寶寶臉色發紅怎麼回事？其實這就是高原紅現象。那麼寶寶出現高原紅該怎麼辦呢？下面我們一起來看看具體的方法吧。
1、注意別讓傷口感染
有些寶寶的高原紅是因為濕疹所導致的，會感覺到瘙癢，寶寶會用手去抓會加重濕疹。這樣一來也能知道寶寶的高原紅是因為濕疹所導致的，媽媽們要做的是別讓寶寶用手抓撓，指甲中的細菌容易引起化膿。可以為寶寶剪短指甲，用礦泉水冷敷或生理鹽水來敷在患處，能有效緩解瘙癢，高原紅也會慢慢消失。
小tips：此外，媽媽們還要注意寶寶的皮膚清潔和護理，最好給寶寶穿一些寬鬆的全棉衣服，避免化纖或羊毛的衣服。寶寶有濕疹也要適當啊外出，但要注意過於潮濕的環境以及陽光直射哦！避免加重濕疹。
2、維持好室內溫度
寶寶冬天出現高原紅，很大原因是和溫度有關。外出的溫度我們無法改變，那麼室內溫度最好控制一下。室內溫度在22——25攝氏度是最適合寶寶的溫度，這樣能保證寶寶的溫暖度，也能緩解高原紅，但是空調熱風口不要對著寶寶吹哦。
3、多補充維生素
不管是兒童還是寶寶，似乎天生對於辛辣煎炸食物都非常熱愛。作為家長平常不要讓孩子養成喜歡吃零食的習慣，最好從小培養孩子飲食清淡。冬天寶寶出現高原紅可以讓他多吃蔬菜和水果，來補充維生素，能很好地緩解高原紅哦~
4、及時保濕補水
寶寶冬天出現高原紅，很有可能是因為皮膚乾燥缺水了，要及時給寶寶補充水分。可以用一些嬰幼兒專用的保濕護膚品，但一定要注意，別選羊毛脂，香料以及皂基等成分的嬰幼兒產品。並且，每次塗抹不能過多，否則寶寶嬌嫩的皮膚不好吸收，反而造成適得其反的結果。
5、室外活動要避免冷風吹襲
冬天避免不要室外活動，但寶寶的皮膚過於嬌嫩，一定要注意冷風的吹襲哦。寶寶經常受到冷風吹襲容易導致高原紅，所以，冬天帶寶寶出門時，最好為寶寶戴上口罩或用圍巾遮住口鼻，避免臉部受冷。臉部受冷會導致微血管遇冷快速收縮，形成紅血絲高原紅。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冬季養生應堅持運動 這5個保養措施必不可少
寒冷的冬季來臨，人體的抵抗力也隨之慢慢的下降，很多免疫力不好的人群會因為冷空氣的降臨而易於患上疾病。因此，在寒冷的冬季，我們平日裡所養成的一些壞習慣得有所克制，應該學會如何保養與護理自己。
冬季養生應堅持運動，這5個保養措施必不可少！
1、注意保暖
寒冷的冬季溫度非常的低，我們一定要根據天氣的變化而及時添加相應的衣物，切不可以為了苗條好看而穿得太少，尤其要做好保暖工作的部位有腳掌、關節、以及腹部，寒氣一般會從腳掌和腹部進入到身體，如果這兩個部位沒有做好保暖工作，就會易於感冒，如果受寒的部位在關節部位，那麼情況就會更為嚴重，很容易在日後出現關節炎、關節痛等後遺症。因此，在外出的時候，手套、圍巾、保暖的衣物一樣都不能少，必要的時候可以在腳底還有腹部貼上暖寶寶。
2、注意飲食
冬季的飲食一定要有所講究，因為很多食物在冬季是不能夠食用的，像帶有寒性的食物，如火龍果、海鮮等，如果食用了這些食物，很容易出現拉肚子、腹部疼痛等現象。一般來說，適合冬季的飲食有火鍋、粥類、熱湯等等，這些食物既好吃又能夠暖身子。
3、保持運動
每天做適量的運動，能夠有效的促進自身血液循環，提高自身的免疫力，減少受到疾病感染的幾率。一些比較好的運動有跳繩、慢跑、散步、瑜伽等等，切不可因為冬季天氣過於寒冷而不做運動，否則免疫力會越來越差。但是在做運動的時候，也要把握好節奏，不要勉強自己。
4、養成好的作息時間
由於天氣寒冷很多人早上都出現了賴床的現象、不吃早餐的現象，這時非常不正確的做法。我們一定要堅持形成生物鐘，不要隨意的破壞自身內部環境的平衡，否則很容易就會患上疾病。即便是在冬季還是在假期，都要養成良好的生活習慣，做到早睡早起、按時吃飯，才能夠使自己的身體達到最佳的狀態。
5、做好保濕工作
冬季是非常乾燥的，不僅是臉部，嘴巴以及身體各個部位都會出現脫水、脫皮、開裂的現象。這時，我們應該及時做好相應的保濕工作，洗完臉之後及時使用水乳或者保濕霜，洗完澡之後，及時塗上身體乳，每天都要擦護手霜防止手部開裂，這些使用的護膚品不需要太貴，只要適合自己且具有一定的補水工作即可。在平時的生活當中也要養成多喝水的好習慣，不僅可以及時補充身體當中所需要的水分，還可以排除體內殘留的毒素。
以上是一些保養自己常見的方法，當然，根據習慣不同，每個人都有適合自己的保養辦法，我們可以根據自己的興趣愛好制定一套適合自己的養身辦法，堅持下來，身體才會越來越好，不被惡劣的環境所影響。值得注意的是，在進行保養的時候，一定要遵循科學健康，只有這樣，效果才會持久。
吃飯細嚼慢咽會帶來6大好處 你應減慢吃飯速度
中醫認為吃飯的時候必須要細嚼慢咽，不能過於急躁，這樣不僅能夠有利於身心健康，也具有塑形的功效。吃飯時狼吞虎咽食物沒有得到充分的咀嚼，容易增加胃部消化的負擔，所以說吃飯時一定要細嚼慢咽。
吃飯細嚼慢咽會帶來6大好處，你應減慢吃飯速度！
1、具有清潔口腔防止細菌的功效
在細嚼慢咽的時候能分泌大量的唾液，在唾液裡面含有抗菌因子以及溶菌酶，從而防止細菌在口腔裡面的繁殖，縮短了細菌在口腔中的停留，減少感染的風險。
2、能提高大腦的思維能力
吃飯時細嚼慢咽能夠為大腦皮層提供相應的血液以及營養，從而激發腦神經的活動，具有提高腦細胞的功能。每天堅持吃一把生花生米，不僅能夠增加咀嚼的時間，同時裡面所含有的卵磷脂以及維生素e能夠為腦細胞提供營養，防止出現老年痴呆症。
3、緩解緊張以及焦慮的情緒
吃飯的時候細嚼慢咽能夠讓注意力變得更加集中，從而讓味蕾享受每一種食物所帶來的味道，不僅能夠給予一定的飽腹感，同時也能夠飽口福。以平靜的心態來細嚼慢咽吃食物，也能夠緩解緊張以及焦慮感，從而讓心情變得更加愉悅。
4、具有保護牙齦以及牙床的功效
咀嚼次數太少的話會導致下顎退化，從而讓牙床變得更加脆弱，吃飯時細嚼慢咽能夠有效的鍛煉下顎力量，從而保持牙床處於健康狀態。另外多咀嚼也能夠促進牙齦局部的血液循環，具有控制體重的功效，因為細嚼慢咽時，大腦神經所接受的飽腹信號需要二十分鐘左右，通過細嚼慢咽延長了吃飯的時間，有效的刺激報復神經中樞，最終控制了體重。
5、減少皺紋和延緩衰老
在唾液裡面會含有大量的唾液腺激素，參與了皮膚細胞分裂以及增值的過程，同時也能夠維持皮膚的彈性。在不斷的解決過程中，能夠有效的鍛煉肌肉群，讓臉部肌肉變得更加有彈性和緊緻。
6、保護胃腸道
保持細嚼慢咽的飲食方式能夠給胃液分泌提供一定的時間，只要把食物咀嚼得更細一些，就能夠幫助胃部的消化及吸收，從而減輕了其負擔，另外細嚼慢咽也能夠增加唾液的分泌，所含有的消化酶能夠幫助消化，同時也可以保護胃部黏膜。
溫馨提示
吃飯時細嚼慢咽居然會對身體帶來這麼多的好處，所以吃飯時一定要集中注意力，千萬不能狼吞虎咽。
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