喝了奶茶心悸是怎麼回事？相信很多人都很喜歡喝奶茶，但是有人反映，喝奶茶會出現心慌的情況，那這是怎麼回事呢？奶茶裡面究竟含有什麼成分？夏季我們又該吃些什麼？下面一起來看看吧。
喝奶茶出現心悸的原因？
奶茶中含有的一些成分或者物質刺激身體導致的心臟不舒服，才會導致有心悸的情況出現。市場上一些黑心商家在製作奶茶的時候添加了許多添加劑，一些人對於這些添加劑比較敏感，才出現心慌，建議這些人要少喝奶茶。除此之外，根據相關數據報告指出，奶茶也含有咖啡因，一般成人一次攝入量不要超出兩百毫克，不少人可能過量攝入咖啡因，所以容易有心悸、心慌、心跳加速等症狀，建議儘量少喝或不喝。
喝完奶茶心慌怎麼辦？
大家在喝完奶茶後發現自己出現心慌的症狀後，最好立馬停止飲用，這樣能夠防止心臟不適感進一步加重。因為目前市面上銷售的奶茶，大多含有超量的咖啡因和茶鹼，導致心慌的常見的現象。一般對健康成年人來說，一杯奶茶所致的心慌，通常能夠在幾個小時後自行緩解，如果過了一段時間後不適症狀還是沒有得到緩解的話，建議大家及時就醫。
常喝奶茶可能還會引起一些問題，如肥胖，因為奶茶裡面有大量的奶精，長期攝取可能會導致血脂和膽固醇升高，奶茶也是一種高熱量和高糖飲料，所以容易造成肥胖。奶茶里的奶精含有植脂末，這些物質裡面含有鉛、銅等，對心臟的功能有一定的損害，可能會造成血栓，因此大家還是選擇健康的飲品吧。
夏季適合多吃的食物？
1、多吃鮮豆
暑季的鮮豆品種豐富，包括豇豆、毛豆、四季豆、蠶豆、扁豆、荷蘭豆。鮮豆類的營養全面，吃法多樣。毛豆、蠶豆可以直接煮著吃，豇豆焯後可以用芝麻醬等涼拌。
2、多吃水果
水果是維生素C、胡蘿蔔素以及B族維生素、鉀、鎂和膳食纖維的重要來源。不同的水果營養含量不同，補充胡蘿蔔素，選擇芒果、柑橘、木瓜、山楂等紅黃顏色的水果；棗、橙、柚子、獼猴桃等水果中維生素C含量較高；香蕉、棗、紅果、龍眼等的鉀含量較高。另外，水果中含有果酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸，能促進消化液分泌，增進食慾，有助於消化。
3、多吃蔬菜
蔬菜的顏色有深有淺，深色蔬菜的營養價值一般優於淺色蔬菜。深色蔬菜含的胡蘿蔔素豐富，還含有葉綠素、葉黃素、番茄紅素、花青素等有益健康的物質。菠菜、芹菜葉、空心菜、西蘭花、西洋菜、茼蒿、西紅柿、胡蘿蔔、南瓜、紅莧菜、紫甘藍等。充分利用蔬菜本身的味道、顏色進行搭配，可以用西紅柿、甘藍、胡蘿蔔做成蔬菜沙拉，色彩豐富、口味獨特、促進食慾，同時補充維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質。
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什麼東西泡水喝能去濕氣？這3種效果好！
濕氣是中醫角度上一個很常見的名詞，主要是指人們在特殊環境、條件影響下，導致濕氣外邪入侵，從而引發脾虛腎虛，讓人體體質受到嚴重影響，出現身體功能失調的一種體質問題。而如果人們存在濕氣過重的體質，就會誘發很多臨床症狀，導致人體健康受損害，因此更需要做好身體調理工作，達到更好的祛濕作用。
什麼東西泡水喝能去濕氣？
濕氣是一種外邪，要想更有效地去除濕氣，主要可以在中醫的角度來進行治療。而常見的治療方式是利用各種中醫藥材來發揮功效，所以喝一些能夠去濕的茶飲就能達到一定的調理作用。
1、薏米水
薏米是一種很常見的粗糧，其有著很好的健脾利濕作用，具體表現為薏米的藥用價值也相對較高，具有健脾、祛濕、利水、消腫，清熱、排膿的作用。所以適當的取一些薏米來熬成水飲用就能夠達到很好的去除體內濕氣的功效。而且這對於提高人體的抵抗力，更好的保護人體健康，降低血糖，解熱鎮靜都有一定的效果。但是一定要注意薏米性屬寒，如果飲用過多，這不但不能夠起到很好的保護人體健康，去除體內濕氣功效，還有可能會增加腎臟負擔，從而引發體內寒氣加重。所以一定要正確利用薏米水去濕氣這種辦法。
2、生薑紅棗茶
生薑、紅棗都是屬於性溫但食材，而且生薑有著很好的驅寒暖胃功效，紅棗又有著很好的補氣血作用。因此通過喝生薑紅棗茶就能夠達到很好的去除人體內寒氣、濕氣作用，從而更好的幫助人們增強體質，改善體內濕氣過重問題。女性多喝生薑紅棗茶還有著很好的調經作用，屬於一種很常見的養生茶。
3、冬瓜皮泡水
冬瓜是一種很常見的食材，而冬瓜有著很好的利尿排濕功效，這是一種常識，相信大家都有所了解。那冬瓜皮經過曬乾、貯藏後，其中的排濕作用更為明顯。所以平時可以到中藥材店購買一些烘乾後的冬瓜皮來泡水飲用，這就能夠發揮很好的祛濕作用。
能夠幫助人們有效去除體內濕氣的茶飲很多，除了上文所介紹的薏米水、生薑紅棗茶以及冬瓜皮水外，玫瑰花茶、茵陳水等也具備這樣的功效。所以如果發現自己確實存在濕氣過重這種情況，就一定要選擇更加適合自己的調理辦法來更有效地去除濕氣，從而維持自己身體平衡，達到保護人體健康的作用。
總吃苦瓜對人體有哪些害處？這5大害處要了解
苦瓜是很常見的一種蔬果，人們在日常生活中也會常常吃這種食物，這是因為苦瓜本身對人體健康有很多的功效，能夠達到很好的促進食慾，消炎退熱，健脾開胃，清心明目，防癌抗癌，降低血糖，減肥，祛痘等功效。但是大家所不知道的是，如果苦瓜吃多了，其實這對人體健康有一定的害處。
總吃苦瓜對人體有哪些害處？
1、影響鈣吸收
苦瓜中含有很多草酸成分，這種草酸成分能夠與各種食物中的鈣元素結合，從而發生化學反應形成鈣鹽物質，所以如果苦瓜食用量過多，就會嚴重影響人體對食物中的營養吸收。所以這會直接導致人們無法充分吸取鈣物質，更容易引發人們出現鈣質缺乏症。情況嚴重還可能會引發骨質疏鬆，加速骨質老化狀態，影響人們的骨骼力量以及行動的能力。
所以苦瓜不適宜食量過多，那為了有效減少苦瓜中的草酸負面影響也可以改變苦瓜的烹調方式，比如在做苦瓜前可以先切片放入熱水中浸泡，這樣能夠有效去除部分草酸，大大減少苦瓜的不良影響。
2、低血糖患者不適宜食用過量苦瓜
苦瓜含有一種叫「多肽一P」類似胰島素的物質，這種物質對於血糖較高的人群來說能夠達到很好的降糖功效。但是如果患有低血糖疾病患者卻不適宜食用過多苦瓜，否則會加重低血糖病情，而且更容易引發人們出現頭昏、頭暈、心慌氣短、心悸等等症狀。
3、吃苦瓜籽容易引發中毒
苦瓜籽中含有一些容易讓人中毒的成分，所以如果在食用苦瓜的時候沒有將苦瓜籽完全清除掉，那也容易導致人們出現中毒症狀。
4、不利於寒性體質
在中醫角度，苦瓜味苦、性寒，這樣的屬性能夠起到很好的清熱解毒功效。但是如果寒底體質的人食用過多的苦瓜，則容易加重體寒症狀，甚至會引發濕氣加重問題。因此不利於體質調整，更容易引發健康問題。
5、苦瓜具有抗育性
在對苦瓜的研究中，有發現小白鼠食用苦瓜後，會影響精子質量，導致性慾低下，而且有一定的抗育性。雖然這樣的危害沒有證實對人體也存在同樣的反應，但是人們還是應該注意苦瓜食用量。
苦瓜是一種很常見的蔬菜，人們對苦瓜的了解更多的是苦瓜對人體存在的功效，所以也苦瓜食用過多的危害也比較陌生。其實如果苦瓜食用量過多容易影響鈣吸收，容易加重低血糖病情，更有可能存在影響體質，引發中毒等等危害。所以更健康的食用苦瓜就一定要注意苦瓜的食用量。
經常吃蚝油對身體有沒有壞處？會有哪些功效？
蚝油是我們生活中常見的調料味，具有一定的營養價值，能達到延年益壽以及健腦益智的功效，裡面含有豐富的鋅元素，能促進生長發育。
夏天適量吃「苦」有益 但過度當心傷身
夏秋時節，熱浪襲人。苦味食物對於夏天飲食來說，是一個很不錯的選擇。苦味食物有去濕除燥、消暑解熱、清熱解毒、健胃提神、增強食慾等，一直深受不少人的寵愛，例如芹菜、苦瓜、萵筍等都是餐桌上常見的食品。