。
用老艾餅泡腳：將老艾餅用開水沖化，再加入適當的冷水調到合適溫度，雙腳放在艾湯中熏泡20~30分鐘，同時用指甲掐按雙手拇指的三商穴各3分鐘，可以溫養身體，解除疲勞，對睡眠不好、壓力大，都有舒緩作用。
適應節氣：艾灸如果能配合節氣，比如在春分、秋分、夏至、冬至等自然界陰陽變化明顯的時候艾灸，效果會事半功倍，例如在大雪的節氣，艾灸關元穴和三陰交穴，有很好的調養作用。
選對時間：一天之中，上午屬於陽中之陽，下午屬於陽中之陰，在陽氣最足時艾灸最好，比如中午1、2點，這個時候是陽氣最升的時候，太陽在這時也最暖。
女人四要穴： 關元穴、血海穴、三陰交穴、足三里穴是女人的萬能美容穴，對女性的各種婦科問題都有很好的調養作用，對肌膚問題也能充分改善。
注意！做「艾」需謹慎
第一次艾灸可能會口乾、偶爾便秘、疲勞，但不要擔心，多喝水就可緩解。
臉部有傷口比如青春痘破損或剛做完手術，都不能艾灸，如發生過飢過飽、酒醉、極度疲勞、傳染病、昏迷、抽搐，也都不適合灸。
灸後1個小時不適合洗澡或洗手。
經期也可以艾灸，但不適合推拿。
艾灸時要注意經常刮灰，以免灰掉落燙傷皮膚。
黑眼圈許是腎發出警告 黑眼圈是四種疾病的徵兆
人體的各個器官都與健康息息相關。眼睛也不例外。當眼睛發生黑眼圈，並持久不消退時，可能是疾病的徵兆。中醫認為，黑眼圈是機體失衡的一種現象，黑眼圈可能是月經不調、腎不好、肝有問題、胃消化不良等疾病的外在徵兆。
中醫偏方幫你擺脫菸癮難耐痛苦
吸菸影響身體健康。出於健康的目的，養生專家提倡廣大菸民為了自己和家人的健康，應當主動自覺戒菸。戒菸也是一場持久戰，很多人都敗下陣來。那麼如何才能擺脫菸癮成功戒菸呢?中醫偏方您值得一試。