黑眼圈也是我們常說的「熊貓眼」，是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著。
人體的各個器官都與健康息息相關。眼睛也不例外。當眼睛發生黑眼圈，並持久不消退時，可能是疾病的徵兆。中醫認為，黑眼圈是機體失衡的一種現象，黑眼圈可能是月經不調、腎不好、肝有問題、胃消化不良等疾病的外在徵兆。
疾病徵兆一：黑眼圈可能是月經不調導致的
症狀：從內眼角向下方約呈45度角，棕褐色或淺灰黑色，月牙形條狀黑眼圈。青年至中年均可能出現，只有色澤深淺不同之分。
原因：此類黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。中醫認為，月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現。此外，經血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現黑眼圈。
對策：女性月經不調會加重黑眼圈，建議在醫生的指導下進行調理和治療。
疾病徵兆二：黑眼圈可能是胃不好導致的
症狀：黑眼圈顏色較深，呈淺藍色，範圍較大。
原因：長期消化不良、吸收功能減退的慢性胃炎患者，隨著胃病的反覆發作，黑眼圈也會加重。患有神經衰弱兼內臟疾病，尤其是慢性腸胃疾病的人，也會出現黑眼圈。
對策：慢性腸胃疾病需要日常生活調理，合理進食，飲食宜清淡，不要吃辛辣食品刺激腸胃。
疾病徵兆三：黑眼圈也許是您的腎發出「警告」
症狀：雙目無神、眼圈發黑。
原因：腎精虧少則兩眼缺少精氣滋潤，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神、眼圈發黑。長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導致此類型的黑眼圈。
對策：生活要有規律，儘量不要熬夜。同時應保持平和的心境，防止情緒激烈化。平時多吃滋陰補腎的山藥、決明子、百合、綠豆、黑芝麻等。
疾病徵兆四：眼眶有色素沉著，小心肝出問題
症狀：眼眶周圍、面部都有色素沉著。
原因：肝功能長期不正常的患者，往往存在黑眼圈。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如眼眶周圍、面部有色素沉著，呈現「熊貓眼」。
對策：若出現此類型的黑眼圈，建議及時去醫院診治。肝部出毛病，除藥物治療，還要注重日常的靜養和食療，平時應攝入豐富的蛋白質，如乳、蛋、肉等;同時適當吃一些富含碳水化合物的小麥、玉米、燕麥等，以滿足肝細胞內糖原以及代謝的需要。
在現在生活中，偶爾因為熬夜、用眼過度、睡眠不足產生黑眼圈，這樣的現象很正常，只要按時休息就能很好改善。然而，如果黑眼圈長期存在且難以消退，就要注意了，它很可能是疾病的徵兆，這要及時的去醫院檢查身體狀況。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
做「艾」溫氣行血 艾灸美顏年輕十歲
愛上做「艾」
壓力大到爆、作息毫無規律、極度缺乏運動？現代女人最大的問題首推陽氣不足、體質過寒，肌膚煩惱也因此一大堆。而艾灸正是補充正能量的最佳辦法。和針灸、湯藥並列為中醫治病三大法門的艾灸，擁有純陽的能量，其效力所達甚至超過針灸和湯藥，所謂「藥之不及、針之不到，必須灸之」。常做「艾」，溫氣行血、散冷除濕、調和陰陽、扶正祛邪，隨之而來的肌膚問題，例如長痘、長斑、黑眼圈、浮腫等問題自然迎刃而解。
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艾條：把艾絨捲成柱狀就是艾條，分為無煙艾條和有煙艾條，有煙艾條比無煙艾條功效更強大，效果也更好。艾條效力比艾灸盒、艾灸罐強大，不過通常需要自己用手懸空灸，很考驗臂力，並且很多背部穴位無法觸及，一不小心也非常容易掉灰燙傷。選擇艾條最好要選擇5年以上的，年代越久效力越強。
艾灸棒：又稱溫筒灸或溫灸棒，是用金屬等材質製成的一種圓筒灸具，有大小不同尺寸，小號的可以直接在臉部施灸。施灸時，將艾絨或艾條裝入艾灸棒的小筒內，點燃後置於穴位上，可直接和皮膚接觸，不容易燙傷。不過效力就比直接點艾條略弱。
艾灸盒：艾灸盒可以盛放艾條，點燃後放在身體相應部位，體積小，攜帶方便。按種類分為單孔、雙孔、三孔、六孔艾灸盒；也可按施灸部位分為腰部、腿部、背部、腹部艾灸盒。可先從點燃兩個孔開始嘗試適合自己的熱度，以免燙傷。單孔、雙孔艾灸盒適用於手、腳、頭部，四孔以上適用於腹部、背部、肩部。
艾灸罐：用金屬（通常是黃銅）製成的圓形小罐，可以直接把艾柱點燃放入艾灸罐，然後墊上隔離物（毛巾）直接綁在身體上施灸，沒有掉灰或送艾條的煩惱，不過比起艾盒，艾灸罐對準穴位精確度稍差，熱力也比較弱一些。
「艾」美麗就這麼簡單
趕走黑眼圈：中醫認為黑眼圈是虛火上炎，腎水不足造成，可用艾條或艾絨，灸水分穴、脾腧穴、三陰交穴、足三里穴、命門穴，腎腧穴，每天灸15~30分鐘。
緊緻眼袋：在中醫看來眼袋是脾失健運造成。可灸三陰交穴、關元穴、合谷穴、太陽穴，每天或隔天灸15~30分鐘
膚色不佳：中醫認為膚色蒼白不紅潤，是氣血虧虛、氣滯血瘀所造成，可灸血海穴、三陰交穴。而膚色暗黃則是肝臟功能不強導致，可用艾條隔薑片灸神闕穴、足三里穴，每天或隔天灸20~30分鐘。
暗瘡：過度食用味肥甘美的食物，而導致脾胃濕熱、肺經蘊熱，可灸曲池穴、合谷穴、足三里穴、中脘穴、中府穴，每日15~30分鐘。
面部浮腫：面部浮腫是三焦不通造成的，可灸心腧穴、足三里穴、湧泉穴，每日15~30分鐘。
黃褐斑：和肝腎虧虛，脾胃損傷有關，可艾灸百會穴、陽白穴、下關穴、足三里穴，每日15~30分鐘。
這麼「艾」，更 完美 ！
專心致志：好動的你在艾灸之時一定要沉靜下來，把注意力集中在感受熱力的傳達上，這樣才能充分補充體內正能量。
用老艾餅泡腳：將老艾餅用開水沖化，再加入適當的冷水調到合適溫度，雙腳放在艾湯中熏泡20~30分鐘，同時用指甲掐按雙手拇指的三商穴各3分鐘，可以溫養身體，解除疲勞，對睡眠不好、壓力大，都有舒緩作用。
適應節氣：艾灸如果能配合節氣，比如在春分、秋分、夏至、冬至等自然界陰陽變化明顯的時候艾灸，效果會事半功倍，例如在大雪的節氣，艾灸關元穴和三陰交穴，有很好的調養作用。
選對時間：一天之中，上午屬於陽中之陽，下午屬於陽中之陰，在陽氣最足時艾灸最好，比如中午1、2點，這個時候是陽氣最升的時候，太陽在這時也最暖。
女人四要穴： 關元穴、血海穴、三陰交穴、足三里穴是女人的萬能美容穴，對女性的各種婦科問題都有很好的調養作用，對肌膚問題也能充分改善。
注意！做「艾」需謹慎
第一次艾灸可能會口乾、偶爾便秘、疲勞，但不要擔心，多喝水就可緩解。
臉部有傷口比如青春痘破損或剛做完手術，都不能艾灸，如發生過飢過飽、酒醉、極度疲勞、傳染病、昏迷、抽搐，也都不適合灸。
灸後1個小時不適合洗澡或洗手。
經期也可以艾灸，但不適合推拿。
艾灸時要注意經常刮灰，以免灰掉落燙傷皮膚。
體味能透視自身健康狀況
每個人的身體都會發出一種屬於自己的特殊氣味，即所謂的「體味」，而這種氣味能夠反映出其身體的健康狀況如何。
頭髮氣味：頭髮有氣味是因為皮脂分泌物的增加造成的。容易出汗的人，頭髮的氣味也大，分泌的皮脂和汗水以及黴菌混在一起，就會散發出一股難聞的氣味。這種情況在臘溢性皮炎患者身上經常出現。消除頭髮氣味的方法是經常用藥物洗髮精洗頭髮。如果氣味重，可到醫院就診或者使用—些含有類固醇的溶液和抗真菌劑成分的藥物進行治療。
腋臭：是由於細菌把分泌腺分泌的汗液分解成脂肪酸和氨氣而散發出的氣味，特別嚴重的可引發臭汗症。這種病症是人在10歲以後由於受到體內激素的影響，使汗腺器官突然發達而產生的。有腋臭的人在氣味不嚴重時，可以用經常洗澡和噴香水的方法來防止氣味散發。但對於特別嚴重的狐臭症狀，根本的解決方法還是進行手術冶療。
腳臭：導致腳臭的罪魁禍首是外分泌腺分泌的汗液被細菌分解產生的異戊酸。如果腳臭症狀特別嚴重，就可能是由於腳部黴菌大量繁殖而產生的腳癬發出的。如果汗液分泌量比正常人多，或甲狀腺功能異常和神經系統不正常也可能追成腳臭，並且，人在精神緊張和壓力過大時更會加劇腳臭的程度。患腳臭的人，應儘量放鬆緊張情緒，以減少汗液分泌。不過，嚴重的最好還是到醫院請求醫牛的幫忙。
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