所有適齡女性皆可以採用中藥泡腳的方法來調理身體。不過專家提醒，中醫講究辨證論治，中藥泡腳治痛經，對證選用才有效。
女性月經期間一般都會比較煩躁，尤其是患有痛經的人，經常會因此影響工作、學習和休息。不妨試試在家用中藥泡腳，或許會取得意想不到的效果。所有適齡女性皆可以採用中藥泡腳的方法來調理身體。不過專家提醒，中醫講究辨證論治，中藥泡腳治痛經，對證選用才有效。
陽虛寒盛型：
表現為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發冷。治應溫經散寒止痛。泡腳所選藥物應多以入足少陰腎經的藥物為主，並加入適量引經藥鹹水。可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，乾薑、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。
氣虧血虛型：
表現為經期或經後小腹隱隱作痛，用手按腹部有輕微疼痛感，月經量少、色淡。治宜補氣養血調經。中醫認為，脾為氣血生化之源，泡腳所選藥物應多以入足太陰脾經的藥物為主，並加入適量的引經藥甜水。可用白芍、當歸、川芎、熟地、白朮、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。
氣滯血瘀型：
表現為經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊。治應調和氣血，化瘀止痛。因為「女子以肝為本」，泡腳所選藥物應多以入足厥陰肝經的藥物為主，並加入適量的引經藥醋。可用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克，加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應浸沒踝關節，如果藥液不足量，可加適量溫水。
專家提醒：泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部，等水溫適合時開始泡腳。泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微出汗。泡腳時腳應在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是大腳趾。煎煮過的中藥可反覆利用幾次。每次泡腳要堅持30分鐘以上，且持續3個月。
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練習氣功可以速成嗎
傳統秘法修煉，有兩個事實：
一是各家各派歷代祖師探索出很多加持功力的神妙方法；
二是修道不能速成。
乍一看去，這兩條前後有點矛盾。其實，真正的大道就是在矛盾的對立統一之中。
在這裡，速成指的是立刻成功。在修道中，即使有師父加持高級能量，你也不可能馬上成功，因為道必須自修自悟，而不能由師父代修代悟。
但是，加持並不是沒有用，而是有很大的作用。通過老師加持，首先幫你規範了修煉的路子，能量按照既定方向演化，而不是那種沒有特徵的修煉。其次，通過加持，給你一個外來推動力，從而促進你的內修速度加快，甚至比沒有加持的時候加快好幾倍。
加持是外因，自己自修自證是內因。外因必須通過內因起作用。如果你自己不刻苦修煉，那麼老師加持再多能量，放你身上不久也會消失。
所以，傳統修煉確實有加持，但是不懂的人千萬不要想當然的認為加持就是速成。速成之說是騙人的。傳統修煉說「修道者如牛毛，得道者如麟角」，這句話本身就已經把加持的因素考慮在裡面了。
打嗝的治療方法 中醫有效治療打嗝的妙招
打嗝的治療方法，在我們的日常生活中想必每個人都有打嗝的經過。那打嗝是怎麼造成的呢？吃東西吃得過飽、過快，受到寒冷刺激等都會導致「打嗝」。雖然輕度「打嗝」不算病，但時間長了停不下來，確實讓人很難受。那如何治療打嗝，讓我們一起來看看中醫的治療方法吧！
中醫認為，打嗝主要是因為飲食不節，正氣虧虛，從而導致胃氣上逆，引起膈肌痙攣和胃痙攣，從而產生呃逆。因此，要緩解打嗝的症狀，就必須要疏通胃氣，讓上逆的胃氣往下走。
此外，治療打嗝的方法還可以通過喝口冷水的辦法來解決，但冷水不是隨手可得，所以不妨試試身上的治嗝穴——天突穴。這個穴位於胸骨窩上方的正中處，也就是我們喉嚨的下面，兩鎖骨中間凹陷的地方，通常情況下一摸就能摸到。天突穴就是相當於肺與自然相通的通道，清氣從這裡進入肺，濁氣又從這裡呼出來。因此，按壓天突穴能夠更好的導氣，從而緩解和抑制打嗝。
那麼，有人會問了，如何按摩這個穴位呢？你可以用手指壓住穴位不動，這樣堅持2—3分鐘。按摩時穴位會產生酸脹感，這就說明你的力度可以了。
除了按摩穴位之外，你還可以按壓眼球。如果只是因為飲食或者受到寒冷刺激導致打嗝的話，又找擔心找不好穴位，就可以閉上眼睛，分別用雙手的兩根手指按壓眼球，按住不動，這樣保持大約1分鐘就可以了。
打嗝的治療方法，打嗝在我們的日常生活中是經常遇到的一件事情，所以掌握打嗝的治療方法，可以讓你更好的減少打嗝的痛苦。
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按壓內關穴治療打嗝
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