枸杞怎麼吃才補腎

枸杞怎麼吃才補腎

干吃

直接用嘴嚼枸杞，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。柴達木枸杞甜甜的口感，比寧夏枸杞更適合嚼著吃。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。

枸杞山藥粥

材料：山藥1條，枸杞食療，大米、油、鹽適量。

做法：山藥削皮切小塊，米洗淨，先用油醃一下，鍋中加入適量的水，開水後放入米、山藥。先以大火煮沸，再轉小火煮成粥，加枸杞煮10分鐘，加點鹽即完成。

枸杞五味子健脾茶

材料：枸杞、人參、麥冬、五味子、水適量。

做法：以人參：麥冬：枸杞：五味子=3：3：3：1的比來配量。稍微洗淨後裝茶包。煮沸之後轉小火再煮半小時到一小時即可。

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枸杞的補腎食療方

枸杞的補腎食療方

銀耳枸杞湯

材料做法：銀耳30克，枸杞子15克，冰糖適量。將銀耳泡發，切細，與枸杞子一同入鍋，加適量水，小火熬煮約1小時至銀耳熟爛，調入冰糖即成。

功效：具有滋補肝腎、養陰潤肺的功效。適用於乾咳無痰、失眠、健忘等人群服用。

枸杞桂圓雞蛋湯

材料做法：雞蛋1隻，枸杞子10克，桂圓肉10克，冰糖適量。將枸杞子、桂圓肉洗淨，一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分鐘。雞蛋攪拌後成倒入枸杞桂圓湯中，調入適量冰糖即可食用。

功效：具有補腎益氣、滋陰養血的功效。適用於虛羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、早衰、貧血等症。

枸杞藥酒補腎效果好 這三款藥酒也能補腎

枸杞如何泡酒補腎效果好

材料：枸杞200克，白酒適量。

做法：將枸杞子去除腐壞顆粒，冼淨晾乾泡入酒中，密封14天後開始飲用。

服用方法：一日2次，每次口服10毫升，在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升。

功效作用：益氣健胃、補腎強精、消除疲勞。適宜於神疲肢倦、失眠、胃寒、陽痿者。

補腎還可以喝這些藥酒

巴戟二子酒

配方：巴戟天、菟絲子、覆盆子各15克，米酒250克。

做法：將巴戟天、菟絲子、覆盆子用米酒浸泡，7天後即可服用。

功效：用於腎虛所致精液異常、滑精、小便頻密、腰膝冷痛等症。

靈芝補腎酒

配方：靈芝100克，炙龜板100克，烏梢蛇50克，熟地黃100克，枸杞子100克，沙苑子100克，玫瑰花20克。

做法：把材料裝入廣口瓶或壇內，低度酒泡過中藥2～3厘米，定時拌動，半月後酌加蜂蜜，睡前飲用。

功效：滋陰補腎，適用於因腎陰虧虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精盜汗等症。

鹿茸山藥酒

配方：鹿茸15克，山藥60克，白酒1000克。

做法：將鹿茸、山藥與白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。

功效：補腎固腎。用於氣色黃暗、精神不振、腎陽虛弱的遺尿等症狀。

枸杞子補腎怎麼吃 推薦三種枸杞補腎做法

做法：把所有的材料切好統統放入電高壓鍋中（除了鹽和香菜不放），兌入清水，以沒過甲魚為準。兌入料酒。打開電源，蓋上鍋蓋。時間定30分鐘。出鍋時放入鹽調味，喜歡吃香菜的放入，不喜歡則不放。

怎麼吃枸杞減肥 兩款枸杞茶幫你瘦身

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